Potřeba minerálů a vitamínů při sportu v létě: Jaké doplňky mám zvýšit při vysokých teplotách?
Dobrý den,
nejvíce se při pocení ztrácí z organismu sodík spolu s chloridy. V menší míře je to následně hořčík a draslík. Co se týče draslíku, mírné doplnění může pomoci, zvláště pokud se objeví příznaky jako únava, svalová slabost, srdeční palpitace, svalové křeče. Také nerada doporučuji draslík bez porady s lékařem, i když u zdravého aktivního člověka bez problémů s ledvinami je jeho nadbytek nepravděpodobný. Doplňování minerálů ztracených pocením doporučuji během sportovního výkonu doplňovat ideální formou elektrolytových nápojů a hořčík ve formě jaká Vám vyhovuje. Případně Vás v následujícím odkazu ráda navedu na své sdělení ohledně vhodných minerálek při sportovních výkonech nebo zvýšeném pocení: jaká-je-nejlepší-minerálka.
S pozdravem a přáním hezkého dne
Barbora Jedličková
Nejnovější otázky v poradně
Jak zvolit správnou velikost kompresního návleku
Dobrý den. Potřebovala bych poradit při koupi MAXIS S-line Kompresní návlek na koleno. Měření jsem provedla podle návodu na stránkách. Vzhledem k tomu, že neznám jak pružný je to materiál, tak se nemohu...
Po infarktu myokardu
Přítel po infarktu myokardu dostal hodně léků bere je měsíc je možné že by mohl mít průjem již 3 den cokoliv sní hned běží na velkou.
Kombinace desloratadinu a Nolpazy
Můžu kombinovat desloratadine s nolpaua
Stravování při užívání Sumamedu
Mohu na sumamed jíst cokoliv?
Podání Dalacinu jako dočasné řešení před nasazením vhodné léčby boreliózy.
Dobrý den, kamarád má stopro boreliózu,dnes nejsme schopni se dopravit k lékaři,měla jsem doma zbytek antibiotik dalacin,jeden jsem mu dala,než mu lékař předepíše doxyhexal, myslíte, že mu to pomůže?
Použití HIRUDOID forte gelu
Mohu použít HIRUDOID forte gel když beru warfarin
Minostad
Na co je lék Minostad?
Konzumace alkoholu při užívání léku Prestarium Neo
Můžu si dát pivo večer kdis beru lék prestariun neo vadí ráno