Jaký pyridoxin (vitamin B6) zvolit k Magnesium bisglycinátu? Dávkování a doporučení.

Na dotaz odpovídá

Mgr. Klaudia Štupáková

Pekný deň,

EFSA (Evropský úřad pro bezpečnost potravin) stanovil v roku 2023 hornú tolerovanú hranicu príjmu vitamínu B6 12mg pre dospelého človeka. Vyššie dávky (napríklad 20mg) sú v poriadku z krátkodobého hľadiska, no ak to chcete užívať dlhodobo, tak užívajte nižšiu dávku do 12mg a je úplne jedno, akého výrobcu zvolíte.

S pozdravom Štupáková 

Podobné dotazy

• Hořčík a probiotika pro dítě s tiky?

  Dobrý den, jaký hořčík vybrat pro dítě, které má tiky? Četl jsem, že nejlepší je ráno malát a večer bisglycinát. Citrát údajně není úplně vhodný (zažívací problémy, nedoporučují užívat dlouhodobě). Mám...

• Může užívat Tenzin vrcholový sportovec při sportu?

  Dobrý den, vrcholová plavkyně kombinuje více vitamínů dohromady Omega 3, B6, magne...Může užívat Tenzin místo těchto více doplňků? Nebude mít nežádoucí účinky nebo negativní vliv na výkonnost, popřípadě...

• Doplňky stravy a chrom k lékům Stadamed, Sorvasta a antikoncepci Yollie

  Dobry den, uzivam Stadamed, Sorvastu a antikoncepci Yollie, co je dobre k temto lekum uzivat jako doplnek stravy? Mohu uzivat i chrom a jako davku?

Nejnovější otázky v poradně

• Diosmin Plus při ICHDK: Účinky a vliv na léky proti srážlivosti krve

  Dobrý den, pomohl by mě MedPharma Diosmin Plus 67 tablet na ICHDK? Neovlivňuje tento přípravek léky na srážlivost krve? Díky.

• Bílé drobky po užití Cotylena

  Dobry den, jak dlouho po podani tablet Cotylena mohu mit v zevnich intimnich partiich bile drobky? Je to normalni?

• Vliv léku Mertenil na spánek a kombinace s kozlíkovými kapkami

  Dobrý den. Užívám mertenil od cholesterolu, sem tam si užiju kapky kozlíku lékařského. Užívám s odstupem jedné hodiny večer. Taky se chci zeptat zda by tabletky mertenil mohly špatně působit na spánek....

• Kombinace Vigantol a Calcichew D3: Riziko předávkování vitamínem D?

  Dobrý den, beru vigantol kapky 20 kapek 1 x týdne, a ktomu mi byl předepsan calcichew D3 500 mg/400IU,zda nemůže dojít k předávkování vitamínů D. Dekuji

• Kompatibilita pastilek Orasept med a Panthenol 100 mg na rozpuštění v ústech

  Dobrý den. Můžou se používat pastilky Orasept med a citron zároveň s tabletami Panthenol 100mg k rozpuštění v ústech. Děkuji za odpověď.

• Kombinace Pradaxu a Lipoxalu

  Mohu kombinovat Pradaxu a Lipoxal děkuji

• Kombinace Pradaxu a Biofenacu

  Dobrý den, mohu užívat zároveň Pradaxu, kterou mám 2x denně a Biophenac? Děkuji.

• Dávkování a způsob užívání Equazen žvýkacích tobolek u dětí

  Dobrý den, doplněk stravy Equazen žvýkací tobolky, pro dítě 5let staré, počáteční dávka je 6tobolek, mohu dávat 3*denně po dvou tobolkách? A musí je rozžvýkat, nebo stačí zapít? Žvýkat je moc nechce,...

• Mohu kombinovat Aulin s Metamizolem, Paralenem a Fentanylem po přerušení léčby?

  Dobrý den užívám metamizol kapky, Paralen, náplasti Fentanyl 75mg. Brala jsem Aulin 2 týdny, přerušila jsem léčbu. Teď po 15 dnech potřebuji si vzít Aulin na bolesti, mohu si vzít? Děkuji za odpověď