Citrát hořečnatý, na co je dobrý?
Dobrý den,
mezi nejlépe vstřebatelné formy hořčíku patří citrát, bisglycinát a malát.
- Citrát může mít mírně projímavý účinek, proto je vhodné jeho užívání s jídlem nebo po jídle. Pomáhá zejména při zmírňování křečí a záškub svalstva. Užívat jej lze v jakoukoli denní dobu.
- Bisglycinát patří mezi nejlépe vstřebatelné formy hořčíku, je velmi šetrný pro trávení a je méně projímavý než jiné formy hořčíku. Tato forma napomáhá snižovat stres, úzkost, napětí, zmírňuje křeče, třes, záškuby svalů a podporuje spánek a relaxaci. Proto je vhodné jeho užívání spíše odpoledne nebo večer.
- Malát je dobrou volbou pro ty, kteří potřebují energii a regeneraci, proto se doporučuje jeho užívání ráno a v dopoledních hodinách.
- Oxid je anorganická forma s velmi nízkou vstřebatelností (kolem 4 %). Používá se hlavně jako projímadlo.
S přáním hezkého dne.
Procházková Radka
Podobné dotazy
Hořčík
Dobrý den, chtěla bych se zeptat na radu: bylo mi doporučeno brát hořčík ve vyšší dávce. Na radu Vašich prodavačů mi byl doporučen magnesium premium B6, nicméně obsah hořčíku byl nízký, tuším 100mg,...
Hořčík malát – na co se používá?
Dobry den, jaky je rozdil mezi horcikem malatem a citratem a co je vhodnejsi? Dekuji moc
Sumive tablety
Dobry den, pouzivam k piti sumive tablety (napr. Horcik + B6) a zajimalo by me, co je ten "bily prasek", ktery zustava na dne sklenice. Jestli je to jen nejaka slozka, co drzi onu sumivou tabletu...
horčík
Dobrý den, občas mě trápí křeče a bolesti hlavy, z toho důvodu bych chtěla doplnit horčík. Chtěla bych se tedy zeptat, jestli je nutné brát horčík společně s vitaminem B6? A co si myslíte o produktu...
Podpůrný Prostředek při Neuropatii Nohou
Dobrý den, Co byste prosím poradili jako podpůrný prostředek při neuropatií nohou.Potravinový doplněk nebo i nějakou mast na chodidla. Děkuji
Kombinace Magnesium Premium a Magnesium Gold při dalších lécích – co zvážit?
Dobrý den. Je možné užívat po obědě Dr. Max Magnesium Premium (citrát) a večer před ulehnutím Dr. Max Magnesium Gold (bysglycinat)? Ráno nalačno užívám Euthyrox 75mg, poté Seroxat 40mg. A večer lék...
Magnosolv vs Magnesium 375
Dobrý den, jsem si vědom rozdílu mezi doplňkem stravy a registrovaným lékem, přesto bych chtěl znát Váš názor, zda Dr. Max Magnesium 375 je složením plnohodnotnou náhradou Magnosolvu. Chápu správně, že u...
hořčík
Dobrý den, šumivý hořčík je uhličitan hořečnatý. Je to vhodná forma co se týká vstřebatelnosti ? Nebo raději ten, kde je uvedeno chelát? Nebo Magne B6 ? Ve složení se nějak ztrácím, i když jsem...
častý noční (výjimečně i denní) křeč v DK.
Vážení, jsem ročník 1930, delší dobu beru hořčík, tabletu denně. Problémy trvají. Nedávno mi Rehabilitační doporučila tablety hořčík+draslík určité firmy. V Maxu jste neměli. V Pilulce jsem koupil...
Kalcium citrát při pálení žáhy
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda mohu užívat vápník ve formě citrátu, když trpím pálením žáhy. Někde jsem četla, že to může citrát zhoršovat, protože se mění v žaludku na kyselinu citrónovou. ...
Nejnovější otázky v poradně
Možnosť kombinácie Ibalginu a Panadolu po určitom čase.
Ibalgin som zobrala o 11.40 mozem zobrať panadol ešte
Doporučení k užívání Gynimun Trio Vagicare
Dobrý den. Prosím o radu jestli užívat Gynimun trio vagicare stále nebo s přestávkami. Děkuji za odpověď.
Equazen žvýkací tobolky: Konzistence podobná gumovým medvídkům.
Dobrý den,jakou konzistenci mají equazen žvýkací tobolky?jsou to tablety a nebo je to konzistenci podobné gumovým medvídkům?
Obnovení rovnováhy po vysazení Cipralexu
Dobrý den, vysazují cipralex který mi nedělá dobře jsem po něm hodně nabuzena a špatně spím za jak dlouho po vysazení se opět vše vrátí k normálu děkuji .za odpověď
Postup při ztrátě antikoncepce a vynechání tří pilulek Lentioo.
Dobrý den, omylem jsem někde vytrousila antikoncepci a poslední prášek jsem si vzala ve čtvrtek. Sedmidenní pauza mi začíná v pondělí, takže poslední prášek jsem měla brát v neděli, tzn 3 vynecháme...
Délka a způsob užívání vitamínu C Imuno Akut 700 mg jako doplněk stravy
Dobrý dne koupila sem si vitamín C imuno akut 700mg ale nevím jak dlouho ho mohu užívat a jestli to můžu užívat jako doplněk stravy děkuji
Možnost zvýšení dávky laktulózy při nedostatečném účinku - konzultace s lékárníkem.
Kdyz jsem si vzala 150ml laktulozy a bez ucinku je mozne si druhy den vetsi davku a vyzkouset kolik si tak vzit.Kazdy rika neco jineho.
Bederní pás jako podpora při bolesti dolní části zad a možnosti jeho denního nošení.
Dobrý den, již několik let mam bolesti dolní části bederní páteře,kterou občas cítím až ve stehně a podlamuje se mi noha. již jsem byla u mého obvodního lékaře, a po dlouhém přemlouvání, že nemohu mit...