Nadýmání a nadměrná plynatost – jak se jich zbavit
Nadýmání neboli plynatost je zvýšené množství plynu ve střevech. Je doprovázeno pocity plnosti, nafouknutí, tlaku až silné bolesti břicha a také kručením ve střevech. Jak můžete nadýmání vyřešit a kdy už mohou značit vážnější problém, vám poradíme v našem článku.
Obsah článku
Obsah článku
Co je to nadýmání?
Nadýmání neboli plynatost vzniká, když se ve střevech nahromadí nadměrné množství plynu. Projevuje se pocitem plnosti, nafouknutím, tlakem až bolestmi břicha a často také kručením ve střevech. K tomu i pocity studu, které ve většině případů způsobí, že problém je odložen na neurčito. Problémy s nadýmáním však mohou signalizovat i vážnější problém, jako jsou potravinové nesnášenlivosti a alergie nebo některá onemocnění trávicího ústrojí.
Související kategorie produktů:
Proč dochází k nadýmání?
Přítomnost určitého množství plynů ve střevě je zcela běžný jev. Část vzduchu spolykáme spolu s jídlem a plyn se tvoří také během trávení a působením některých střevních bakterií.
Za nafouklé břicho a plynatost může nejčastěji:
Jaké jsou příznaky nadýmání?
Nadýmání se projevuje v první řadě nadměrným odchodem plynů, dále kručením ve střevech, napětím až bolestí a nafouknutím břicha v důsledku hromadění plynů. Méně často může být přítomno bušení srdce a zvýšený krevní tlak (tlakem na bránici). Existují případy, kdy nadýmání připomíná srdeční příhodu.
Je běžné, že odcházející plyn mírně zapáchá. Výrazně zapáchající plynatost však může být nejen důsledkem konzumace určitých potravin, ale může ukazovat i na některé zdravotní komplikace. Z potravin jsou za nadměrný zápach střevních plynů jsou odpovědné zejména jídla živočišného původu (maso, vejce, mléčné výrobky), některé druhy zeleniny (brokolice, zelí, kapusta, chřest, česnek) či pivo, víno nebo nápoje s umělými sladidly. Mezi zdravotní obtíže spojované se zapáchající plynatostí patří laktózová intolerance, zácpa, průjem či zánětlivá onemocnění střeva, jako je Crohnova nemoc a ulcerózní kolitida.
Kdy je vhodné s nadýmáním navštívit lékaře?
Nadýmání a plynatost většinou nejsou důvodem k neodkladné návštěvě lékaře, přesto existují situace, kdy byste odbornou péči měli vyhledat. Návštěvu lékaře neodkládejte v těchto případech:
- Silné bolesti břicha, zvracení, horečka, průjem.
- Když je bolest břicha doprovázená ztíženým dýcháním.
- Když bolest vystřeluje ze zad.
- Když se potíže zhoršují nebo nezabírají běžně dostupná léčiva.
- Když jsou obtíže opakované nebo dlouhodobé.
- Když jsou obtíže provázeny neúmyslným ubýváním na váze.
Jak můžete omezit nadýmání?
Dodržování jednoduchých opatření vám napomůže k omezení nadýmání a plynatosti.
Jak pomůže při nadýmání lékárna?
- Léčivé přípravky na úlevu od plynatosti. Obsahují simeticon, protipěnivou látku, která působí na bublinky plynu v trávicím ústrojí. Ty se rozpadnou a snáze vstřebají stěnou střeva. Simethicon sám o sobě se nevstřebává, působí přímo ve střevě, a proto je velmi bezpečný a vhodný i k dlouhodobému užívání.
- Aktivní uhlí nebo přírodní čištěný jíl jsou další možností v případě nadýmání způsobeného dietní chybou. Mají schopnost na sebe vázat různé toxiny a plyny, čímž snižují nadměrné nadýmání.
- Trávicí enzymy pomohou v případě pocitu nedostatečného trávení a lze je podat i předem, zejména když víte, že budete jíst problematické potraviny.
- Probiotika dodají do trávicího ústrojí probiotické kmeny bakterií a pomáhají tak obnovit a vyrovnat přirozené složení střevní mikroflóry. To je narušeno například po užívaní antibiotik nebo po průjmových onemocněních.
- Ve formě čaje proti nadýmání si můžete dopřát mátu, meduňku, fenykl či heřmánek, které přispívají ke správnému trávení a obsažené silice i zmírňují případné křeče.
- Laktáza je enzym štěpící mléčný cukr, laktózu. Je tak řešením pro osoby s nesnášenlivostí laktózy, které s obtížemi tráví mléčné výrobky.
Nadýmání u dětí
Nadýmáním a plynatostí netrpí pochopitelně jen dospělí, ale i děti. Při plynatosti (kolikách) u kojenců vyzkoušejte:
- Kapky se simetikonem, protipěnivou látkou, která působí přímo ve střevě, a proto je velmi bezpečná a může se podávat dlouhodobě i těm nejmenším.
- Probiotické kapky pomohou vyrovnat přirozené složení střevní mikroflóry, která je nezbytná pro správné trávení. V případě kojeneckých kolik se používají kapky obsahující kmen Lactobacillus reuteri. Mohou se podat rovnou do pusinky nebo do vlažné kojenecké výživy.
- Dětské čajové směsi proti nadýmání obsahující zejména fenykl a heřmánek. Dopřát si je může i kojící maminka.
- Rostlinná deflatulencia (přípravky proti nadýmání) obsahují bylinky proti nadýmání ve formě kapek. Hodí se zejména u těch nejmenších místo čaje.
- Gely a oleje pro masáž bříška při kolikách obsahují éterické oleje z fenyklu, kmínu a máty. Bříško vždy masírujte ve směru hodinových ručiček.
- Speciální kojenecká mléka pro děti na umělé výživě. Obsahují upravené bílkoviny a snížené množství laktózy (mléčného cukru).
