hubnuti

Hubnutí a zdravá výživa
Dotaz z 29. 12. 2015:

Dobry den koupila jsem si u Vas nutrieta,proteinovou dietu,mam 16 mes,dítě a kojim v noci,je tam napsané,nepoužívat pri kojeni,tak nevím jestli při uplném kojení nebo veškerém kojení,mam 63kg a chtela bych upravit stravu a 10kg dat dolu,jsou tam napsane 3 faze,na každou fázi je jeden balík?dekuji za odpoved

PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Na dotaz odpovídá PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Hezký den,panuje názor, že v období kojení (samo má přispívat k úbytku hmotnosti) nemají maminky radikálně hubnout, aby jejich mléko obsahovalo dostatek potřebné nutrice a zajistilo tak plnohodnotnou výživu miminka. Navíc (nebo právě proto) veškeré doplňky stravy (o skutečných lécích mlčím zcela) určené k redukci hmotnosti (XLS Medical, Lipoxal, Obezin, Bioaktivní Duo Slim, Bellasin, Aplefit..) se ve Vaši situaci jeví jako nevhodné. Dalším důvodem jistě je i fakt, že je nikdo na těhotných případně kojících "netestoval". Proto než riskovat případné žaloby nebo nařčení s ublížení na zdraví, raději se příbalový leták doplní o "nedoporučení" užívání při laktaci nebo graviditě. Zkuste trochu poupravit životní styl (pokus jste tak již neučinila). Jídlo (dle zdravé výživy) podávejte v menších porcích cca 5xdenně, dosti zavodňujte (nejlépe 2-3 litry studené vody/den), pravidelně se hýbejte, samozřejmě nepěstujte žádný abúzus (alkohol, tabakismus). Vím, že neříkám nic nového, ovšem málokdo tyto zásady dodržuje. Maximálně z lékárenských produktů bych Vám mohl nabídnout vlákninu v jakékoliv podobě (Psyllium, Multifibra), která omezí Váš pocit hladu a působí jako celkové detoxikans. Ovšem na druhou stranu může její nadbytečný příjem bránit vstřebávání důležitých živin v tenkém střevě. Berte však opravdu v potaz, že byste v současnosti neměla rapidně ztrácet na váze. Jinak pro úplnost uvádím, že první fáze proteinové diety (3chody Nutriety za 24hodin) trvá maximálně 6 týdnů, druhá (2 porce Nutriety na den) nepřesahuje týdnů 8 a třetí s jedním bílkovinným jídlem denně již časově limitována není. Úspěšný vstup do nového roku přeje Lukáš Dobrovolný

Podobné dotazy

  • Mgr. Barbora Jedličková
    icons/question

    Hubnuti

    Dobrý den chci se zeptat pomůže mi na hubnutí vláknina a která chci zhubnout ale nevím jak a, dělá, se vláknina i v prášku a, jak se to jmenuje a jak vláknina pomáhá, a, název vlákniny abych si ji...

  • Mgr. Barbora Jedličková
    icons/question

    hubnuti

    Dobrý den, četla jsem, že při hubnutí pomáhá jablečný ocet-15 ml /což je cca 1PL/ denně. Má skutečně podpůrný účinek nebo je to fáma... Díky

  • Mgr. Barbora Jedličková
    icons/question

    Hubnuti

    Ráda bych chtěla zhubnout aspoň 16 kg nevíte o něčem

  • PharmDr. Radka Procházková
    icons/question

    Hubnuti

    Dobrý den chci se zeptat když beru jiné léky může brát i prášky nebo pít jablečný ocet dredenej vodou na, hubnutí co je lepší pít ho nebo prášky dekuji

  • PharmDr. Lukáš Dobrovolný
    icons/question

    Hubnuti

    Dobry den muzete mi doporucit jake leky na hubnuti ktere jsou dobre a hlavne pomuzou.Mam porad chute na sladke a furt neco uzobavam.Moc dekuji za odpoved.

