Prosím o doporučení vitamínu K2 a jeho kombinaci.

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň,

vitamín K je dobré kombinovať s vitamínom D, doplňajú sa navzájom zvyšovaním absorpcie vápnika z čreva. Táto kombinácia podporuje okrem zdravia zubov a kostí aj imunitu, zvyšuje protizápalové pôsobenie, má antidepresívne pôsobenie, znižuje riziko výskytu respiračných ochorení.

K2 je rozpustný v tuku, nachádza sa v živočíšnych a fermentovaných potravinách. Vitamín K2 s označením MK-7 má dlhý biologický poločas (2-3 dni) preto je pre telo vysoko dostupný (oproti MK-4). MK-4 a MK-7 sú najdôležitejšie formy pre zdravie kostí (aktivácia osteokalcinu a mineralizácie kostí). MK-7 je efektívnejší, aktivuje väčší podiel osteokalcinu, čím sa viac vápniku dostane do kostí miesto do mäkkých tkanív. Užívanie vitamínu K2 je zakázané pri liečbe warfarinom. Na trhu sú komplexné prípravky už s nakombinovanými vitamínmi K2 a D3, dajú sa však užívať aj ako samostatné doplnky stravy.

S pozdravom Sabina Lazorová

Podobné dotazy

• Vitamin k2

  Dobrý den, prosím o doporučení vitaminu k2 pro padesátiletou ženu, která bere každý týden vigantolvit. Děkuji

• Srovnání Biomin K2 + D3 Premium a Lipozomální K2 MK7 + D3 při osteoporóze.

  Dobrý den, mám osteoporozu, užívám Biomin H a k tomu mám mít vitamin D3 +K2. Rozhoduji se mezi Biomin K2 + D3 Premium a Pharma Activ Lipozomal K2 MK7 + D3 forte. Prosím, který byste mi doporučili. Děkuji

• Multivitamíny s kombinací K2, D3, Vápníku a Hořčíku – jaké vybrat?

  Prosím ve kterém multivitamínu bych našla kombinaci vitamínů K2, D3, Vápník a Magnesium?

• Vitamín D3 a K2

  Dobrý den. Můžete mi doporučit pro mne nejvhodnější vitamín D3 s K2 ve formě měkkých tobolek s olejíčkem? Je mi 55 let, léky neužívám. Nyní beru Omega 3 rybí olej forte (Medpharma). Vzhledem k tomu, že u...

• Doplňování vitamínu K při užívání Uperoldu

  Užívám jednou měsíčně Uperold,je potřeba k němu brát vitamíny K?

• Kombinace Calcichew a vitaminu D3+K2: Je riziko předávkování vitamínem D?

  Dobrý den; mám osteo užívám Calcichew 1000/ 800 a koupila jsem si ještě vitamin D 3+ K2 1000/25 od firmy Trime ( prý pro lepší vstřebávání ) Mohu užívat oba výrobky nebo hrozí předávkování vitamínem D?

• Užívání Vigantolu u epileptiků

  Dobrý den. Je mi 65let a jsem epileptik. Můj lékař gynekolog mi preventivně napsal Vigantol dlouhodobě. Prosím o radu jestli tento vitamin.D mi nemůže uškodit a v kterou denní dobu je vhodné ho brát a...

• Kombinace sulforafanu, karnosinu, vitamínů D3K2 a mertenilu: užívání, interakce a doporučení.

  Kontabilita sulforafan extra karnosin videmel D3K2 mertenil kdy užívat co neuzivat spolu

• Kombinace přípravku Videmel s vitaminem K2

  Dobrý den, užívám přípravek Videmel na osteoporozu a v lékárně mi byl tomu doporučen jestě vit.K2 Je to prosím vhodné?Děkuji

• Vitamín K2 bez sóji

  Jsem po operaci prsu - hormonálně aktivní nádor 1 cm a ozařování. Na prev. prohlídce na gynekologii doporučeno brát k D3 vitamín K2 (prevence osteoporózy) Užívám Ovosan, medic.houby, hořčík D3, Euthyrox...

Nejnovější otázky v poradně

• Nepravidelná menstruace po porodu při nitroděložním tělísku: Možné příčiny a souvislosti s kojením

  Dobrý den, jsem 9 měsíců po porodu a od půlky února mám nehormonalni nitroděložní tělísko. Stále ještě kojím. Teď se mi již po druhé stalo, že mám menstruaci cca po 12 dnech. Je to normální? Díky za...

• Lékové interakce

  Kombinace lecithinu s Eliquis, Mertenilem, Enelbinem a Forxigou – možnost užívání.

  Dobrý den může brát děda lecithyn když bere.eliquis.mertenil.enelbin.forxiga moc děkuji krásný den

• Ječné zrno u dítěte: Bezpečnost a rizika při fotbalovém zápase

  Může dítě s ječným zrnem jít hrát fotbalový zápas?

• Lékové interakce

  Vhodnost současného užívání terbinafinu s venlafaxinem a buspironem – možné interakce a rizika.

  Dobrý den, lze užívat po dobu 10 dní Terbinafin Teva 250 mg 1× denně, kdež beru dlouhodobě venlafaxin 150 mg 2× denně + buspiron 20 mg ráno a 10 mg večer? Již jsem dnes užila první tabletu...

• Zácpa, průjem, zažívání

  Rady při výběru vhodného Psyllia pro zmírnění zácpy způsobené léky

  Dobrý den, již delší dobu trpím zácpou způsobenou léky. Vyzkoušela jsem už více přípravků, ale bez výsledku. Chtěla bych do svého jídelníčku zařadit Psyllium, ale nevím jaké by bylo nejvhodnější....

• Začátek užívání antikoncepce Belara a spolehlivost ochrany po 7 dnech.

  Dobrý den, chci se zeptat - byla mi nasazena antikoncepce Belara. Na doporučení gynekoložky jsem ji začala brát 8. den od počátku menstruace. Stačí 7 dní pravidelného braní tablet (bez průjmu a...

• Dostupnost léku Thiogamma

  Je lék Thiogamma volně prodejný, nebo jen na předpis?