Estrogenová dominance, jak ji poznat?

Dobrý den,

pojem „estrogenová dominance“ se často používá, nejde však o lékařskou diagnózu. Obvykle se tým označuje situace, kdy je účinek estrogenu v těle relativně vyšší než účinek progesteronu. K tomu může docházet například při nepravidelné ovulaci, v období perimenopauzy, při vyšším množství tukového tkáně nebo při některých hormonálních změnách. Mezi příznaky, které bývají s hormonální nerovnováhou spojovány, patří například:

• silnější nebe nepravidelná menstruace,
• výraznější premenstruační obtíže (PMS),
• citlivost a napětí v prsou,
• přibírání v oblasti boků a stehen,
• zadržování vody (otoky),
• výkyvy nálady, úzkost, nespavost nebo bolesti hlavy.

Tyto projevy však nejsou specifické pouze pro jednu příčinu a mohou souviset is poruchami štítné žlázy, stresem, metabolickými změnami nebo obdobím přechodu. Při dlouhodobých nebo výrazných obtížích je vhodné gynekologické vyšetření a případně laboratorní stanovení hormonů v konkrétní fázi cyklu. Samotné posuzování příznaků bez vyšetření nemusí být dostačující.

Hormonální rovnováhu může obecně podporit:

• udržování přiměřené tělesné hmotnosti,
• dostatek vlákniny ve stravě,
• omezení nadměrné konzumace alkoholu,
• pravidelný pohyb,
• kvalitní spánek a snižování stresu (pohyb, pobyt venku, meditace, jóga).

Doplňky mohou být také podpornou součástí celkového přístupu, ale neměly by nahrazovat odborné vyšetření:

• indol-3-karbinol (I3C) a DIM (diindolylmethan) se nacházejí v brukvovité zelenině (například brokolice nebo kapusta), v organismu se podílejí na metabolismu estrogenních hormonů a jsou zkoumány v souvislosti s hormonální rovnováhou, při užívání hormonální antikoncepce, hormonální léčby nebo při onkologické anam
• vitamin B6 přispívá k regulaci hormonální aktivity a může být součástí podporního režimu, zejména při premenstruačních obtížích,
• hořčík a vápník přispívají k normální činnosti nervové soustavy, funkci svalů a ke snížení únavy, mohou být vhodné zejména tehdy, pokud je jejich příjem ze stravy nedostatečný.

Při výrazných nebo dlouhodobých obtížích doporučuji lékařské vyšetření. Životní styl a některé doplňky stravy mohou působit podporně, ale vždy by měly být součástí komplexního a individuálního přístupu.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková