Co dělat, když mám intoleranci laktozy?
Dobrý den,
laktóza je mléčný cukr a z chemického hlediska je složená z D-glukózy a D-galaktózy. K tomu, aby naše tělo mohlo laktózu využít, musí ji nejprve vstřebat a to lze jedině tak, že se laktóza rozloží na jednotlivé cukry, ze kterých je složena. Děje se to pomocí enzymu laktáza, která štěpí laktózu na již zmiňované jednodušší cukry a ty se následně jednoduše vstřebávají našimi střevy. V případě, že tento enzym nefunguje správně, vzniká intolerance. Přijatá laktóza se hromadí v trávicím traktu a způsobuje bolesti břicha, nadýmání nebo průjmy. Nejlepším způsobem, jak se vyhnout této intoleranci a s ní spojenými problémy, je vyloučit nebo omezit mléčné potraviny. Na trhu je velké množství mléčných výrobků bez laktózy. Při mírné intoleranci často stačí pouze vyloučení mléka nebo jeho náhražka za mléko bezlaktózové. Několik studií totiž dokázalo, že lidé s intolerancí na laktózu, umí lépe strávit jogurty a jiné kysané mléčné výrobky, protože obsahují bakterie (laktobacily), které umí svými enzymy zpracovat laktózu. Proto se při laktózové intoleranci doporučuje užívání probiotik, případně enzymová terapie prostřednictvím laktázy (Laktazym). Laktazym se užívá vždy před nebo během konzumace potravin s obsahem mléčného cukru – laktózy, t.j. mléka a mléčných výrobků.
S pozdravem
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
- Laktóza
Laktózová intolerance
Dobrý den, mám laktozovou intoleranci a dodržuji dietu, ale i přesto mám stále problémy (nadýmání, vodnatá stolice). Můžu nějakým doplňkem stravy podpořit trávení a zbavit se těchto problémů? Děkuji
- Laktóza Alergie
Alergie na mléko
Dobrý den, před lety mi byla zjištěna alergie na bílkovinu kravského mléka. Aktivitu laktázy mám 10 %. Mléko mi žádný problém nedělá, ale raději jsem ho přestala konzumovat. V některých potravinách, jako...
- Laktóza Děti
bolesti břicha po konzumaci ml.výrobku
Dobrý den, existují kapky, sirup nebo s rozpouštěcí tablety při intoleranci na laktózu pro 8 leté dítě? Synovi je špatně po konzumaci ml.výrobků a mývá červená víčka a pod nosem "knír" Bere Xados od paní...
- Alergie Zažívání
Krev ve stolici
Dobry den, mam intoleranci laktozy a vzdy si beru prasek co pomaha vstrebat laktozu. Ovsem kdyz si dam neco maleho bez prasku (treba platek syra) nekolik dni po sobe, tak mam vzdy jasne cervenou krev ve...
Použití Co-lactase a mléka
Dobrý den,u mé měsíční dcerky máme podezření na intoleranci na laktózu. Doktorka nám doporučila kapky Co-lactase do každé porce mléka. Malá je kojená a dokrmovaná nutrilonem bez laktózy. Mám kapky...
Jsem hodně hubený a mám intoleranci laktózy.
Dobrý den, jsem hodně hubený a mám intoleranci laktózy, co mam jíst, abych přibral, když nemůžu nic mléčného? Navíc se mi ze sladkostí dělá akné. Trápí mě to a všude se řeší jen nadváha, ale hubenost ne....
Elicea a laktóza
Dobrý den, 2měs. užívám Eliceu 20mg, jsem spokojená až na zažívací obtíže. Mám intoleranci laktózy, o niž předepisující ví. V lékách má být obsaženo malé množství, ale mám po nich obtíže stejné jako když...
Potíže s konzumací Nutrilonu
Dobrý den paní doktorko,mám 6 měsíců staré miminko a kojím.Před 14 dni jsem začala dělat polívčičky a zkusila jsem na večer po kojení náhradní mléko aby byla změna a aby synek déle spal.Budí se mi po...
- Zdravá výživa
Chci rychle přibrat. Je to otázka života a smrti
Dobrý den. Je mi 16 a vážím 51 Kg při výšce 180 Cm. Jsem hrozné hubený. Na základce jsem i v létě měl dlouhé rukávy aby se mi ostatní nesmáli, ale teď jsem na střední a chodit v létě když je 40 stupňů se...
KETILEPT LAKTOZA
Dobrý den, dostala jsem lék KETILEPT 25mg, mám brát jeden večer, ale postupně budeme navyšovat ovšem jsem zjistila, že má laktozu a já mám laktozovou intoleranci! nevím, co tedy dělat, můžu si vzít k...
Nejnovější otázky v poradně
tasectan a sirup na teplotu
Dobrý den, syn má průjem a bere Tasectan kids mohu dát sirup na teplotu -bolest nebo musí být časový odstup děkuji.
pálení na hrudníku
Dobrý den už týden mám minimálně týden pálení (neboli horkost ) na levé straně v oblasti žeber trvá to pár minut ale je to víc krát do dne
krev v moči
Dobrý den děda čůral krev byl v nemocnici tam mu zavedly močový sáček a nasadily antibiotika poslali domů apořád čůrá krev za jak dlouho se stav zlepší ?????
reklamace bronchofinu
Dobrý den, mám suchý kašel a jsem v 10. týdnu těhotenství, což jsem okamžitě lékárnici zmínila. Lékárnice mi prodala Bronchofin sirup. Teď jsem zjistila, že se použití v těhotenství nedoporučuje, bohužel...
Flarex
Dobrý den, při zavírání kapek Flarex jsem se dotkl kapátkem vnitřku víčka. Vnitřku víčka se ničím nedotýkám. V příbalových letácích se píše, že se kapátko nesmí ničeho dotknout, aby se nekontaminovalo....
Zoloft
uzivam zoloft 50mg/den, muzu si vzit paralen kvuli bolesti a muzou se atb kombinovt s zoloftem v tomto mnozstvi ?? dekuji
covid
Dobrý den,dne 30.12 mi byl zjištěny covid,byla jsem hodně zahlenena a bez hlasů paní doktorka mi napsala antibiotika stav se zlepšil,ale po dobrání léků mi bylo dobře dva dny a znovu mám ucpaný nos,silný...
antikoncepce
Dobrý den, snižuje užívání přípravku Goodbye Stress (nějaká jeho složka) účinek antikoncepce Belara?
Rivotril
Dobrý den, užívám Rivotril každý den 3 kapky 5 týdnů, bojím se závislosti, lékařka mě uklidňuje, že tak malá dávka závislost nezpůsobuje.
e-shop
Dobrý den,dnes jsem si byla vyzvednout balík a chtěla jsem platit přes pluxee ,paní říkala že nemůžu zaplatit celou částku že jen něco . Jak tedy poznám co můžu za pluxee a co ne ,prý to najdu u toho...