Co jíst před cvičením?
Dobrý den,
před tréninkem hodinu předem je vhodné jíst lehce stravitelné jídlo s obsahem sacharidů a bílkovin, které dodá energii a podpoří regeneraci svalů. Vhodné jsou například ovoce s řeckým jogurtem, ovesná kaše s ovocem, toast s tvarohem nebo šunkou, smoothie (ovoce + proteinový prášek + voda), rýžový chlebíček s medem nebo šunkou, proteinový shake + kousek ovoce nebo proteinová tyčinka. Vyhněte se těžkým, tučným a fast foodovým jídlům, které by mohly zatížit trávení.
S pozdravem a přáním hezkého dne,
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Jíst před cvičením?
Dobrý den, jak dlouho před tréninkem bych měl naposledy jíst? Díky moc.
Má smysl užívat protein před tréninkem?
Dobrý den, má smysl užívat protein před tréninkem? Mockrát děkuji.
Kompatibilita spalovače tuku se Stadametem: Na co si dát pozor?
Dobry den chtela sem se zeptat muzu jist spalovač tuku kdyz ,mam předepsaný Stadamet ? Dekuji
Xorimax, lehké jídlo, bílkoviny, sacharidy, co mám jíst před?
Dobrý den, mám Xorimax 500 a v příbalovém letáku je napsáno, že se má před užitím léku jíst, pro lepší účinnost léku, to stejné mi řekla doktorka. Zajímalo by mě, co lehkého si můžu vzít večer, abych...
Antibiotika a co můžu jíst?
Dobrý den, paní doktorka mi napsala antibiotika Doxybene 200mg a před a po jejich užití se nesmí jíst mléko, mléčné potraviny, o ovocné šťávy, potraviny obsahují vápník, hořčík, zinek, železo a já teď...
režim a stravování při cukrovce
jaké jídlo,ovoce a zeleninu jíst při cukrovce II.typu.Mohu a jak dlouho sportovat.
Užívání Trittico AC 150: Je možné jíst těsně před nebo po podání?
Dobrý den užívám triticco ac 150 a v letáku je napsáno bez ohledu na jídlo smím tedy jíst těsně před a po nebo brát až 2 hodiny po jídle trochu mě mate co to znamená
co nesmím jíst při Cotrimoxazolu AL forte nikdo mně nic neřekl
je mi po braní tohoto medikamentu zle, zvracím, bolí mně hlava, mám špatné vidění. Mají v podezření na klíšťovou boreliozu, tak mi to naordinovali.
Co pít před kolonoskopií
Za týden mě čeká kolonoskopie. Co zhruba jíst vím, ale trochu tápu v nápojích - mohu i perlivé, třeba Poděbradku nebo Kofolu? Cukr nevadí? Čaj ani kávu nepiju, že nemám pít mléko, vím. Týká se to i...
Kolonoskopie jídelníček
Dobrý den,prosím vás potřeboval bych pomoc se stravou před kolonoskopii jestli můžu jíst králičí stehenní maso? Akorát má hodně blán? Nebo radši jíst jen kuřecí? A pak ovocné přesnídávky kde je jenom...
Nejnovější otázky v poradně
Možný vliv kotvičníku na ředění krve bez podpory vědeckých studií
Na základě čeho usuzujete že by kotvičník mohl mít vliv na ředění krve když tvrdíte že ohledně toho nebyli uskutečněných žádné studie?
Útlak nervu v bederní oblasti: Je možné užívat Milgamma N a Brufen spolu s aktuální medikací?
dobrý den, mám útlak nervu v bederní oblasti, bolest i do stehen, beru prestarium neo combi, indapamid, magnezium B gold, muohu k tomu zakoupit milgamma N? a lze brát i brufen? děkuji za odpověď
Užívání antibiotik a konzumace bílého jogurtu
Dobrý den, užívám Duomox 500 mg 3 x d na zánět močových cest, mám předepsáno 14 tbl.Dale uživ Detralex na hemeroidy a Drovelis antikoncepci. Mám gynekologem potvrzenou laktobacilózu.Můžu během užívání...
Kombinace léku Trittico s ashwagandhou
Dobrý den, ráda bych se dozvěděla, zda je možná kombinace triticca, momentálně mám 1 1/3 tablety a ashwagandhy ráno 1 a večer taky 1? Děkuji