Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxůKontakty
  • Rychlý košík zavřen

    • Nafouklé břicho a váha v menopauze: Možné příčiny a tipy na zmírnění obtíží.

    Dotaz z 30. 6. 20251 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, obracím se na vás s dotazem ohledně přibírání na váze a abnormálně nafouknutého břicha v menopauze. Můžu požádat o info,jak tyto příznaky zmírnit. Neprejidam se. Jim spíš střídmě a břicho se nafukuje třeba a při pití obyčejné vody.
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den,

    nafouklé břicho a přibírání na váze během menopauzy jsou časté a komplexní potíže, které nejsou vždy jen otázkou stravy. Můžou být výsledkem hormonálních změn, zpomaleného metabolismu, zadržování vody nebo i črevní dysbalance. Pokles estrogenu a progesteronu často způsobuje změnu rozložení tuku (častěji do oblasti břicha), ovlivňuje trávení a zpomaluje motilitu črev. Možná je také změna střevního mikrobiomu a zadržování vody (časté v důsledku hormonálních výkyvů, ale i nízkého příjmu bílkovin a elektrolytů). Doporučuji proto zkusit přidat probiotika, případně při častém nadýmání simetikon (Espumisan) nebo při pocitu tlaku a nesprávném trávení trávicí enzymy. I nadále dbejte na správné stravování, dbejte na dostatek bílkovin (libové maso, ryby, vejce, mléčné výrobky), nezapomínejte však ani na zdravé tuky (avokádo, ořechy, semínka, kvalitní rostlinné oleje), sacharidy (volte spíše ty komplexní – celoznné) a pestrý výběr ovoce a zeleniny. Pokud by se nadýmání nezlepšilo, případně by se přidal průjem nebo jiné trávicí problémy, doporučuji návštěvu gastroenterologa nebo alergologa, zda se nejedná o nějakou intoleranci nebo alergii. Z režimových opatření je vhodné dbát také na dostatek odpočinku, snížení stresu (jóga, meditace, procházky na čerstvém vzduchu), pravidelný pitný režim a přiměřený pohyb. Na podporu hormonální rovnováhy lze sáhnout po přípravcích obsahujících fytoestrogeny (ploštičník, jetel, sója, maca, lněná semínka), například i ve formě registrovaného léčivého přípravku Menofem.


    S pozdravem a přáním hezkého dne

    Barbora Jedličková

    Podobné dotazy

    • Vhodnost doplňku stravy Butifar při zažívacích potížích

      Dobrý den, chci se zeptat, zda je vhodný doplněk stravy na zažívací potíže Butifar. Beru Pradaxa, Concor a nově Juzimette a Metformin. Nebo jaký doplněk stravy by byl vhodný na zažívací potíže? ...

    • Detox organismu ,strie,mykozy,jizvy

      Dobrý den p.doktore, obracím se ještě jednou na Vás s prosbama což se týkají mě,mám 24 let.Chci zhubnout ,ale určitě potřebuji nejdříve organismus připravit abych mohla hubnout.Nejedná se o diety ,ale o...

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Menopauza