glutamin kdy brát

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den,

jestliže glutamin užíváte jako doplněk ke sportovnímu tréninku, můžete ho zařadit po tréninku. Užívání před spaním je také možné. Glutamin je aminokyselina, kterou si tělo za běžných podmínek samo vytváří a získává ji také z potravin bohatých na bílkoviny. U zdravých rekreačních sportovců proto jeho doplňování nemusí přinášet výrazný další efekt na růst svalové hmoty nebo sportovní výkon. Pokud jej přesto chcete užívat, je po tréninku praktickou volbou například společně s proteinovým nápojem.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• Dávkování zinku.

  Dobrý den, mám problematickou pleť byť již po půl roční intenzivní léčbě bez dalších příznaků a zhoršení. Doktorem mi bylo doporučeno pokračovat v léčbě s pomocí Euceryn 10 a Dyfferine gel, jelikož na...

Nejnovější otázky v poradně

• Hylak Forte: Použití při zácpě a správné dávkování

  Dobrý den. V příbalovém letáku pro Hylak forte jsem si všimla, že ho doporučují nejen při průjmu, ale i na zácpu. Jak se v případě zácpy užívá?

• Bezpečnost a vhodnost užívání L-theaninu pro osoby mladší 18 let - doporučení alternativ.

  Dobrý den, je mi 17 let a chtěl bych se zeptat na L-theanin Complex Supplements 200 mg. Výrobce uvádí, že není vhodný pro osoby mladší 18 let. Přemýšlím o jeho užívání hlavně kvůli stresu, který mívám...

• Nepravidelné špinění po menstruaci ve věku 41 let – možná příčina a doporučení.

  Dobrý den,chtěla jsem se zeptat.19-26.8 jsem měla menstruaci,a 3.9 ráno jsem začla špinit hněde barvy ,nezapacha,nesvedi ...Mám 41let ...Děkuji za odpověď

• KolagenKlouby

  Výběr kolagenu na klouby: srovnání WoldoHealth a Luvené, význam vitamínu C pro účinnost

  Dobrý den, můžete mi prosím poradit který kolagen vybrat. WoldoHealth 100% hovězí kolagen nebo stejná značka + kys.hyaluronová a biotin nebo Luvené- FlexiColl. Ty první 2 neobsahují vitamin C. Je nutné...

• Dávkovanie nolpazy 40 mg dvakrát denne u seniorov.

  Môže moja 79 ročná matka užívať nolpaza 40 mg dva krát denne?

• Možnost nahrazení Nolpazy 40 dvěma tabletami Nolpazy 20 mg

  Dobrý den, mám užívat Nolpazu 40, ale lépe se mi polyká Nolpaza 20, jak je menší. Je možné užívat 2 tablety Nolpazy 20? Dle složení by to mělo být stejné. Dnes jsem si to tak vzala. Děkuji.

• Délka užívání Pantoprazolu při souběžné antibiotické léčbě

  Dobrý den, mám předepsán Pantoprazole na 3 měsíce, 2 x denně 1 tbl. Souběžně beru ATB Medoxin na 7 dní. Je nutné brát Pantoprazole 3 měsíce? Děkuji za odpověď

• Kombinace trittica, třezalky a možnosti alternativy Merilin vs. Sarapis Neo Gynex při menopauze

  Dobrý den, na problémy se spánkem beru 1/3 až 2/3 trittica 25 mg. Na problémy v menopauze (návaly horka) beru Merilin, který obsahuje třezalku, je to vhodná kombinace? Nemám Merilin vyměnit třeba za...

• Současné užívání Cosyrelu a Nimesilu

  Mohu prosím současně užívat Cosyrel 5/10 a Nimesil? Děkuji