Co jíst před cvičením?
Dobrý den,
před tréninkem hodinu předem je vhodné jíst lehce stravitelné jídlo s obsahem sacharidů a bílkovin, které dodá energii a podpoří regeneraci svalů. Vhodné jsou například ovoce s řeckým jogurtem, ovesná kaše s ovocem, toast s tvarohem nebo šunkou, smoothie (ovoce + proteinový prášek + voda), rýžový chlebíček s medem nebo šunkou, proteinový shake + kousek ovoce nebo proteinová tyčinka. Vyhněte se těžkým, tučným a fast foodovým jídlům, které by mohly zatížit trávení.
S pozdravem a přáním hezkého dne,
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Jíst před cvičením?
Dobrý den, jak dlouho před tréninkem bych měl naposledy jíst? Díky moc.
režim a stravování při cukrovce
jaké jídlo,ovoce a zeleninu jíst při cukrovce II.typu.Mohu a jak dlouho sportovat.
Užívání Trittico AC 150: Je možné jíst těsně před nebo po podání?
Dobrý den užívám triticco ac 150 a v letáku je napsáno bez ohledu na jídlo smím tedy jíst těsně před a po nebo brát až 2 hodiny po jídle trochu mě mate co to znamená
co nesmím jíst při Cotrimoxazolu AL forte nikdo mně nic neřekl
je mi po braní tohoto medikamentu zle, zvracím, bolí mně hlava, mám špatné vidění. Mají v podezření na klíšťovou boreliozu, tak mi to naordinovali.
co nesmím jíst při Cotrimoxazolu AL forte nikdo mně nic neřekl
je mi po braní tohoto medikamentu zle, zvracím, bolí mně hlava, mám špatné vidění. Mají v podezření na klíšťovou boreliozu, tak mi to naordinovali.
Co pít před kolonoskopií
Za týden mě čeká kolonoskopie. Co zhruba jíst vím, ale trochu tápu v nápojích - mohu i perlivé, třeba Poděbradku nebo Kofolu? Cukr nevadí? Čaj ani kávu nepiju, že nemám pít mléko, vím. Týká se to i...
Reflux jícnu, co pomáhá podle babských rad?
Dobry den, existuji nejake domaci rady na reflux jicnu? Dekuji
jídlo a Gynprodyl
Dobrý den, lékař mi předepsal Gynprodyl (100 mg) s užíváním 1 prášek ráno a 1 prášek večer. V příbalovém letáku jsem zjistila, že by se neměl prášek jíst s jídlem. Prosím, jaká je doporučená doba, kdy se...
Příprava na kolonoskopii: Můžu jíst sýry, jablka a pít nápoj Caro?
Dobrý den příští středu jdu na kolonoskopii. Chtěla bych se zeptat, můžu při dietě jíst sýry typu žervé a riccotta? A co jablka či hrušky bez slupek? Případně čerstvé bylinky na ochucení? Jestě by mě...
Nejnovější otázky v poradně
Intimní hygiena po porodu: Potřebujete gel při použití sady Frida Mom?
Dobrý den, pokud budu mít "Frida Mom Must have Sada do porodnice", je zapotřebí použití i nějakého intimního gelu během sprchování, popř. jakého? Děkuji
Použití oční vody k výplachům
Dobrý den, mohu použít oční vodu acidi borci aqua opthalmica 20g zakoupenou u vás v lékárně k výplachu zaprášeného oka? Kolikrát denně mohu vyplachovat. A nevadí pokud jsem předtím oko vykapala hylo...
Ošetření zarudlých očí u dětí: Ophtalmo-Septonex a hygiena
Dobrý den syn rok a pul má zarudlé očička ale mám pouze doma kapičky ophthalmo-septonex nevím co dál zatím z toho neteče žádný hnus ale má chuť si pořád nipat oči hlavně se snažím aby vše mel každý den...
Lehčí antidepresiva s minimálním vlivem na úbytek sodíku v těle
která " lehčí " antidepresiva mají obecně uváděn minimální vliv na úbytek sodíku v organismu
Použití lancety u rychlotestu na boreliózu
Lymská borelioza- rychlotest. Proč je možné použít lancetu pouze 1x, na jeden vpich. Dostatečné množství krve, aby se naplnila pipeta jsem i přes masírování prstu neměla , a druhý vpich, třeba do...
Možnosti kombinace léků na bolest s Prontoflexem
Jaký lék na bolest lze kombinovat s Prontoflexem, pokud ten samotný od bolesti nepomáhá?
kombinace Atenololu a Diclofenaku
Dobry den. Užívám Atenolol 100 a k tomu Diclofenak duo. Je kombinace možná?
Užívání Bioron Sédatif
Dobry den,můzu uzivat Bioron Sédatif při leidenske mutaci krve,leky na ředěni neuživám. Mam nasazeny pouze letrox 100 a pul tbl Prenessa 4mg. Děkuji