Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxů +420 516 770 100
  • 0 Kč
    Rychlý košík zavřen

    • nespavost- nadměrný stres

    Dotaz z 22. 1. 2025 1 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, dlouhodobě se potýkám s vysokým stresem, kdy mám (hlavně) problémy usnout. Nejvíce mi pomáhá Novo Passit, který se ale nesmí užívat dlouhodobě. Máte nějaký tip na osvědčený (ideálně ne moc drahý) přípravek, který účinkuje v rámci (desítek) minut, stejně jako novo passit? Děkuji
    Mgr. Silvie Doležalová
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Silvie Doležalová

    Pěkný den,

    osobně s oblibou doporučuji potravinový doplněk na bázi bylin Happy Sleep (na rozdíl od Novo-Passitu je však třeba dlouhodobé užívání) v kombinaci s hořčíkem v bisglycinátové formě (napomáhá k relaxaci a zlepšení psychického stavu). Pro lepší zvládání stresu zkuste přes den užívat ashwagandu v kombinaci s hořčíkem v citrátové formě a dodržujte pravidelný pohyb. Dbejte na pravidla spánkové hygieny – omezte modré světlo před spaním, vynechte těžká jídla, kofein a alkohol, místnost ve které spíte důkladně před spaním vyvětrejte. Budou-li potíže přetrvávat, vyhledejte pomoc lékaře či psychologa.

    S pozdravem

    Silvie Doležalová

    Podobné dotazy

    • nespavost

      Dobrý den od psychiatra mám předepsané tisercin a persen forte a nic moc tři roky spím pramálo můžete mi poradit něco co si vzít za léky a nebo mi předepíše doktor mě dal nějaký zolpidam a také nic moc...

    • Stres a spánek čaj sáček

      Dobrý večer prosím vás dělám dobře když si dám každý večer v 19:05 hodin nebo 19:20 hodin (minut) tenhle čaj stres a spánek Doplněk stravy čaj sáček na noc aby mi ráno nebolela hlava a nebylo mi na...

    • Tinnitus

      Dobrý den, je mi 16 a měsíc mám tinnitus, noc před výskytem jsem nic neslyšel, další den jsem dříve večer usnul a probudil se za 2 hodiny a slyšel pískání v pravém uchu, teď je to mnohem lepší, v...

    • Možnosti při dlouhodobé nespavosti: bylinky, léky a další tipy na podporu spánku

      Už 3 roky mám problém usnout. Užívám všechny možné bylinky ,Medunku /levanduli /Mateřidouška/ Třezalka/Kozlík .Lék . CALMIN. Všechno možné .Ale spím tak 1 /2 / hodiny .Co mám už užívat Abych usnula .Tet...

    • Možnosti náhrady Neurolu při občasné nespavosti a nervozitě bez vedlejších účinků.

      Dobrý den, při občasných potížích s nadměrnou nervozitou a potížemi se spankem, max 1x měsíčně, užívám jednorázově před spaním Neurol 0,25 mg. Naposledy jsem ale po něm měla v noci silnou nevolnost a...

    • Estrogenová dominance, jak ji poznat?

      Dobry den, jak poznam ze mam estrogenovou dominanci a co s tim? Dekuji

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy