Kyselina listová, co když chybí?
Dobrý den,
kyselina listová (vitamin B9) je vitamín ze skupiny B, který je nezbytný pro správné fungování organismu. V těle se podílí zejména na tvorbě DNA a na procesu dělení buněk. Je důležitá pro krvetvorbu, metabolismus homocysteinu a správnou funkci imunitního systému. Významnou roli hraje iv období růstu a během těhotenství, kdy přispívá k růstu zárodečných tkání.
Nedostatek kyseliny listové může vést k poruchám krvetvorby (například ke chudokrevnosti), projevům únavy, slabosti, snížené koncentrace nebo zvýšené hladině homocysteinu (rizikový faktor pro vznik aterosklerózy, infarktu myokardu a cévní mozkové příhody). U některých osob se mohou vyskytnout afty či zánět jazyka. U těhotných žen může nedostatek zvýšit riziko vývojových poruch plodu.
Mezi přirozené zdroje patří zejména listová zelenina (například špenát, salát, kapusta, rukola), brokolice, chřest, luštěniny, celozrnné obiloviny, ořechy, avokádo či játra. Jelikož se jedná o vitamin citlivý na teplo, jeho obsah se může při delší tepelné úpravě snižovat.
Pokud je podezření na nedostatek nebo zvýšenou potřebu (například v těhotenství), je vhodné konzultovat stav s lékařem a případně provést laboratorní vyšetření. V případě potvrzeného nedostatku může lékař doporučit vhodný doplněk stravy nebo registrovaný léčivý přípravek obsahující kyselinu listovou. Dávkování by mělo být individuálně přizpůsobeno Vašemu zdravotnímu stavu.
S pozdravem a přáním hezkého dne
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Doplňky stravy v období plánování těhotenství
Dobrý den, paní magistro, je mi 27 let (jsem naprosto zdravá, vážnější zdravotní potíže jsem nikdy neřešila a HA jsem brala cca 5 let, stravuji se převážně alkalicky) a plánujeme s manželem v příštím...
Těhotenství
Dobrý den, jsem na konci 6 měsíce těhotenství. Vyšel mi horší krevní obraz, málo bílkovin, železa a hořčíku, ten mi napíše doktor. Ale chci se zeptat, můžu začít brát spirulinu ? Ještě beru Femibion 2,...
Problémy s otokem spodního rtu
Dobrý den, mám potíže z otokem spodního rtu. Je spontánní na alergu mi nic nezistili. Léčím se několik měsíců na afta v antru. A jelikož nevím co tenhle otok způsobuje nevím si rady. Příklad i když jim a...
První užití antikoncepce
Dobrý den. Poprvé v životě jsem začala užívat antikoncepci, konkrétně Aidee a chtěla bych se zeptat. V 1. den, když jsem dostala menstruaci cca v 10 dopoledne, jsem si 1. tabletku vzala až v 19:00....
Afty a hnisající prsty
Dobrý den, od pátku se mi udělalo několik aftů v puse. Také mi dost natekly dásně. Vše mě bolí když mluvím, jím či čistím zuby. Kolem nehtů se mi téměř na všech prstech na rukou udělal zánět. Praktická...
Těhotenství a přípravek Inofolic
Dobrý den, asi před půl rokem mi někdo poradil přípravek INOFOLIC (Inositol 2g,kyselina listova 200uq) jako doplněk stravy, pokud chci otěhotnět. Začla jsem ho teď brát před 3 týdny a stalo se, že jsem...
Těhotenství
Dobrý den. Zajímalo by mě, kolik kyseliny doporučujete pro těhotnou a kdy (kolik měsíců před otěhotněním)? Vím, že klasické doporučení je brát kyselinu listovou, to je ovšem její syntetická forma a tělo...
Chybi mi B12
Dobry den, dle vysledku krve mi chybi kyselina listová a B12..Mam uzivat Acidum folicum 10mg a SorbiferDurules 320mg.Muj dotaz je staci to na chybejici B12? Oba léky mam na recept.Dekuji
Nedostatek kyseliny listové
Dobrý den, dle krevního obrazu mi chybí kyselina listová, jejíž tablety se prodávají současně i s některými vitamíny skupiny B. Jelikož jsem v posledních dnech měla několik přisátých klíšťat, chtěla bych...
Vitaminy pro tehotne bez kys.listove.
Dobry den, chtela bych doporucit vitaminy pro tehotne (1.trimestr), ale aby produkt neobsahoval kys.listovou. Mam ji predepsanou lekarem, takze ji beru samostatne. Dekuji
Nejnovější otázky v poradně
Kombinace Berberinu s Eliquis, Concor, Atorvastatinem a Escitilem
Dobrý den,mohu užívat Berberin, když užívám Eliquis,Concor,Atovarstatin,Escitil?
Kombinace Tezeo, Enzen, Cosopt a Videmel
Můžu užívat tezeo na tlak,Enzen na cholesterol,cosopt do očí, videmel na kosti. Děkuji
Možnosti silnějších léků na bolesti bederní páteře a jejich možné vedlejší účinky
Mam velké bolesti bederní patere a užívám Doretu 1-1-1 a bolesti neústupuje. Jen teoreticky existuje silnější lek jak Doreta a když jo, jaké jsou vedlejší účinky
Dávkování Metamizolu při nižší tělesné hmotnosti než 53 kg
Dobrý den, mám předepsaný Metamizol Medreg na chronickou bolest, ale 1 tableta nezabírá, tak jsem chtěla zkusit zvýšit dávku. Jenže v příbalovém letáku je napsáno: „Dospělí a dospívající od 15 let (s...
Oddálení menstruace norethisteronem a možnost pohlavního styku
Dobrý den, mám dotaz pokud si chci oddálit menstruaci norethisteronem 5 mg mohu mít pohlavní styk ?
Kombinace léků na depresi, nespavost a ztrátu chuti k jídlu
Zdravím, chci se Vás zeptat, jestli je na léčbu (středně až těžkou depresi) vhodná tato kombinace těchto léků: Mirzaten 15 mg 1x na noc + Zopiclon7,5 SL 1x před spaním a k tomu Tiapridal 100 mg 3x denně...
Možnosti zmírnění svědění v těhotenství a bezpečné léky na alergii
Dobrý den, jsem těhotná v 6. týdnu. Běžně užívám na alergii xyzal. Po výsledku pozitivního těhotenského testu jsem xyzal vysadila. Netrápí mě rýma ani kýchání, ale šílené svědění hlavně na stehnech....
Užívání norethisteronu: Změna časového režimu dávkování
Dobrý den mohu si vzít prašet norethisteronu jeden den večer a dalši už ráno i večer ?
Kombinace vitamínů B-komplexu a multivitaminu ve věku 14 let
Dobrý den, chtěl bych se poradit ohledně kombinace vitaminů. Je mi 14 let a mám doma dva přípravky: 1. B-komplex Super Forte+ – obsahuje mimo jiné 8 mg vitaminu B6 a 10 µg B12. Je určený od 12 let. 2....
Možnost kombinace Anopyrinu s Paralenem nebo Ibuprofenem
Dobrý den, prosím o radu.Jsem po trombóze. Léčena 20 injekcemi, poté měsíc beru anopyrin. Mám teploty 38,5°C, můžu k anopyrinu vzít paralen,nebo ibubrufen? Děkuji za odpověď.