Kyselina listová, co když chybí?
Dobrý den,
kyselina listová (vitamin B9) je vitamín ze skupiny B, který je nezbytný pro správné fungování organismu. V těle se podílí zejména na tvorbě DNA a na procesu dělení buněk. Je důležitá pro krvetvorbu, metabolismus homocysteinu a správnou funkci imunitního systému. Významnou roli hraje iv období růstu a během těhotenství, kdy přispívá k růstu zárodečných tkání.
Nedostatek kyseliny listové může vést k poruchám krvetvorby (například ke chudokrevnosti), projevům únavy, slabosti, snížené koncentrace nebo zvýšené hladině homocysteinu (rizikový faktor pro vznik aterosklerózy, infarktu myokardu a cévní mozkové příhody). U některých osob se mohou vyskytnout afty či zánět jazyka. U těhotných žen může nedostatek zvýšit riziko vývojových poruch plodu.
Mezi přirozené zdroje patří zejména listová zelenina (například špenát, salát, kapusta, rukola), brokolice, chřest, luštěniny, celozrnné obiloviny, ořechy, avokádo či játra. Jelikož se jedná o vitamin citlivý na teplo, jeho obsah se může při delší tepelné úpravě snižovat.
Pokud je podezření na nedostatek nebo zvýšenou potřebu (například v těhotenství), je vhodné konzultovat stav s lékařem a případně provést laboratorní vyšetření. V případě potvrzeného nedostatku může lékař doporučit vhodný doplněk stravy nebo registrovaný léčivý přípravek obsahující kyselinu listovou. Dávkování by mělo být individuálně přizpůsobeno Vašemu zdravotnímu stavu.
S pozdravem a přáním hezkého dne
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Doplňky stravy v období plánování těhotenství
Dobrý den, paní magistro, je mi 27 let (jsem naprosto zdravá, vážnější zdravotní potíže jsem nikdy neřešila a HA jsem brala cca 5 let, stravuji se převážně alkalicky) a plánujeme s manželem v příštím...
Těhotenství
Dobrý den, jsem na konci 6 měsíce těhotenství. Vyšel mi horší krevní obraz, málo bílkovin, železa a hořčíku, ten mi napíše doktor. Ale chci se zeptat, můžu začít brát spirulinu ? Ještě beru Femibion 2,...
Problémy s otokem spodního rtu
Dobrý den, mám potíže z otokem spodního rtu. Je spontánní na alergu mi nic nezistili. Léčím se několik měsíců na afta v antru. A jelikož nevím co tenhle otok způsobuje nevím si rady. Příklad i když jim a...
První užití antikoncepce
Dobrý den. Poprvé v životě jsem začala užívat antikoncepci, konkrétně Aidee a chtěla bych se zeptat. V 1. den, když jsem dostala menstruaci cca v 10 dopoledne, jsem si 1. tabletku vzala až v 19:00....
Afty a hnisající prsty
Dobrý den, od pátku se mi udělalo několik aftů v puse. Také mi dost natekly dásně. Vše mě bolí když mluvím, jím či čistím zuby. Kolem nehtů se mi téměř na všech prstech na rukou udělal zánět. Praktická...
Těhotenství a přípravek Inofolic
Dobrý den, asi před půl rokem mi někdo poradil přípravek INOFOLIC (Inositol 2g,kyselina listova 200uq) jako doplněk stravy, pokud chci otěhotnět. Začla jsem ho teď brát před 3 týdny a stalo se, že jsem...
Těhotenství
Dobrý den. Zajímalo by mě, kolik kyseliny doporučujete pro těhotnou a kdy (kolik měsíců před otěhotněním)? Vím, že klasické doporučení je brát kyselinu listovou, to je ovšem její syntetická forma a tělo...
Chybi mi B12
Dobry den, dle vysledku krve mi chybi kyselina listová a B12..Mam uzivat Acidum folicum 10mg a SorbiferDurules 320mg.Muj dotaz je staci to na chybejici B12? Oba léky mam na recept.Dekuji
Nedostatek kyseliny listové
Dobrý den, dle krevního obrazu mi chybí kyselina listová, jejíž tablety se prodávají současně i s některými vitamíny skupiny B. Jelikož jsem v posledních dnech měla několik přisátých klíšťat, chtěla bych...
Vitaminy pro tehotne bez kys.listove.
Dobry den, chtela bych doporucit vitaminy pro tehotne (1.trimestr), ale aby produkt neobsahoval kys.listovou. Mam ji predepsanou lekarem, takze ji beru samostatne. Dekuji
Nejnovější otázky v poradně
Správné užívání Blokurimy 30
Dobrý den, moc Vás prosím o radu. Dostala jsem od svého gynekologa doporučení kvůli zjištění zánětu v močovém měchýři na blokurimu 30. Čekám ještě na zbývající výsledky, kdy možná nasadí i antibiotika....
Šum a pískání v uších: Možné příčiny a doporučené kroky
Mám šum v uších, někdy mírnější jako zrnění a někdy pískání,co s tím? Děkuji za odpověď
Srovnání složení, účinků a použití léků Tanarssa a Priamlo.
Jaký je rozdíl mezi lékem Tanarssa a Priamlo
- Lékové interakce
Současné užívání Xalatanu a Bisoprololu: Možné interakce a bezpečnostní doporučení
Je možno brát současně Xalatan (oční kapky) a Bisoprolol viatris 5 mg ?
- Bolest hlavyBolest zad
Bolesti hlavy a krční páteře po otřesu mozku – možnosti úlevy a doporučené přípravky
Dobrý den. Touto cestou vás srdečně zdravím. Chtěl bych se vás zeptat. V lednu jsem upadl a měl jsem otřes mozku. Od té doby mám neustále bolesti krční páteře a bolí mě hlava. Nevím jak se toho zbavit...
- Kožní
Možnost předepsání Excipial U Hydrolotio jako individuální přípravy na recept
Dobrý den, používám dlouhodobě Excipial u hydrolotio. Lze jej rozepsat na recept jako individuální přípravu? A jak by měl tento recept vypadat? Děkuji
- Hemoroidy
Zmírnění bolesti a zmenšení hemoroidu při užívání masti a Detralexu – očekávaný časový rámec.
Jsem na dovolené v Chorvatsku, po průjmu mi vyhřezlé velký hemoroid a hodně bolí .Dostala jsem tu b lékárně mast a detralex .Za jak dlouho pomůže od bolesti a uzel se začne zmenšovat ? Hemoroid se...
- Bolest zadBolest kloubů
Ricinový olej jako možný prostředek pro úlevu od bolesti kloubů a zad.
Dobrý den, je vhodné použít ricinový olej na bolavé klouby a záda?
Krvácení a špinění při užívání antikoncepce Drovelis
Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem. Je mi dvacet sedm let, již druhým rokem beru antikoncepci Drovelis. Tu mi lékař předepsal místo antikoncepece Velmari, se kterou jsem neměla problémy, nicméně se u...