cukrovka 2 typu, vysoký tlak, obezita etc

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

není důležité nahradit sladké a slané věci za zdravější alternativy, čas od času si můžete i ty dopřát, ale v rozumné míře. Nápomocné Vám bude, pochopíte-li, proč se tyto chutě objevují.

Chutě na sladké mohou mít souvislost se stresem, únavou nebo nedostatkem spánku. Rovněž může být spouštěčem i příliš velký kalorický deficit (příliš málo jídla během dne) nebo špatný poměr živin v jídelníčku. Jedná se konkrétně o nedostatek komplexních sacharidů (celozrnné potraviny, ovoce, zelenina, luštěniny), nedostatek bílkovin (libové maso, mléčné výrobky, ryby, ořechy, luštěniny, vejce) nebo nadbytek jednoduchých sacharidů (sladkosti, fast-food, džusy, bílé pečivo , alkohol).
Důvodem časté chuti na slané může být nedostatek minerálů jako jsou vápník, hořčík. Dále se může jednat o nedostatečný pitný režim, vysoký stres nebo paradoxně nadměrnou konzumaci soli.

Doporučuji proto konzultovat jídelníček s výživovým poradcem nebo nutričním terapeutem.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Rozdíly mezi Trulicity, Saxendou, Mounjarem a dalšími injekcemi na hubnutí.

  Dobrý den, zajímalo by mě, zda (případně jaký) je rozdíl mezi Trulicity a dalšími injekcemi -Saxendou, Mounjarem a podobnými injekcemi na hubnutí. Děkuji

• Cukrovka po operaci

  Dobrý den já sem minulého roku v říjnu prodělala operaci ledviny kse jsem měla tumor asi 10cm velký takže jsem přišla o ledvinu ale chtěla jsem se vás zeptat,je možné abych třeba ze stresu přišla k...

• Mounjaro – k čemu se používá?

  Dobrý den, na co se používá lék Mounjaro a komu se obvykle předepisuje? Děkuji

• Kolik tuků denně jíst?

  Dobry den, kolik tuku denne je zdrava davka pro bezne aktivniho cloveka? Dekuji

Nejnovější otázky v poradně

• Příspěvky zdravotní pojišťovny na Diozen: informace o úhradě

  Dobrý den,chci se jen zeptat, jestli něco přispívá pojišťovna na Diozen.Děkuji

• Kombinace Equilis a Guajacuranu: Jejich současné užívání konzultujte s odborníkem.

  Užívám equilis 5 mg 2x denně. Mohu užívat současně Guajacuran?

• Možnost současného užívání Bioseptalu a léku Prenessa neo 5 mg.

  Dobrý den, dostal jsem antibiotika Bioseptal na zánět v krku. Beru tabletky na tlak, Prenessa neo 5 mg jednou denně ráno. Muzu brat tyto léky současně? Děkuji.

• Použití Bravilonu při oparech na rtu: Aplikace na horní dáseň.

  Při oparu na spodním rtu se Bravilon dává jen na horní dáseň? Děkuji za odpověď

• Kombinace antibiotika Klacid s přípravkem Herpenorm - co vědět?

  Dobry den, muzu kombinovat KLACID a herpenorm?

• Laktobacily 10 Premium: Bezpečnost užívání s datem spotřeby 06/2026

  Laktobacily 10 premium datum spotřeby 06 2026 mohu užívat?

• Možnost použití spreje Mommox při přetrvávající zadní rýmě po virové infekci

  Dobrý den, po prodělané viroze mám stále už několik týdnů zadní rýmu, která mi stéká do krku. Brala jsem sinupret i používám konvičku na výplach nosu, ale zadní rýma stále trvá. Mohu použít sprej Mommox?

• Možnost zvýšení dávek Cotylena a kombinace s krémem po měsíčním odstupu.

  Dobry den, pred mesicem jsem uzivala 3 tablety Cotylena ale nezabrali uplne na 100%. Mohu po mesici uzivat 6 tablet a k tomu krem? Nebo uz je nutna navsteva gynekologa?