Omega 3 pro vegetariány

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

pokud nekonzumujete ryby, můžete si doplnit omega-3 mastné kyseliny z rostlinných zdrojů nebo rostlinných doplňků, které neobsahují rybí olej. Nejběžnější vegetariánské/veganské doplňky omega-3 obsahují olej z mikrořas, což je rostlinný zdroj DHA a EPA, které tělo potřebuje, bez živočišných složek. Mezi dostupné varianty patří například kapsle s omega-3 z algového oleje nebo rostlinné omega-3 doplňky pro vegetariány. Rostlinné potraviny bohaté na omega-3 zahrnují například lněná, chia nebo konopná semínka a vlašské ořechy, avšak jejich forma omega-3 (ALA) se v těle přeměňuje jen částečně na DHA a EPA.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Nenasycené mastné kyseliny rostlinného původu

  Dobrý den, můj vnuk je atopik. Dcera mu nyní nasadila protopanovou léčbu. Jelikož chce pokračovat v podávání omega 3 a vnuk je alergický na ryby, potřebuje Omega 3 rostlinného původu. Koupila u vás...

• Kombinace doplňků stravy a vitamínů

  Dobrý den, dle doporučení bych měla užívat Betaglukan, Lutein, vitamín C, Gingko, Omega 3, Coenzym Q10, a přípravek na menopauzu -ELI MenoOsteo Forte . Jsem vegetarián (jím mléčné výrobky a ryby),2x...

• Vysoký cholesterol, doplňky stravy a kojení

  Mám cholesterol 6,4 (zlý mám 4,4.) Lékařka mi chce dát statiny,ráda bych to zkusila nejdřív jinou cestou.Jsem vegetarián,nekouřím,nepiju a kojím 2 letého syna,tlak mám nízký.Mám od NatureVia Omega3,mohu...

Nejnovější otázky v poradně

• Dostupnost a objednání hořčíku bisglycinátu v lékárně

  Mohu si koupit v prodejně magnesium bisglycinat nebo objednat.Děkuji

• Doporučení při užívání Medoxinu: strava, hořčík, bolest hlavy, léky na bolest a pálení žáhy.

  Dobrý den, dostala jsem na zánět ledvin antibiotika Medoxin. Jsou u nich nějaká omezení v jídle? Např mléko, kefír, citrusy, kyselé ? V příbalovém letáku nic o tom není, tak nevím. A také jsem si včera...

• Možné současné užívání Prostalexu a Tribul od firmy Advance

  Dobrý den, mohu v jeden den užívat Prostalex a Tribul firmy Advance ? Děkuji.

• Dr.Max nabízí lékové poradenství

  Má dr.max lékové poradenství?

• Kombinace Hemorven a Hemostop v jeden den

  Dobrý den, může se v jeden den užívat Hemorven a Hemostop? Jeden ráno, druhý večer?

• Možná interakce mezi Emoxen Plus a Maxalt RPD

  Dobrý deň, chcela by som sa spýtať či je možne si dať pri užívaní lieku Emoxen plus tabletky, (užívam ráno a večer) , liek Maxalt RPD 10mg ktorý mám na migrénu. Ďakujem

• Dlouhodobé užívání Neurontinu

  Může dlouhodobé užívání Neurontinu způsobovat noční křeče v nohách?

• Probiotika pro diabetiky na zácpu a nadýmání

  Dobrý den prosím sem diabetes jaké probiotika byste mi poradili na zácpu , nadýmání děkuji