Jaký pyridoxin (vitamin B6) zvolit k Magnesium bisglycinátu? Dávkování a doporučení.

Na dotaz odpovídá

Mgr. Klaudia Štupáková

Pekný deň,

EFSA (Evropský úřad pro bezpečnost potravin) stanovil v roku 2023 hornú tolerovanú hranicu príjmu vitamínu B6 12mg pre dospelého človeka. Vyššie dávky (napríklad 20mg) sú v poriadku z krátkodobého hľadiska, no ak to chcete užívať dlhodobo, tak užívajte nižšiu dávku do 12mg a je úplne jedno, akého výrobcu zvolíte.

S pozdravom Štupáková 

Podobné dotazy

• Hořčík a probiotika pro dítě s tiky?

  Dobrý den, jaký hořčík vybrat pro dítě, které má tiky? Četl jsem, že nejlepší je ráno malát a večer bisglycinát. Citrát údajně není úplně vhodný (zažívací problémy, nedoporučují užívat dlouhodobě). Mám...

• Může užívat Tenzin vrcholový sportovec při sportu?

  Dobrý den, vrcholová plavkyně kombinuje více vitamínů dohromady Omega 3, B6, magne...Může užívat Tenzin místo těchto více doplňků? Nebude mít nežádoucí účinky nebo negativní vliv na výkonnost, popřípadě...

• Doplňky stravy a chrom k lékům Stadamed, Sorvasta a antikoncepci Yollie

  Dobry den, uzivam Stadamed, Sorvastu a antikoncepci Yollie, co je dobre k temto lekum uzivat jako doplnek stravy? Mohu uzivat i chrom a jako davku?

Nejnovější otázky v poradně

• Nouzová antikoncepce a slabé krvácení: Normální reakce nebo důvod k obavám?

  Dobrý večer, chci se zeptat užila jsem nouzovou pilulku po noreply 25. 5 ještě v den nebo druhý den od situace byla jsem po večírku opita k něčemu došlo ale nejsem si jistá zda to nedošlo ke styku...

• Kombinace MycoCholest s léky

  Dobrý den, užívám Pradaxu,Rytmonorm,Bisoprolol Ezetimib. Můžu k této kombinaci brát MycoCholest doplněk stravy? Děkuji

• Souběžné užití Claritinu a Zyrtecu

  Dobrý den, jsem alergik a omylem jsem užila claritine a zyrtec najednou. Můžou nastat nějaké vedlejší účinky? Děkuji.

• Kombinace léků, alergie na penicilin a možné kontraindikace

  Dobrý den, můžete mi poradit prosím, užívám lék Vessel due a teď mi byl předepsán Tezeo a Loradur mite. Užívám ještě Desloratidin a Euthyrox. Jsem alergická na Penicilin a v přívalovém letáku je uvedeno,...

• Inkontinenční kalhotky pro muže

  Dobrý den zajímalo by inkontinenční kalhotky pro muze a jaké?tu moc trochu uniká a mam krvácivé hemeroidy a měním si tak dvakrát denně spodní prádlo .

• Řízení při užívání léků s opioidy

  Dobrý den, beru Targin, Dolforin už málo, a no už ani neberu jen ho mám pro jistotu Lunaldin. Už tři roky tyto líky vlastně beru a tři roky s nimi řídím. Až teď jsem přišel na to že v tom jsou opijáty....

• Zvýšený cholesterol a tlak

  mám vyšší cholesterol co by jste mi doporučili statiny brát nechci, co na vyšší tlak je možné že to způsobuje vyšší cholesterol?

• Bolest v oblasti ledvin a pálení močové trubice po Klacidu

  Dobrý den, po dobráni klacidu na prudusky mě začalo bolet v oblasti ledvid a pálí mi to jakoby uvnitř močové trubice. Je To vedlejší účinek atb? A co pro to mám udělat? Stačí demanoza na moc. Cesty?...

• Užívání doplňků stravy při léčbě Escitalopramem Teva

  Dobrý den, začala jsem užívat lék Escitalopram Teva 10 mg - zatím si dávám jen 5 mg, takže ploviční dávku a chci se zeptat ohledně doplňků stravy, protože se to prý nedoporučuje. Užívám už několik měsíců...