Jak správně kombinovat doplňky stravy pro komplexní pokrytí potřeb dospělého člověka

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

osobně jsem spíše zastáncem příjmu vitamínů a minerálů prostřednictvím pestré a vyvážené stravy. Mezi základní doplňky výživy ráda zařazuji omega-3-mastné kyseliny, v případě, že se v jídelníčku nenacházejí minimálně 2x týdně ryby nebo mořské plody. Vitamíny doporučuji doplňovat ve formě ovoce a zeleniny – snažte se vybírat pestře, to znamená různé druhy a barvy ovoce a zeleniny. V období zimních měsíců je vhodné doplňování vitamínu D. Ostatní doplňky stravy lze doplňovat podle aktuálních nedostatků nebo řešení specifických problémů.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Nejnovější otázky v poradně

• Použití Měsíčkové masti Dr. Max v 1. trimestru těhotenství na podráždění podpaží.

  Dobrý den. Je možné používat Měsíčková mast Dr. Max v 1. trimestru těhotenství na podrážděné podpaží?

• Zelený výtok v těhotenství: Neúčinnost Pimafucinu, aktuální léčba Macmiror Complexem, otázky ohledně délky užívání.

  Dobry den ,jsem 15 týdnu těhotná ,a trápí mě zelený výtok.Nejprve mi gynekolog předepsal Pimafucin na 9 dni ,ale nepomohlo to. Poté předepsal Macmiror Complex.Dnes je to 6. den používání ,a stále ten...

• Kombinace doplňku Aurecon ring stop a léků na krevní tlak

  Dobrý den, šumí mi v uchu a koupil jsem si doplněk stravy Aurecon ring stop, ale beru prášky na krevní tlak Ylpio 80mg/2,5mg. Tak se chci zeptat jestli je v pořádku Aurecon ring stop používat společně s...

• Doporučená doba užívání Afexilu

  Dobrý den, mám chronický zánět dutin a eustachovy trubice. Jak dlouho mohu brát afexil na bolest. Děkuji

• Možnost využití Kinedrylu

  Dobrý den, dcera 16 let, přes den nemá potíže ,ale kolem 22 hod. Nemůže spát, musí sedět, začne ji natahovat na zvracení, třese se, má návaly horká, zřejmě panicky atak, dnes to byla uz druhá noc, trvalo...

• Nejlepší volně prodejné kapky na menopauzu

  Dobrý den mám dotaz co nejlépe funguje z dostupných volně prodejnych kapek na menopauzu bolest břicha mdloby děkuji

• Triplixam: Může vyvolávat ataky?

  Triplixam, může způsobit ataky?

• Bolesti žlučníku či jater po užívání omeprazolu

  Dobrý den, prosím o radu, léčím podrážděný zaludek omeprazolem 14 dni žaludek už ok ale z tablety asi mne bolí žlučník nebo játra co se prosím děje.

• Bezpečné možnosti proti bolesti při užívání Warfarinu

  Léky proti bolesti při užívání Warfarinu