Jak dodat železo?
Dobrý den,
nejefektivnější cesta jak přirozeně doplnit železo při jeho nedostatku je stravou bohatou na železo a vitamín C. V potravinách najdeme železo například v červeném mase, játrech, drůbeži, rybách a z rostlinných zdrojů v luštěninách, tofu, listové zelenině, celozrnných obilovinách, ořechách a semínkách. Vstřebávání železa podporuje vitamín C, ovoce, ovocné šťávy a živočišné bílkoviny (maso, ryby). Naopak káva, čaj nebo hodně mléčných výrobků vstřebávání snižují.
S pozdravem a přáním hezkého dne,
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Favea Superželezo 30 tablet
Dobrý den. Mohu užívat Favea Superželezo 30 tablet v těhotenství? Jsem ve 30 týdnů a potřebuji dodat železo. Děkuji
Pacient po bariatrické operaci hledá doporučení na suplementaci vitamínů a minerálů
Dobrý den. Jsem po bariatrické operaci, byli mi doporučený uplementace vapníku, vitamíny D, B12, spolu se železem. Prosím, co mi doporučíte? Děkuji.
Chudokrevnost
Dobrý den, byla mi diagnostikovaná Anémie. Mám nedostatek vitamínu B9, B12 A zdravých tuků. Mám poruchu trávícího traktu a nejsem schopen látky dodat pomocí stravy. Užívám lék Nolpaza 40mg dvakrát denně...
Kombinace vitamínů a doplňků stravy: Jak na to?
Dobrý den, aktuálně užívám Magnosolv kvůli tetanie. Chci brát nějaké vitamíny z důvodu mých dalších zdr. problémů (Dr.Max Draslík, Dr.Max Vitamín C 500mg, MedPharma Železo 20mg a Dr.Max Magnesium Sticks...
Kombinace leků
Dobrý den, normálně beru TEZEFORT 80/10, controlog 40, Rosucart 20. Nyní přelečuji Boreliózu Minocyklin 100. Je prosím nějaký konflikt v této medikaci? Mám něco během léčby Minocyllinen vysadit? Děkuji...
Bledost a slabost
Děkuji za odpověď ohledně mé otázky MS a abdominoplastice, právě dorazila ale všimla jsem si, že jsem strašně bledá a jsem bez energie, a více unavená může to s tím souviset nebo mám mít obavy, mám v...
Čím nahradit Tardyferon
Dobrý den, po krevních testech mi má doktorka předepsala Tardyferon 1-0-1. Bohužel teď není k dostání. Čím můžu nahradit tento produkt? Ještě dodám, že se snažím otěhotnět, takže mi i vyhovovalo spojení...
Sojový nápoj Alpro v těhotenství
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat zda je vhodný v těhotenství sojovy nápoj Alpro - napr. S příchutí vanilky. Bohužel se toto nikde poradně nelze dočíst. Někde dokonce jsem našla článek - ze by se měl...
Vitaminy centrum
Dobrý den, jsem muž a je mi 25 let. Jaký typ Vitamínů Centrum byste mi doporučil? Koukal jsem, že existuje pro muže, od A po železo a Silver. Jaké jsou v nich rozdíly? Poslední dotaz, dočetl jsem se...
Nejnovější otázky v poradně
Interakce Amoksiklav a Omeprazol
Jaká je interakce Amoklsiklav a Omeprazol? Dík za odpověď.
Opakované užití nouzové antikoncepce
Dobrý den v neděli jsem si vzala pilulku nopregy (nouzová antikoncepce) dnes kondom znovu praskl, mohu si ji vzit prosím znovu? dnes je streda
Riziko otěhotnění po vysazení antikoncepce a sex během menstruace a po ní.
Dobry den, brala sem Belara antikoncepci 20. 6. jsem si vzal poslední prášek z plata. 23. 6. jsem měla nechráněný sex. 24. 6. jsem dostala menstruaci ze spadu 25. 6. jsem měla nechráněný sex. A 27. 6....
Úvodní zhoršení stavu po nasazení sertralinu
Mám velmi zhoršený týden lékařka mi předepsala antidepresiva sertralin a zdá se mi že mi ho ještě trošku zhoršil pokud by to mělo být jenom přechodný nežádoucí účinek tak mi to nevadí vydržím...
Testování na pohlavně přenosné nemoci
Dobrý den, měl jsem v neděli nechráněný vzájemný orální sex s neznámým mužem. Nedošlo k ejakulaci do úst. Mám strach že něco mám (nezeptal jsem se). Neměl jsem ani žádné ranky v puse ani poškozené...
Barvení vlasů po chemoterapii
Dobrý den, za pět týdnů mi skončí chemoterapie Paclitaxel, kdy si můžu začít barvit vlasy na blond barvu, ještě budu pokračovat v léčbě Herceptinem bio léčba do dubna a pak ještě ozářky 33 x děkuji za...
Nadměrné pocení
Dobrý den, prosím poraďte mi hodně se potím převážně hlava vlasy promočený děje se mi to i když není vedro mam to stále stydím se za to ,co mam dělat jsem v přechodu uz 16 let