Vitamin B1 (thiamin) (9)

Seřadit podle
  • B-Komplex Sanofi

    100 tablet

    Komplex vitaminů skupiny B. Vitaminy B1, B2, B6 jsou potřebné ke správné funkci nervového systému. Vitaminy B2, B3 a B5 pomáhají snižovat únavu a vyčerpání.
    Skladem na e-shopu

    Doplněk stravy

    85
    • Expres po Praze
  • Rosen B-komplex REPELENT

    25 dražé

    První repelent v tabletové formě. Využívá tradičně osvědčený účinek proti komárům.
    Skladem na e-shopu

    Doplněk stravy

    55
    • Expres po Praze
  • Rosen B-komplex REPELENT pro děti

    25 dražé

    Zdravý repelent ve formě dražé, se širokým spektrem vitaminu B pro děti od 3 let.
    Skladem na e-shopu

    Doplněk stravy

    59
    • Expres po Praze
Dr.Max Coenzyme Q10 200 mg s thiaminem

30 kapslí

Doplněk stravy

Koenzym Q10 v kombinaci s vitaminem B1, který je důležitý pro zdravé srdce.
  • Expres po Praze
349
Skladem na e-shopu
Dr.Max Thiamin B1 50 mg

30 tablet

Doplněk stravy

Vitamin B1 příznivě ovlivňuje činnost nervové soustavy.
  • Expres po Praze
59
Skladem na e-shopu
Generica Thiamin 50 mg

60 tablet

Doplněk stravy

Vitaminový přípravek s obsahem thiaminu (vitamin B1). Přípravek se používá na doplnění denní dávky vitaminu B1.
  • Expres po Praze
95
Skladem na e-shopu
Medpharma Thiamin 50 mg

37 tablet

Doplněk stravy

Thiamin přispívá k normální činnosti nervové soustavy a psychické činnosti.
  • Něco navíc
  • Expres po Praze
40
Skladem na e-shopu
Generica Thiamin 50 mg

30 tablet

Doplněk stravy

Doplněk stravy s obsahem vitaminu B1.
  • Expres po Praze
49
Skladem na e-shopu
Medpharma Thiamin 50 mg

67 tablet

Doplněk stravy

Thiamin přispívá k normální činnosti nervové soustavy a psychické činnosti.
  • Něco navíc
  • Expres po Praze
53
Dočasně nedostupné
Vitamin B1 (thiamin)

Vitamin B1 (thiamin)

Vitamin B1 (thiamin, ve farmaceutických přípravcích ve formě thiamin hydrochlorid, thiamin-mononitrát) patří do skupiny vitaminů označovaných jako B-komplex (společně s B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12). Jeho další označení jsou „antineurotický vitamin“ nebo „aneurin“, které odrážejí jeho význam pro správnou činnost nervové soustavy. Jedná se o ve vodě rozpustný vitamin, který si tělo neumí samo vyrobit, ani jej na delší dobu ukládat, a proto je třeba průběžně jej dodávat ve stravě. Nároky na spotřebu thiaminu narůstají při fyzické zátěži a stresu, jeho množství snižuje také nadměrné pití kávy a čaje.

Jakou roli hraji vitamin B1 v našem těle?

Vitamin B1 (thiamin) je nezbytný pro činnost některých enzymů, uplatňuje se při štěpení a zužitkování cukrů a škrobů, které dodávají tělu energii, přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, dále přispívá k normální činnosti nervové soustavy, k normální činnosti psychické činnosti a činnosti srdce. Působí příznivě při únavě a vyčerpání.

Doporučená denní dávka vitaminu B1 (thiaminu) je pro dospělého stanovena na 1,1 mg.

Nedostatek vitaminu B1

Závažný nedostatek vitaminu B1 v přijímané potravě se projevuje jako nemoc beri-beri. Nejprve se projevuje brněním či mravenčením v končetinách, vyčerpaností, ztrátou chuti k jídlu, mezi pozdější příznaky patří deprese, podrážděnost a zmatenost v důsledku neurologických degenerativních změn, poškození kardiovaskulárního systému a svalů. Díky lokálním stravovacím zvyklostem je nedostatek vitamínu B1 v Evropě vzácný.

Zdroje vitaminu B1 (thiaminu)

Mezi nejbohatší přírodní zdroje vitaminu B1 patří zejména pšeničné klíčky a slunečnicová semínka (2 mg/100 g. Dále je thiamin ve významném množství přítomen ve vepřovém mase (1 mg/100 g), v arašídech, piniových jádrech, celozrnných moukách, ovesných vločkách, luštěninách (nejvíce mungo fazole). V našem jídelníčku je hlavním zdrojem vitaminu maso, masné výrobky a chléb (DACH 2019).

Thiamin v těhotenství 

Vitaminy skupiny B jsou důležité i v těhotenství, a to jak pro vývoj miminka, tak pro zdraví nastávající maminky. Z vitaminů skupiny B je v těhotenství nejvýznamnější zejména kyseliny listová (vitamin B9), která je důležitá pro správný vývoj zárodečných tkání, vitamin B6, který pomáhá regulovat hormonální aktivitu, a B12, který přispívá k tvorbě červených krvinek a podílí se na procesu dělení buněk. Těhotenství a kojení jsou považovány za období zvýšené zátěže, kdy je vyšší potřeba vitaminu B1, nicméně thiamin jako samostatný doplněk stravy není obvykle výrobci v těhotenství doporučován. O užívání thiaminu v těhotenství se poraďte se svým lékařem – může být doporučen jako prevence nízké porodní hmotnosti, v případě nadužívání ovšem může miminko vyrůst až příliš.

Vhodnou volbou k doplnění vitaminů B v těhotenství jsou speciální multivitaminové přípravky pro těhotné a kojící ženy anebo přípravky typu B-komplex. Před užitím jakéhokoliv volně prodejného přípravku si přečtěte instrukce výrobce a ověřte si, zda je užívání v těhotenství vhodné nebo se poraďte se svým lékařem či lékárníkem.