Doporučení doplňků stravy na zmírnění svalových křečí

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den,

doporučuji v podávání hořčíku dále pokračovat. Mezi nejlepší vstřebatelné formy hořčíku patří citrát, bisglycinát a malát.

• Citrát může mít mírně projímavý účinek, proto je vhodné jeho užívání s jídlem nebo po jídle. Pomáhá zejména při zmírňování křečí a záškub svalstva. Užívat jej lze v jakoukoli denní dobu.
• Bisglycinát patří mezi nejlépe vstřebatelné formy hořčíku, je velmi šetrný pro trávení a je méně projímavý než jiné formy hořčíku. Tato forma napomáhá snižovat stres, úzkost, napětí, zmírňuje křeče, třesy, záškuby svalů a podporuje spánek a relaxaci. Proto je vhodné jeho užívání spíše odpoledne nebo večer.
• Malát je dobrou volbou pro ty, kteří potřebují energii a regeneraci, proto se doporučuje jeho užívání ráno a v dopoledních hodinách.

Pomoci mohou také vitaminy skupiny B, které podporují regeneraci nervů. Velmi dobré výsledky u neuropatie má také kyselina alfa-lipoová, která působí jako antioxidant a může zmírnit brnění, pálení i svalovou dráždivost.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• Syndrom karpálního tunelu, jak ho zmírnit?

  Dobrý den, co pomáhá při karpálním tunelu kromě operace? Dekuji

• Vhodnost užívání Koenzymu Q10 při léčbě vysokého cholesterolu – Tipy na výběr doplňků stravy.

  Dobrý den začala jsem brát léky na vysoký cholesterol a prý je dobré k nim užívat Koenzim Q10. Doporučíte mi nějaký určitý ? Děkuji

• Vhodnost užívání Condro Diamantu při artróze kyčlí a přírodní alternativy ke zmírnění bolestí po pohybu.

  Dobrý den. Ráda bych se zeptala na vhodnost užívání Condro Diamantu při artróze kyčlí. Užívám ho asi 2 měsíce a nemám pocit, že by se něco zlepšilo. Zkoušela jsem i Proenzi, také bez viditelných...

• Šumivé vitamíny s hořčíkem a doplňkem pro podporu svalů a regenerace pro sportující dospívající.

  Dobrý den, prosím o doporučení vitamínů v šumivé formě (ne doplněk stravy, ale pokud možno lék v jedné šumivé tabletě = pokud vůbec existuje ), který by mohla užívat 14ti letá aktivně sportující slečna....

• Doporučení přípravků na zmírnění příznaků dráždivého tračníku.

  Dobrý den, jaký přípravek mi doporučíte na dráždivý tračník. Děkuji

• Křeče

  Dobrý den, mohu se zeptat jaký prášky by jste mě doporučila na křeče v chodidlech a prstech? Někdy to je fakt bolestiva křeč, někdy to jde. Beru nějaký léky jako Neurotigen,hořčík, piju hodně magnesiu a...

• Doplňky stravy a bylinky při myastenia gravis: Vhodné formy hořčíku a doporučení dle kontraindikací.

  Prosím o doporučení, které doplňky stravy můžou podpořit stav při myastenia gravis a které doplňky a bylinky jsou kontraindikované. Existuje bezpečná dávka hořčíku - nebo jeho forma? Např. jestli je...

• svalové křeče

  Dobrý den,chtěl bych se zeptat na doporučení na občasné křeče ve svalech v lýtkách ,jaké vitamíny,nebo doplněk stravy,jestli chybí zinek,magnesium,draslík ?Děkuji za odpověd

• Menopauza

  Dobry den. Beru ted 3mes Indonal forte kvuli nalezu zvetseni delozniho myomu.Myom se zmensil, ale Indonal se bere 3mes a pak 2mes pauza. Jsem v premenopauze a nevim co brat v tomto 2mes obdobi na navaly...

• Dostupnost Blendea Magnesium recovery drinku a jeho vhodnost pro večerní prevenci svalových křečí

  Dobrý den, na doporučení jsem si pro večerní použití zakoupil Blendea Magnesium recovery drink 165 g. Nyní mi dochází. Na vašich stránkách je uvedeno, že ještě není k zakoupení. Proto vás prosím o...

Nejnovější otázky v poradně

• Nutnost doužívání léku Ercefuryl při vymizení příznaků průjmu.

  Začala jsem užívat na lékařský předpis lék Ercefuryl co 6 hodin,průjem zmizel,musím tento lék doužívat?

• Kombinace doplňku "BrainActive" s lékem Pradaxa

  Dobrý den, Mám dotaz, zda doplněk stravy "ADVANCE BrainActive paměť, koncentrace" mohu užívat společně s lékem Pradaxa 150/mg, na ředění krve. Děkuji

• Cena a počet injekcí v balení

  Děkuji za odpověď. Ale ještě tedy jedna. Kolik stojí a kolik těch injekcí je v balíčku.? nebo kolik se jich doporučuje ? Děkuji

• Současné užívání Ginkgo Pro Brain a Pradaxa

  Prosím o radu. Je možné doplněk stravy Dr. Max Ginkgo Pro Brain 60 mg, 60 kapslí užívat zároveň s lékem Pradaxa 150/mg, který beru 2x denně? Děkuji

• Otok a svědění na penisu po sexu

  Dobrý den stala se mi taková nemilá věc doufám že tento dotaz či e-mail zůstane anonymní od včerejška od večera po sexu jsem zjistil že na penisu u žaludu mi natekla kůže a občas to i zabolí svědělo mi...

• Hrazení injekcí Milgamma zdravotní pojišťovnou

  injekce milgama, jsou hrazeny pojištovnou ? Dškuji.

• Krevní tlak

  Výkyvy krevního tlaku u seniora: Ráno vysoký, přes den stabilní hodnoty.

  Rano tlak 178/89 Pres den 135/78 120/68 je mi 78r

• Postupy při nachlazení

  Dobrý den, kdy jít s nachlazením, nemoci k lékaři? Týden mám rýmu, pak mě bolelo krku, rýma přetrvává a přidal se kašel, při kterém vykašlávám žlutozelený hlen. Je to v pohodě ten průběh? Už když jsem se...