obrovská chuť na sladké
Dobrý den,jsem rok po bariatrické operaci,posledních 5 měsíců mě trápí nepřekonatelná chuť na sladké.
Dobrý den,
velmi důležité při chuti na sladké jsou režimová opatření. Chutě na sladké způsobuje hlavně nevyrovnaná, nepravidelná a nekvalitní strava. Stejně tak snaha vynechat sacharidy (například ve formě příloh), které jsou vlastně pro tělo energetickým palivem. Proto je opravdu důležité stravovat se pestře, pravidelně, jíst 5 porcí za den (na svačinu například sezónní ovoce, ořechy, jogurt s vločkami), nevynechávat přílohy (snažit se nahradit zdravějšími přílohami, např. bulgur, kuskus, celozrnné pečivo a těstoviny, rýže basmati), přidat pohyb. U žen může být chuť na sladké spojena s nedostatkem hořčíku, železa, chromu nebo mědi. Rovněž chrom spolupracuje s inzulínem, přeměňuje cukry a udržuje správnou hladinu krevního cukru. Načekejte však, že po jedné tabletě chromu odejde i chuť na sladké. Je třeba jej doplňovat pravidelně a první účinky můžete zpozorovat přibližně po měsíci užívání a dodržování zdravého životního stylu. V potravinách je možné jej v největším množství nalézt v celozrnném pečivu, v eidamu, ovoci, cibuli, bramborách, obsahují ho také ořechy, med, ryby, vejce nebo banány.
S pozdravem
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
-
Obezita a chuť na sladké.
Nejnovější otázky v poradně
-
Dobrý den.Mám pátým týdnem trvalé bolesti po operaci pažní kosti.Pokud po 5 dnech doberu lék Skudexa(1 tbl. na noc),mohu po určité době pokračovat daších 5 dnů?Děkuji.
-
Dovry den, Rozhoduji se mezi pripravky Calcichew a Vigantolvit, prvni je lek, druhy doplnek stravy. Da se rict,ze Calcichew vzdy musi obsahovat deklarovany obsah vit D a vapniku, kdezto u doplnku...
-
Dobrý den, chtěla bych se zeptat na bolest v podbřišku. 26. 5. mi skončila menstruace, ale slabá bolest v podbřišku stále pokračuje a menstruace byla slabší, než obvykle. Pravidelně beru antikoncepci....
-
Dobrý den Lze užívat léky na bolest (jaké ?) s infuzemi guajacuran + novalgin ? Dále beru Godasal,Ebrantil,Prestarium Neo Combi,Betaloc ZOK 50mg,Protevasc,Corvaton forte.Infuze mi byly předepsány na...
-
Dobrý den. Začínám brát antikoncepci Zlynda. Na příbalovém letáku je že mám začít první den menstruace ale doktorka mi řekla že až 4 den... podle čeho se mám tedy řídit? Děkuji za odpověď
-
Dobrý den, vyšetřením na denzitometri mi byla zjištěna osteoporoza. Na osteolog. vyšetření mě však objednali až na leden 2025. Chtěla bych do té doby nově brát Calcichew, aby se můj stav výrazně...
-
Dobrý den ve 4 hodiny jsem užila diclofenac duo na bolest zad nmohu si po 4 hodinách vzít neurol na uklidnění? Dekuju
-
e
-
Musim brat tabletu po jidle nebo je to jedno?
-
Dobrý den, Od posledního nechráněného styku s partnerem pociťuju bolest v podbřišku, pálení při močení, moč je zarudlá a výtok je taky zarudly. Chtěla bych se zeptat o co se může jednat. Dekuju
