Uvolnění krční páteře, co pomáhá?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

problém se ztuhlým krkem a bolest krční páteře lze obecně zmírnit režimovými opatřeními.

Doporučuji:

• aplikaci suchého tepla (nahřívací polštářek, infračervená lampa),
• jemná masáž míčkem (ideální po dohodě s fyzioterapeutem),
• pravidelné přestávky při dlouhém sezení a práce v ergonomické poloze,
• vhodný polštář a správná poloha hlavy při spánku - zde Vás ráda navedu na své doporučení při podobném dotazu: jak-spat-pri-bolesti-krcni-patere,
• léčivé přípravky od bolesti a zánětu - krátkodobě lze užít léčiva od bolesti, případně lokálně působící přípravky,
• klid a teplo - krk udržujte v teple (šátek, nákrčník) a vyhněte se prudkým pohybům.

Krátkodobě mohou pomoci i lokální hřejivé masti nebo doplňky stravy, jako je hořčík, které podporují svalovou relaxaci.

Pokud bolest přetrvává déle, zhoršuje se, vystřeluje do paže nebe je spojena s brněním či slabostí, doporučuji vyhledat lékaře nebo fyzioterapeuta.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

---

Oblíbené kategorie na eshopu Dr. Max

• Proteiny
• Aminokyseliny
• Spalovače tuků
• Sacharidy a gainery
• Fitness a posilování

Podobné dotazy

• Zablokovaná krční páteř – co s tím?

  Dobrý den, co pomáhá na uvolnění zablokované krční páteře bez léků? Děkuji

• Používání léků dimexol

  Dobrý den, byly mi předepsané léky dimexol na uvolnění svalů v oblasti krční páteře. Lékárnice mi sdělila, že bych měla léky užívat 1-1-2 (4 tablety, jedna rano, druhá odpoledne a dvě večer). Každopádně,...

• Bolest krční páteře

  Dobrý den, pár dnů zpátky mě začala bolet krční páteř i ramena a k tomu i spodek a temeno hlavy. Chtěla bych se zeptat, co mám dělat na uvolnění a jestli k tomu ta bolest hlavy patří. Děkuji za odpověď

• Bolesti hlavy a krční páteře po otřesu mozku – možnosti úlevy a doporučené přípravky

  Dobrý den. Touto cestou vás srdečně zdravím. Chtěl bych se vás zeptat. V lednu jsem upadl a měl jsem otřes mozku. Od té doby mám neustále bolesti krční páteře a bolí mě hlava. Nevím jak se toho zbavit...

• Novalgin 500

  Dobrý den, mám silnější bolesti od krční páteře a pomáhá mi pouze Novalgin 500. Kolik tabletek můžu denně vzít? Jak dlouho je můžu užívat? Děkuji.

• Bolest krční páteře – jak ji řešit doma?

  Dobrý den, co pomáhá na bolest krční páteře, hlavně ráno po probuzení? Děkuji moc

• Krční páteř, co na opakované bolesti?

  Dobrý den, co pomáhá při dlouhodobých bolestech krční páteře? Děkuji

• Atarslgin

  Dobry den Mam bolesti hlavy od krcni patere prosim muzu ataralgin kdyz beru cipralex a perindopril na tlak Nebo co za prasky na uvolneni krcni patere dekuju

• Je Bezpečné si Po Obstřiku Krční Páteře Dát Vanu? Poradna o Chlazení Místa

  Dobrý den, včera jsem byla na obstřiku krční páteře, můžu si dát dnes vanu? Někde jsem četla, že by se mělo místo spíš chladit.. děkuji

• Vysazení zoloftu-motání hlavy

  Dobrý den, cca před 12dny jsem dobrala zoloft,který jsem vysazovala cca 1-2 měsíce postupným snižováním dávky. Následně mi začalo motání hlavy a pocit na zvracení, jak postupovat dále, co na to pomáhá?...

Nejnovější otázky v poradně

• Bolest v krku v těhotenství: Možné volby bezpečné léčby ve 13. týdnu

  Dobrý den! Bolí v krku, těhotenství 13.5. Co možno?

• Pravidelné užívání probiotik při plynatosti a nafouknutí břicha

  Dobrý den.Mám často nafouklé břicho a trpím plynatostí.Můžu pravidelně užívat probiotika? Zjistil jsem že mě to pomáhá.

• Výskyt pupínků po těle bez svědění a jejich rozšiřování.

  Mám pupínky po celém těle ale nesvědí. Postupně se rozrůstá vsude

• Očkování

  Nedostatek vakcín na chřipku Vaxigrip a Efluelda: Příčiny a dostupnost.

  Dobrý den,jak je možné,že není k dostání vakcína na chřipku Vaxigrip nebo Efluelda.?? Pak se trapně píše v médiích,že Češi se preventivně neočkují.

• Začervenalá pokožka a svědění po Augmentinu

  Dobrý den, má matka 80let má po 4 tém dni po použití augmentinu začervenalou pokožku a menší svědění. Je na to nějaká mast nebo podobně? Děkuji za odpověď

• DiabetesBolest

  Úleva od bolesti nohou u diabetiků: Doporučené gely a masti

  Dobrý den prosím chtěla bych se zeptat jaký gel nebo mast na bolest nohou sem diabetik děkuji

• Možnosti léčby zánětu varlat při neúčinnosti předepsaných antibiotik.

  Dobrý den 7.10 jsem byl u Urologa a zjistil mi zánět varlat a napsal mi antibiotika Doxyhexal 200 brát 0-1-0. Před měsícem jsem bral od svého praktického lékaře na to Biseptol ale bohužel mi nepomohl a...

• Problémy s menstruačním krvácením a výběr vhodné antikoncepce při minerálních nedostatcích.

  Dobrý den, měla jsem problémy s velmi silným krvácením během menstruace. Gynekolog mi doporučil Minervu, protože jsem také mívala akné. Po dlouhém rozmýšlení jsem ji začala brát. Funguje dobře a zatím...

• Šišák bajkalský a jeho vliv na účinnost hormonální antikoncepce.

  Dobrý den, má Šišák Bajkalský (kapsle) nějaký vliv na hormonální antikoncepci? Snižuje její účinnost? Beru Lirien. Děkuji