Uvolnění krční páteře, co pomáhá?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

problém se ztuhlým krkem a bolest krční páteře lze obecně zmírnit režimovými opatřeními.

Doporučuji:

• aplikaci suchého tepla (nahřívací polštářek, infračervená lampa),
• jemná masáž míčkem (ideální po dohodě s fyzioterapeutem),
• pravidelné přestávky při dlouhém sezení a práce v ergonomické poloze,
• vhodný polštář a správná poloha hlavy při spánku - zde Vás ráda navedu na své doporučení při podobném dotazu: jak-spat-pri-bolesti-krcni-patere,
• léčivé přípravky od bolesti a zánětu - krátkodobě lze užít léčiva od bolesti, případně lokálně působící přípravky,
• klid a teplo - krk udržujte v teple (šátek, nákrčník) a vyhněte se prudkým pohybům.

Krátkodobě mohou pomoci i lokální hřejivé masti nebo doplňky stravy, jako je hořčík, které podporují svalovou relaxaci.

Pokud bolest přetrvává déle, zhoršuje se, vystřeluje do paže nebe je spojena s brněním či slabostí, doporučuji vyhledat lékaře nebo fyzioterapeuta.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

---

Oblíbené kategorie na eshopu Dr. Max

• Proteiny
• Aminokyseliny
• Spalovače tuků
• Sacharidy a gainery
• Fitness a posilování

Podobné dotazy

• Zablokovaná krční páteř – co s tím?

  Dobrý den, co pomáhá na uvolnění zablokované krční páteře bez léků? Děkuji

• Bolesti hlavy a krční páteře po otřesu mozku – možnosti úlevy a doporučené přípravky

  Dobrý den. Touto cestou vás srdečně zdravím. Chtěl bych se vás zeptat. V lednu jsem upadl a měl jsem otřes mozku. Od té doby mám neustále bolesti krční páteře a bolí mě hlava. Nevím jak se toho zbavit...

• Atarslgin

  Dobry den Mam bolesti hlavy od krcni patere prosim muzu ataralgin kdyz beru cipralex a perindopril na tlak Nebo co za prasky na uvolneni krcni patere dekuju

• Bolest krční páteře

  Dobrý den, pár dnů zpátky mě začala bolet krční páteř i ramena a k tomu i spodek a temeno hlavy. Chtěla bych se zeptat, co mám dělat na uvolnění a jestli k tomu ta bolest hlavy patří. Děkuji za odpověď

• Bolest krční páteře – jak ji řešit doma?

  Dobrý den, co pomáhá na bolest krční páteře, hlavně ráno po probuzení? Děkuji moc

• Krční páteř, co na opakované bolesti?

  Dobrý den, co pomáhá při dlouhodobých bolestech krční páteře? Děkuji

• Je Bezpečné si Po Obstřiku Krční Páteře Dát Vanu? Poradna o Chlazení Místa

  Dobrý den, včera jsem byla na obstřiku krční páteře, můžu si dát dnes vanu? Někde jsem četla, že by se mělo místo spíš chladit.. děkuji

• Bolest šíje, co pomáhá na ztuhlý krk?

  Dobry den, co delat kdyz me boli sije a mam omezeny pohyb hlavou? Dekuji

• Vysazení zoloftu-motání hlavy

  Dobrý den, cca před 12dny jsem dobrala zoloft,který jsem vysazovala cca 1-2 měsíce postupným snižováním dávky. Následně mi začalo motání hlavy a pocit na zvracení, jak postupovat dále, co na to pomáhá?...

• Používání léků dimexol

  Dobrý den, byly mi předepsané léky dimexol na uvolnění svalů v oblasti krční páteře. Lékárnice mi sdělila, že bych měla léky užívat 1-1-2 (4 tablety, jedna rano, druhá odpoledne a dvě večer). Každopádně,...

Nejnovější otázky v poradně

• Bezlepkový produktZdravá výživa

  Bezlepkový chléb vhodný při refluxu: Které varianty jsou šetrné k zažívání?

  Jaký konkrétní bezlepkový chléb byste doporučili při refluxu? Děkuji za odpověď

• Zarudlé a nateklé oční víčko

  Dobrý den,chtěla bych se zeptat co by to mohlo být podle příznaků a jak to léčit doma: Moje máma má druhý/třetí den nateklou oční linku (úplně nahoře na očním víčku tam kde se dávají oční linky).Oční...

• Riziko těhotenství po užití EllaOne do 17 hodin od nehody.

  Dobry den chci se zeptat když jsem mela ovulaci 11.8 a sex s nehodou 15.8 a do 17 hodin jsem nela ellaone muzu být těhotná?

• Kombinace Controlocu a cetirizinu

  controloc uzivam mohu kombinovat s cetirizinem

• Výhody nákupu Alavis Maxima Triple Blend: e-shop vs. volný prodej

  Byl mi doporučen lék Alavis maxima triple blend extra silný co je výhodnější: - objednat přes e-shop - volý prodej

• Otok lýtka po použití Ibalgin Duo Effect krému a vliv na křečové žíly

  Dobrý den. Muže po Ibalgin Duo Effect krém 100 g oteknout noha litko. Má křečové žily jestli a jestli to neděla neplechu ta mast nato. Dik za odpověd.

• Možnosti užívání Milgamy při bolestech páteře a interakce se Zoloftem.

  Dobrý den, prosím, chtěla bych se zeptat na užívání Milgamy. Mám dlouhodobé chronické bolesti bederní páteře které mi vystřelují do nohou a zároveň mám brnění chodidel a při dalším sezení cítím trošičku...