Doporučení doplňků stravy na zmírnění svalových křečí

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den,

doporučuji v podávání hořčíku dále pokračovat. Mezi nejlepší vstřebatelné formy hořčíku patří citrát, bisglycinát a malát.

• Citrát může mít mírně projímavý účinek, proto je vhodné jeho užívání s jídlem nebo po jídle. Pomáhá zejména při zmírňování křečí a záškub svalstva. Užívat jej lze v jakoukoli denní dobu.
• Bisglycinát patří mezi nejlépe vstřebatelné formy hořčíku, je velmi šetrný pro trávení a je méně projímavý než jiné formy hořčíku. Tato forma napomáhá snižovat stres, úzkost, napětí, zmírňuje křeče, třesy, záškuby svalů a podporuje spánek a relaxaci. Proto je vhodné jeho užívání spíše odpoledne nebo večer.
• Malát je dobrou volbou pro ty, kteří potřebují energii a regeneraci, proto se doporučuje jeho užívání ráno a v dopoledních hodinách.

Pomoci mohou také vitaminy skupiny B, které podporují regeneraci nervů. Velmi dobré výsledky u neuropatie má také kyselina alfa-lipoová, která působí jako antioxidant a může zmírnit brnění, pálení i svalovou dráždivost.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• Doporučení přípravků na zmírnění příznaků dráždivého tračníku.

  Dobrý den, jaký přípravek mi doporučíte na dráždivý tračník. Děkuji

• Křeče

  Dobrý den, mohu se zeptat jaký prášky by jste mě doporučila na křeče v chodidlech a prstech? Někdy to je fakt bolestiva křeč, někdy to jde. Beru nějaký léky jako Neurotigen,hořčík, piju hodně magnesiu a...

• svalové křeče

  Dobrý den,chtěl bych se zeptat na doporučení na občasné křeče ve svalech v lýtkách ,jaké vitamíny,nebo doplněk stravy,jestli chybí zinek,magnesium,draslík ?Děkuji za odpověd

• Doplňky stravy a bylinky při myastenia gravis: Vhodné formy hořčíku a doporučení dle kontraindikací.

  Prosím o doporučení, které doplňky stravy můžou podpořit stav při myastenia gravis a které doplňky a bylinky jsou kontraindikované. Existuje bezpečná dávka hořčíku - nebo jeho forma? Např. jestli je...

• Menopauza

  Dobry den. Beru ted 3mes Indonal forte kvuli nalezu zvetseni delozniho myomu.Myom se zmensil, ale Indonal se bere 3mes a pak 2mes pauza. Jsem v premenopauze a nevim co brat v tomto 2mes obdobi na navaly...

• Magnesium a jiné doplňky stravy: jejich užitečnost pro osoby s Parkinsonovou chorobou

  Dobrý den, Chtěla bych se zeptat zda může být užitečné u usob s Parkinsonovou chorobou užívat magnesium (léčbalevodopou),samozřejmě víme,ženejlepší je řešit doplňky s lékařem. Tatínek trpí nespavostí....

• Bolest plosky nohy, pálení a píchání: možnosti úlevy a podpůrné terapie.

  Dobrý den, 4 měsíce mě bolí pátá,pálení, píchání, dělám cviky,chodím na magnet,rtg ostruha není, mám vložky na míru,v klidu neboli, večer už nemohu chodit, bolí celá ploska chodidla,ráno musím...

• Počínající křečové žíly

  Dobrý den, je mi 21 let a mám v rodině problém s křečovými žilami. Ačkoliv docela hodně chodím, všimla jsem si, že na pravé noze mám lehce vylezlou žílu, která občas zabolí. Ráda bych se zeptala, zda...

• Nedostatek hořčíku

  Dobrý den. Potřeboval by jsem na delší dobu užívat nějake magnesium (hořčík) Po tréninku mám křeče a často mám natažené svaly. Mohli by jste mi z Vaší nabídky něco doporučit?Děkuji moc za ochotu.

• Možnosti úlevy při pálení a bolestech při močení se zavedeným stentem.

  Dobrý den, mám zavedený stent, bolesti pálení při močení, doporučen algifen-neo, co mohu sama udělat, aby se problém zmenšil? Děkuji za radu.

Nejnovější otázky v poradně

• Kompatibilita Ivabradinu s antibiotiky Klabax 500 mg

  Dobry den, mohu uzivat Ivabradin 0‐0‐0,5 spolecne s antibiotiky Klabax 500 1-0-1? Dekuji

• Postup po omylem užitých dvou pilulkách antikoncepce Jangee v jednom dni.

  Dobrý den, podařilo se mi nedopatřením vzít dvě pilulky antikoncepce Jangee v jeden den, jednu ráno a jednu večer. Jak mám dál pokračovat, mám si vzít zítra ráno další?

• Použití masti Cicatridina na sliznici vnějšího genitálu.

  Dobrý den, je možné používat mast cicatridina na sliznici vnějšího genitálu nebo pouze na kůži. Děkuji.

• Chybějící informace o době použitelnosti u produktu Probiotika+Prebiotika

  Dobrý den, zakoupil jsem si od firmy blendea Probiotika+Probiotika a nikde jsem nenašel expiraci, jsou bez expirace ? Děkuji Pavel Matěcha

• Užívání ostropestřce mariánského při lécích na cukrovku, štítnou žlázu a tlak

  Dobrý den,beru Glukophage,Sovrastu,eutyrox a prestarium mohu k tomu užívat ostropestřec mariánský? Děkuji

• Kombinace Wobenzymu a Wobenzymu Immun s dalšími léky - bezpečnost a dávkování.

  Dobrý den, druhá část otázky se nezobrazila. Byl to Wobenzym a Wobenzym immun, jestli ho mohu jist dle návodu 3x2 tablety na záněty, společně s Eliguis, Asacol, Indapamid a Sorbifer... Děkuji za odpověď.

• Použití Elocom krému na svědění genitálií: informace z příbalového letáku a doporučení lékaře.

  Dobrý den, mohu elocom krém potirat na genitalie ?mam svědění na stydkych pyscích a kolem.pochvy. lékařka mi ho předepsala,jelikož předchozí imacort byl slabý a nepomohl.Na letáku však píšou,že...

• Výběr kompresních ponožek pro prevenci otoků při dlouhém letu.

  Dobrý den, žádám radu. Chtěla bych koupit sobě a manželovi kompresní ponožky do letadla. Nemáme zatím žádné problémy, nemáme křečové žíly, jenom při letu nám trochu netékají lýtka. Mohli byste mi prosím...

• Jak správně kombinovat léky na předpis a doplňky stravy pro maximální účinnost?

  Dobrý den, prosím o informaci v jakém pořadí užívat léky na předpis a doplňky stravy, aby byly účinné. Euthyrox 50, pantoptazol 20, detralex 2, atoris 10. 1x za měsíc bonviva 150. Doplňky stravy...

• Doporučení ohledně konzumace potravin a nápojů během užívání přípravku Xorimax.

  Dobrý den chtěla bych se zeptat na atb xorimax jak je to s i toleranci s potraviny a pitím a jestli na zo můžu citrusy,mléčné výrobky,kofein,chipsy a tak . Děkuji