Co může pomoci při psychické dušnosti

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den, 

psychická dušnost vzniká nejčastěji z úzkosti a nevědomé hyperventilace. Pomáhá soustředit se na pomalý výdech a nesnažit se nádech „vynutit“. Účinné je dýchat nosem, s delším výdechem než nádechem, ideálně do břicha. Důležité je odvedení pozornosti, protože čím více dech kontrolujete, tím je pocit silnější. Dlouhodobě pomáhá práce s úzkostí, relaxace nebo psychoterapie. V každém případě je vhodné mít vyloučené tělesné příčiny u lékaře.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• co je to psychická dušnost?

  Dobrý den, co znamená psychická dušnost a jak ji rozeznám od fyzické?

• co pomaha na kasel pri kojeni?

  Dobrý den, kojim a zacina me trapit kasel. Co muzu uzit, aby to bylo bezpecne pro miminko?

• Pocit zaseknutého jídla v krku při normálních vyšetřeních

  Dobry den, mam delsi dobu jakoby zasekle jidlo v krku, vsechny vysetreni ok, nikdo mi nedokaze poradit co na to brat deluji

• Kombinace Zoloftu, Zyrtecu, Apaurinu a Persenu: Účinky a vhodnost při návalech, motolicích a úzkosti

  Dobrý den mohu kombinovat Zoloft,Zyrtec,apaurin s persenem?a pomůže mi persen s návaly,motolicemi a zvýšenou úzkosti ?

• Bolest hlavy a nevolnost při změně antidepresiv

  Dobrý den, měním momentálně antidepresiva a dnes jsem po týdnu snižování Venlafaxinu užila první dávku Asentry a neskutečně mě bolí hlava, mám pocit že mi někdo po ní skáče. Už čtyři dny mi je ze...

• Mám negativnou interakci na užívané léky

  Dobrý den. Obracím se na Vás s prosbou o posouzení vhodnosti léků, které denně užívám. Užívané léky: Proti depresi: Venlafaxin Mylan 150mg 1-0-1 Xanax 0,5 mg, 1-1/2-0 Lamotrix 50 mg; 1-0-1 Na tlak: Tezeo...

• Možnosti podpory při únavě, stagnaci váhy a psychické zátěži.

  Dobrý den, chtěla jsem se zeptat je mi 23. Jsem máma 5 letého kluka. Minulý rok se zabil synův táta. Povedlo se mi zhubnout z 95 kg na 76 kg ale teď ty kila mám zase zpět. ( Jsem jak dělová koule při...

• Mám negativnou interakci na užívané léky

  Dobrý den. Obracím se na Vás s prosbou o posouzení vhodnosti léků, které denně užívám. Užívané léky: Proti depresi: Venlafaxin Mylan 150mg 1-0-1 Xanax 0,5 mg, 1-1/2-0 Lamotrix 50...

• strach

  Dobry den,byla jsem na dovolene a projevuji se u me priznaky, motani hlavy,rozostrenost videni, brneni hlavy,studeny pot,strach,brneni rtu dušnost, zimomreni. Bojim se nekdy i usnout.Mam vyhledat...

Nejnovější otázky v poradně

• Kousek brambůrku v dásni

  Dobrý den můžu se zeptat co mam udělat když se mi zapíchl kousek brambůrku do dásně

• Bolesti SI skloubení po stabilizaci páteře

  Manžel je po stabilizaci páteře a má potíže s SI skloubením Bere pregabalin 75mg a nepomáhá

• Dotaz na rovnocennost dávkování

  Užívám medrol 20mg denně,dostala jsem 2x10mg medrolu s tím, že je to stejné. Prosím o vaše vyjádření. Děkuji

• Antikoncepce

  Zapomenutí platíčka antikoncepce při dovolené: Jak postupovat po třídenní pauze?

  Dobrý den, beru antikoncepci sirmya. Odjela jsem na dovolenou a zapomněla si doma platicko které jsem měla začít brát. Vrátím se až za tri dny, co mam dělat?

• Zdraví a prevence

  Dostupnost a podmínky výdeje Sevelameru karbonátu v České republice

  Dobrý den, nutně potřebuji Sevelamer karbonát 800 mg pro muže, který čeká na transplantaci ledvin a je na dialýze. V Moldavsku (odkud lék pochází, nikoli v Evropské unii) však lék není k dispozici....

• Lékové interakce

  Možné interakce léků: Kombinace Nolpaza, Kalnormin, Carzap, Concor, Rosucard, Godasal a Xiltess.

  Prosím o dotaz.Beru tyhle prášky a ptám se jestli si nebudou vadit.Děkuji za odpověď Nolpaza 20. 1-0-0 Kalnormin. 1-0-0 Carzap...

• ProbiotikaZažívání

  Výběr vhodných bezlaktózových probiotik a postup při citlivém zažívání a dietních omezeních

  Dobrý den,chtěl bych Vás moc poprosit o radu ohledně výběru vhodných probiotik a postupu při dietě. Nacházím se ve velmi citlivém zdravotním stavu a nerad bych udělal chybu.Moje situace:Anamnéza: Od 26....