Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxůKontakty
  • Rychlý košík zavřen

    • Chci aby svaly rostly rychleji

    Dotaz z 1. 3. 20241 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Svaly mi rostou pomalu a chci to urychlit potřebujuju to
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den,

    při růstu svalů je nejdůležitější správná výživa. Především se jedná o dostatek bílkovin i ostatních makroživin. V kombinaci se silovým tréninkem, dostatečnou regenerací a trpělivostí se k výsledku jistě dostanete. Anabolika ani jiné tomu podobné přípravky zde doporučovat nebudou. Anabolické steroidy totiž podporují nadměrnou tvorbu bílkovin v těle a v kulturistice a jiných sportech (na rozdíl od medicínského použití) jsou jejich dávky mnohonásobně vyšší. S tím souvisí celá řada negativních vedlejších účinků: padání vlasů, gynekomastie, poškození pečene, kožní problémy, časté změny nálad, podrážděnost, srdeční komplikace nebo impotence. Doporučuji investovat do kvalitního výživového poradce a trenéra.

    S pozdravem

    Barbora Jedličková

    Podobné dotazy

    • Volba proteinu

      Dobrý den, který z proteinů má lepší účinek při nabírání svalové hmoty, mléčný Protifar nebo syrovátkový protein (napr.Fresubin powder), resp. jaký je v nic rozdíl (tolerance organismem apod.) někde jsem...

    • Když užívám doxyhexal na seboroickou dermatitidu a užívám citrulin, kreatin a l glutamin na podporu růstu svalové hmoty a síly

      Dobrý den, chci se zeptat, co všechno bych měl vynechat když mám soberoickou dermatitidu a užívám hodně vitamínů (D, E, C..) Minerály (selen, zinek, hořčík, železo..) ale taky citrulin a glutamin a...

    • Bolesti nohou u dítěte

      Dobrý den, dcera 4 roky nepravidelně řve bolestí nohou a dostává křeče do lítek, muže to být že rychleji roste? pokud ano jsou na to nějaké mastě přírodní a nebo homeopatika? Děkuji

    • Homeopatika na zklidnění při růstovém spurtu u 22měsíčního dítěte

      Dobrý den, syn má 22 měsíců a nejspíše má růstový spurt. Rychle teď vyrostl a v noci napláká. Jsou na to nějaká homeopatika? Děkuji

    • zvýšení svalového tonusu

      Dobrý den, chci se vás zeptat jak a čím (potraviny, potravinové doplňky, vitamíny, minerální látky atd) zvýšit/zlepšit SVALOVÝ TONUS? Děkuji PS: Mám Spinocelebralni ataxie typu 19 a svaly...

    • Bolest svalu a zad po covidu

      Dobrý den, 7 ledna mi skončila karantena covid který jsem prodelala - podotýkám že kojim. Chtěla jsem se zeptat jak dlouho můžou přetrvávat potize po covidu? Stále mě zlobí záda a bolesti svalů převážně...

    • Jaká je nejlepší mast na natažený nebo natržený stehenní sval

      Dobrý den chtěl bych se zeptat zeptat jaká nejlepší mast buď na nataženy nebo natržený stehenní sval a jk dlouho trvá regenerace

    • Jak vybrat protein dle cíle?

      Dobrý den, jak vybrat vhodný protein podle cíle a zdravotního stavu? Díky.

    • Lék

      Dobrý den byl mi předepsán lék Guajacuran na bolest zad - lék zabral vcelku rychle. Chci se zeptat, jak dlouho lék ještě brát? přeci jen je na uvolnění svalstva... Děkuji EF

    • hormon igf

      dobrý den chtě+l byhc se zeptat mám doma peptid kterej se jemnuje IGF-1 ( Insulin grow factor1) dočetl jsem se že to buduje svalovou hmotu chrání před nějákými úrazy atd chtěl bych to zkusit ale bojím se...

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Hubnutí a zdravá výživaZdravá výživa