Denní dávka vitamínu D?

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den,

podle nejnovějších výzkumů se pro aktivaci imunitních procesů v těle, a tedy pro lepší zvládání infekce, doporučuje mít hladinu vitaminu D 100-125 nmol/l. Jde o hodnotu, která se měří v laboratoři z krve. Lépe tak zvládneme infekce. Česká populace ho má ale mnohem méně, velmi často pod dolní hranicí optima, což je 50 nmol/l. K dosažení dostatečná denní dávky je třeba zkonzumovat 1 000 – 2 000 IU (mezinárodních jednotek) vitaminu D. Pro aktivaci imunitních procesů se doporučuje denně přijmout přibližně 2 000 IU. Jiné dávky jsou určené pro kojence, malé děti, těhotné a ženy po menopauze. Těmto lidem by měl doporučenou denní dávku navrhnout ošetřující lékař. Do denní dávky nezapomínejte započítat i vitamín D přijatý z potravy. Cenným zdrojem jsou např. tresčí játra, ořechy či mléčné výrobky.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• doporučená denní dávka vitaminu D

  Dobry den, mam zdvorily dotaz : uzivam denně kapsli vit D 2000 IU. Ale take uzivam denně kávovou lzicku Moeller´s Omega 3 kde je též vit D. Nyni je dokonce na trhu Moeller´s D+ coz je jeste o něco...

• Denní dávka vitamínu D při kojení a podávání novorozenci

  Dobrý den, chtěla jsem se zeptat ohledně denní dávky vitaminu D. Dle lékaře mám užívat 3 kapky Vigantolu denně a zároveň podávat novorozenci jednu kapku Vigantolu denně. Novorozenci dávám však jiný...

• Doporučená denní dávka vitamínu D pro ženu ve věku 45 let na podporu imunity.

  Dobry den..jaka je prosim doporuc. Denni davka pro zenu 45let..vit.D.beru euthyrox 100mq a nemam zadne vazne zdrav.problemy. chci to ciste pro imunitu a bezne doplneni. Dekuji.

• Kombinace K2D3 forte a Videmel: Riziko překročení denní dávky vitamínu D ve věku 71 let.

  Lze brát kombinaci K2D3 forte (0,1mg +1000 IU) a Videmel (600mg + 400 IU). Beru dlouhodobě, není Déčka moc? Je mi 71 let. Děkuji.

• Doporučené denní dávky vitamínu D pro děti a možnosti navýšení v zimních měsících

  Dobrý den,kolik jaké množství vitamínu D by měly mít děti denně? 15 měsíční dceři dávám 1 kapku vit. D Terézia a 4 letému synovi omega 3 od Vitara a Hlíva kids Dr max. Stačí jim toto množství nebo mám...

• Multivitamíny s denní dávkou vitamínu D a C vhodné pro 12leté dítě

  Dobrý den, mohli byste mi prosím poradit multivitamin pro 12 letou dceru, aby tam byla denní dávka vitamínu D a C? Tím, že je jí 12 let, nevím, zda jí pořizovat vitamíny pro dospělé a nebo ještě v sekci...

• Je Calcichew D3 Dostatečný pro Denní Dávku Vitamínu D, nebo Je Potřeba Doplnit Vigantolem?

  Prosim nahradi vitamin calcichew D3 1000 mg/800 IU denne vitamin D v plne vysi? Nebo je treba doplnovat jeste Vigantolem pri nizke hladine D3?

• Vitamíny C, D a B: Doplněk stravy s denní dávkou, bez aditiv a za rozumnou cenu.

  Dobrý den, potřebovala bych vitamín C, D a B, který obsahuje denní dávku těchto vitamínů a za rozumnou cenu a bez adetiv. Děkuji.

• Dologran: Je denní dávka 4 μg vitamínu D3 dostatečná?

  Dobrý den je dávka vitamínů D3 v dologranu dostačující 4mcg v jedné tabletě denně?

• Změněné složení Revalid kapslí a snížené denní dávky vitamínů a minerálů – důvody úpravy.

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, proč má Revalid kapsle v,, Novém složení '' poloviční hodnoty v denním příjmu jedné tablety? Děkuji za odpověď

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace Bronchipret sirupu a Ibalgin Rapid 400

  Mohu kombinovat Bronchipret sirup a Ibalgin rapid 400 ? Děkuji

• Únava a nedostatek energie při užívání Adenuricu

  Užívám Adenuric na dnu a cítil jsem se unavený a bez energie. Je to možné? Čím popř. nahradit?

• Výskyt kopřivky na krku po užívání Trombexu

  Prosim uzivam dva dny Trombex obevila se mi koprivka po krkem.

• Kombinace antibiotik Penlac s mléčnými výrobky a citrusy

  Dobrý den, mohu na antibiotika Penlac 875/125mg mléčné výrobky a citrusy? Děkuji.

• Srovnání Adenuricu a Allopurinolu

  Jaký je rozdíl Adenuric vs Allopurinol?

• Použití očních kapek Hypo Dual

  Dobrý den prosim vás můžu bez problémů používat kapky do očí hypo dual klidně 4-5x denně jsem zvyklí používat thealoz duo 4-5x denně ale teď si kapu hypo dual kvůli zánětu očních víček

• Je Voltaren dostupný bez předpisu nebo pouze na lékařský předpis?

  je voltaren na předpis obvodním lekařem