Prosím o doporučení vitamínu K2 a jeho kombinaci.

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň,

vitamín K je dobré kombinovať s vitamínom D, doplňajú sa navzájom zvyšovaním absorpcie vápnika z čreva. Táto kombinácia podporuje okrem zdravia zubov a kostí aj imunitu, zvyšuje protizápalové pôsobenie, má antidepresívne pôsobenie, znižuje riziko výskytu respiračných ochorení.

K2 je rozpustný v tuku, nachádza sa v živočíšnych a fermentovaných potravinách. Vitamín K2 s označením MK-7 má dlhý biologický poločas (2-3 dni) preto je pre telo vysoko dostupný (oproti MK-4). MK-4 a MK-7 sú najdôležitejšie formy pre zdravie kostí (aktivácia osteokalcinu a mineralizácie kostí). MK-7 je efektívnejší, aktivuje väčší podiel osteokalcinu, čím sa viac vápniku dostane do kostí miesto do mäkkých tkanív. Užívanie vitamínu K2 je zakázané pri liečbe warfarinom. Na trhu sú komplexné prípravky už s nakombinovanými vitamínmi K2 a D3, dajú sa však užívať aj ako samostatné doplnky stravy.

S pozdravom Sabina Lazorová

Podobné dotazy

• Vitamin k2

  Dobrý den, prosím o doporučení vitaminu k2 pro padesátiletou ženu, která bere každý týden vigantolvit. Děkuji

• Srovnání Biomin K2 + D3 Premium a Lipozomální K2 MK7 + D3 při osteoporóze.

  Dobrý den, mám osteoporozu, užívám Biomin H a k tomu mám mít vitamin D3 +K2. Rozhoduji se mezi Biomin K2 + D3 Premium a Pharma Activ Lipozomal K2 MK7 + D3 forte. Prosím, který byste mi doporučili. Děkuji

• Vitamín D3 a K2

  Dobrý den. Můžete mi doporučit pro mne nejvhodnější vitamín D3 s K2 ve formě měkkých tobolek s olejíčkem? Je mi 55 let, léky neužívám. Nyní beru Omega 3 rybí olej forte (Medpharma). Vzhledem k tomu, že u...

• Multivitamíny s kombinací K2, D3, Vápníku a Hořčíku – jaké vybrat?

  Prosím ve kterém multivitamínu bych našla kombinaci vitamínů K2, D3, Vápník a Magnesium?

• Kombinace sulforafanu, karnosinu, vitamínů D3K2 a mertenilu: užívání, interakce a doporučení.

  Kontabilita sulforafan extra karnosin videmel D3K2 mertenil kdy užívat co neuzivat spolu

• Doplňování vitamínu K při užívání Uperoldu

  Užívám jednou měsíčně Uperold,je potřeba k němu brát vitamíny K?

• Vitamín K

  Prosím Vás ,je v lékárnách v prodeji nějaký přípravek s vit.K2 MK -7? Nebo na předpis? Dále bych se chtěla zeptat-beru Elli meno osteo,v příb.letáku ve složení je riboflavin 4mg - 35% RHP. Což je tedy...

• Správné užívání Vigantolu, K2, Ovovitalu, Tulipu a hořčíku

  Prosim o radu,kdy správně užívat kombinaci Vigantol, K2, Ovovital, Tulip, hořčík (Performance magnesium). Děkuji moc.

• Kombinace Calcichew a vitaminu D3+K2: Je riziko předávkování vitamínem D?

  Dobrý den; mám osteo užívám Calcichew 1000/ 800 a koupila jsem si ještě vitamin D 3+ K2 1000/25 od firmy Trime ( prý pro lepší vstřebávání ) Mohu užívat oba výrobky nebo hrozí předávkování vitamínem D?

• Je vhodny Liposomal vitamin K2+D3 od ekolifenatura pro deti od 2 let? Dekuji

  Hledam nejlepe produkt kde bude kombinace vitamimu K2 a D3 a bude vhodny pro deti od 2 let. Muzete mi nejaky produkt doporucit? Dekuji

Nejnovější otázky v poradně

• Odstup mezi užitím léků Entresto a Rosucard a možné nežádoucí účinky svalové slabosti.

  Dobrý den můj dotaz zní jaký má být odstup užití entresta a rosucardu někde jsem četla že současné užití léku je špatně ,užíván součáne užívám víc jak dva roky ,pravdou je že pociťují svalovou ochablost...

• Krvácení během prvního měsíce užívání HA Suzia – je to běžné?

  Dobrý den, beru první měsíc HA Suzia, jsem ve třetím týdnu užívání a cca v půlce se mi objevilo krvácení, taková slabá menstruace bych popsala. Je to normální? Placebo pilulky bych měla začít brát až za...

• Kombinace léků Biofenac a Tenormin: Možná rizika a doporučení.

  Mohu kombinovat biofenac a tenormin?

• Možnost předepisování Pragioly praktickým lékařem při generalizované úzkosti.

  Užívám pragiolu na generalizovanou uzkost, neurozu 2az 4 tobolky při potížích.predepisuje psychiatr. Může mi pragiolu25mg předepsat na uzkost prakticky lekar?

• Možná souvislost modřiny se současně užívanými léky na zlepšení žilní cirkulace.

  Dobrý den,prosím o radu.Objevila se mi modřina na zápěstí velikosti 7x2cm,nebouchla jsem se ani nic podobného. Chci se zeptat beru Detralex 2tablety ráno a koupila jsem si k tomu Hemoxin který beru v...

• Správné užívání Hexadoxalu s odstupem Natur kefiru a Magnesie po jídle.

  Dobrý den paní magistro,mohu brát na hexadoxal s odstupem Natur kefir a Magnesii a brát jej po vydatném jídle s množstvím vody❓❓

• Saw Palmetto jako podpora při androgenním řídnutí vlasů - doporučení vhodného přípravku.

  Dobrý den, bylo mi řečeno, že mám androgenní řídnutí vlasů, že pomáhá Saw Palmetto. Můžete mi doporučit, který přípravek z Vaší lékárny užívat? Děkuji.

• Interakce Apetys se zázvorem a užívání Xarelta

  Dobrý den, mohu užívat Apetys doplněk stravy, když beru Xarelto 20mg? Dal jsem si jednu dávku a při čtení složení zjistil, že v sobě má zázvor.... Tak si nejsem jistý, zda je bezpečné přípravek užívat...

• Opakující se infekce močových cest a pálení při močení, souvislost s diabetem a vliv léků

  Dobrý den, na zánět močových cest/pálení, časté močení, i po 2hod.v noci, bolest v podbříšku/bolest jsem dostala od praktika ATB Biseptol. Obtíže ustoupily ale po5 dnech se vrátily spolu s pálením v...