  • PharmDr. Lukáš Dobrovolný
    icons/question

    hubnuti

    Dobry den koupila jsem si u Vas nutrieta,proteinovou dietu,mam 16 mes,dítě a kojim v noci,je tam napsané,nepoužívat pri kojeni,tak nevím jestli při uplném kojení nebo veškerém kojení,mam 63kg a chtela...

  • PharmDr. Lukáš Dobrovolný
    icons/question

    Hubnuti

    Dobrý den,potřebovala bych zhubnout a nejde my to. Mám crohnovu chorobu jsem po operaci a beru větší množství léků. Minulý měsíc po vyšetření mám ještě Kylu branicni. Mám celkově nadváhu ale přes brácho...

  • Mgr. Barbora Jedličková
    icons/question

    Hubnuti

    Dobrý den chci se zeptat jestli máte piju jablečný ocet a zda se mi že po něm mám průjem může to být z toho a pomáhá, to na hubnutí a když budu brát prášky nebo tobolky, pomůže mi to na, hubnutí a zhubnu...

  • Mgr. Barbora Jedličková
    icons/question

    Hubnuti

    Dobrý den chci se zeptat zda je nějaký přípravek na hubnutí pro kojící matky děkuji.

  • Mgr. Barbora Jedličková
    icons/question

    Hubnuti

    Dobry den muzete mi poradit nejaky tablety uciny na hubnuti aspon na vypomoc hubnutiho me kamaradka rikala ze diperdex rapid neni spatny dekuji

Nejnovější otázky v poradně

  • PharmDr. Radka Procházková
    icons/question

    Dobrý den, antikoncepci beru už 5 měsíců ( značka aidee) a většinou 5 dní před tím než bych měla dobrat poslední prášky v platíčku se mi spustí menstruace. Chtěla bych se zeptat, zda je to v pořádku....

  • PharmDr. Radka Procházková
    icons/question

    Dobrý den, začala jsem brát tento měsíc antikoncepci Diecyclen klasicky 1.den menstruace a menstruuji už 10 dní, menstruace je silná a nekončí. Je něco špatně?

  • PharmDr. Radka Procházková
    icons/question

    Dobry den už 3 týdny mě bolí cele tělo nejdříve to začlo nohou postupně to přešlo do celého těla když už jsem si myslela ze to nemůže být horší dnes mi to šlo i do lopatek a krční páteře i hodně mě bolí...

  • Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaké vitamíny či minerály pomohou na TMK? Pan doktor mi nedoporučil žádnou léčbu, léky ani vitamíny. Momentálně užívám kombinaci vápníku, hořčíku a zinku.

  • Nemohu zadne najit.

  • PharmDr. Radka Procházková
    icons/question

    Bolesti kolena

    Poslední tři týdny mě bolí u kolena když ho snažím ohnout. Byla jsem na rengenu a na sonu vyšetření ale nic se nenašlo. A objevili se mi pod kolenem žilky mám podezření, že mi praskají a proto mě to do...

  • PharmDr. Radka Procházková
    icons/question

    Vloni v unoru jsem mela bakterii chlamydii. Trpela jsem velkymi bolestmi stehen.svalu-borelioza byla vyloucena.Nakonec jsem se dovedela dg. Myalgie steh.svalu,na netu psali,ze se maji chladit.Nyni po...

  • PharmDr. Radka Procházková
    icons/question

    Kombinace léků

    Užívám Letrox 50 µg ráno na lačno, mohu současně užívat BIOFENAC 100 mg 2×1 denně? Děkuji

  • PharmDr. Radka Procházková
    icons/question

    Kombinace léků

    Vyrábí se APO-DICLO 50mg a mohu jej kombinovat s BIOFENAC100mg? Děkuji

  • dobrý den jsem silný kuřák a beru klacid kašel stále neustupuje co dělat děkuji