Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
  • 0 Kč
    Rychlý košík zavřen
  • Jak to snizit?

    Dotaz z %29. 8. 20191 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobry den. Cely zivot se stravuji tak nejak normalne, nejim zdrave a jsem milovnik peciva. Jenomze hned co snim nejake, za hodku mam hnedka hlad, to same hned po vydatnem obede, nebo po chlebu s maslem a sunkou, ihned do hodky sileny vlci hlad. Cetla jsem, ze je to vysokym glykemickym indexem tech potravin. A zrovna nizky maji ty potraviny co vubec nejim. A proto se ptam, jak snizit ten cukr v krvi kdyz snim, a za hodku mam zase sileny hlad..? Existuje nejaka nouzovka co by hned pomohla..? Treba hroznovy cukr nebo neco z lekarny..? Podotykam ze krevni testy v poradku nemam cukrovku ani nabeh, cili to u me bude tim glykemickym indexem potravin, kdy pak prichazi sileny vlci hlad az silna nevolnost. Existuje nejaka prvni pomoc? Dekuji mockrat
    Hezký den, pokud potřebujete zahnat hlad na delší dobu, místo bílého pečiva zvolte tmavé celozrnné, místo koblihy si dejte kousíček čokolády s vysokým obsahem kakaa a místo oblíbené limonády pijte třeba jablečný džus. Obecně platí, že bílkoviny, tuky (nikoliv cukr) a vláknina snižují glykemický index zkonzumované stravy. Proto když Vás nezasytí kus ovoce, můžete zkusit přidat ještě jogurt a oříšky. Případně mrkněte na stránky s nutriční tématikou (https://www.stobklub.cz/clanek/jake-jidlo-vas-nejvice-zasyti-/) i kupříkladu (https://www.fitdieta.cz/glykemicky-index). Zdraví Lukáš Dobrovolný

    Podobné dotazy

    Nejnovější otázky v poradně