Volba proteinu
Dobrý den,
Protifar je mléčný protein, který obsahuje dva hlavní typy proteinů: kasein a syrovátkový protein. Kasein se pomalu vstřebává do těla, což jej činí ideálním na noc (regenerace a růst svalů). Syrovátkový protein se rychle vstřebává, což jej činí vhodným pro rychlý přísun proteinu po tréninku. Mléčný protein obsahuje také vápník, fosfor (důležité pro zdraví kostí), ale například i vitamín B. Mléčný protein obsahuje větší množství rozvětvených aminokyselin jako například sójový či vaječný protein. Mléčný protein bývá obvykle dobře snášen, avšak větší množství (kvůli obsahu kaseinu) může vyvolat trávicí obtíže a nelze vyloučit vznik alergické reakce.
Syrovátkový protein je jedním z nejoblíbenějších proteinů pro sportovce a nadšence fitness. Je lehce stravitelný, rychle vstřebatelný, což jej činí ideálním pro rychlý přísun proteinu po tréninku. Je bohatý na esenciální aminokyseliny potřebné pro růst svalů. Syrovátkový protein je proto nejčastěji doporučen pro účel nabytí svalové hmoty.
S pozdravem
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Kdy pít protein při cvičení?
Dobry den, kdy je lepsi pit protein – pred nebo po treninku? Dekuji
Jaký je rozdíl mezi whey proteinem a jinými druhy?
Dobrý den, jaký je rozdíl mezi whey proteinem a jinými druhy proteinu? Díky.
Nevolnost při covid
Prosím co na nevolnosti při covidu. Nemohu do sebe ani skoro dostat jídlo. Od MUDr mám akorát antibiotika Augmentin 1g (beru teprve den), ale už par dnů je mi špatně od žaludku.
Spanek
Dobrý den mám delší problém s únavou furt bych spala dřív jsem to nemívala nemůže to být od Štítný žlázy děkuji
Beru lék na tlak a kojin
V těhotenství mi lékařka snížila lék Nebilet 5mg na 1/4,po porodu mi ho zase zvýšila na 1/2. Už 5 měsíců kojím a beru stále1/2tbl. Vsude v pribalove informací se píše, že se nedoporučuje. Jak moc...
trenbolone
A jaký máte názor na užívání trenbolonu v kulturistice? Je vůbec nějak bezpečné ho užívat? Jinak k mému zdravotnímu stavu jaký rýsovací doplněk by jste mi poradily?
potize s vypadavanim vlasu a pku
mam potize s vypadavanim vlasu. moje maminka na to bere vitaminy Biotin plus, mohu je také uzivat, pokud mam fenylketonurii (pku)? Neobsahuji fenylalanin? pokud tyto vitaminy nejsou vhodné, muzete mi...
Únava, bez energie
Dobrý den, je mi 30 let a cítím se neustále unaveny a bez energie. V lékárně jsem si na doporučení zakoupil léky Coenzym Q10 (200 mg) a magnesium B6 gold (100mg) užívám to už 20 dni každé rano od každého...
Otevřené Rány při Proloženinách
Zháním nějaký připravek na Otevřené Rány při Proleženinách.Koupil jsem Flamigel - pak Dermochloropyl - HemaGel a vše je stejné,tak uý nevím co mám koupit aby se to zlepšilo,našel jsem sice na Internetě...
Je hovězí protein vhodná alternativa?
Dobrý den, je hovězí protein vhodnou alternativou k syrovátkovému? Děkuji.
Nejnovější otázky v poradně
Dostupnost a objednání hořčíku bisglycinátu v lékárně
Mohu si koupit v prodejně magnesium bisglycinat nebo objednat.Děkuji
Doporučení při užívání Medoxinu: strava, hořčík, bolest hlavy, léky na bolest a pálení žáhy.
Dobrý den, dostala jsem na zánět ledvin antibiotika Medoxin. Jsou u nich nějaká omezení v jídle? Např mléko, kefír, citrusy, kyselé ? V příbalovém letáku nic o tom není, tak nevím. A také jsem si včera...
Možné současné užívání Prostalexu a Tribul od firmy Advance
Dobrý den, mohu v jeden den užívat Prostalex a Tribul firmy Advance ? Děkuji.
Dr.Max nabízí lékové poradenství
Má dr.max lékové poradenství?
Kombinace Hemorven a Hemostop v jeden den
Dobrý den, může se v jeden den užívat Hemorven a Hemostop? Jeden ráno, druhý večer?
Možná interakce mezi Emoxen Plus a Maxalt RPD
Dobrý deň, chcela by som sa spýtať či je možne si dať pri užívaní lieku Emoxen plus tabletky, (užívam ráno a večer) , liek Maxalt RPD 10mg ktorý mám na migrénu. Ďakujem
Dlouhodobé užívání Neurontinu
Může dlouhodobé užívání Neurontinu způsobovat noční křeče v nohách?
Probiotika pro diabetiky na zácpu a nadýmání
Dobrý den prosím sem diabetes jaké probiotika byste mi poradili na zácpu , nadýmání děkuji