Psychické vyčerpání, jaké má příznaky?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

psychické vyčerpání se často projevuje nenápadně a postupně. Člověk může pociťovat dlouhodobou únavu, ztrátu energie, pocit otupělosti (apatie), bušení srdce, podrážděnost nebo pocit, že i běžné věci jsou příliš náročné. Přidat se mohou potíže se spánkem, soustředěním, bolesti hlavy, svalů nebo zažívací obtíže. Odpočinek už nepřináší úlevu a únava se vrací.

Důležitým signálem je, pokud tyto obtíže trvají delší dobu, zhoršují se nebo začínají ovlivňovat Váš každodenní život, práci, studium či vztahy. V takovém případě už nejde jen o běžnou únavu.

Obrátit se na odborníka je vhodné ve chvíli, kdy máte pocit, že situaci nezvládáte sami, cítíte se dlouhodobě přetížení, úzkostní nebo bez radosti ze života. Můžete začít u svého všeobecného lékaře, který vyloučí fyzické příčiny (např. chudokrevnost nebo problémy se štítnou žlázou). Vyhledání pomoci psychologa neznamená selhání, naopak může pomoci předejít dalšímu zhoršení a najít cestu, jak zátěž lépe zvládat.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Dlouhodobý stres, jaké má následky?

  Dobrý den, jak se může projevit dlouhodobý stres na těle i psychice? Děkuji

• Příznaky vyčerpání a stresu:

  Dobrý den chci se zeptat motá se mi chvilkami hlava furt jsem unavenej, nemám chuť k jídlu nemám chuť na nic prostě. Je možné že to je přepracování? Mám psychicky náročnou práci security Jako kdyby se...

• Neobvyklé fyzické symptomy po stresovém období

  (Ž, 25) Dobrý deň, už cca týždeň pociťujem také zvláštne motanie hlavy, slabosť a brnenie v horných končatinách a taký neopísateľný pocit akoby fyzického tlaku v hlave. Bola som pred pár dňami na...

• Únava,vyčerpání a stres

  Dobrý den,chtěla jsem se prosím poradit.Jsem na mateřské a poslední dobou jsem unavená,podrážděná a celkově tak nějak vystresovaný.Mohly byste mi doporučit nějaké doplňky,které bych mohla užívat?Moc...

• Možné nežádoucí účinky Augmentinu

  Dobrý den, v neděli na pohotovosti kde jsem přišla se zánětem ruky po kousnutí kocourem mi hned předepsali Augmentin. Beru ho už 4 dny a dnes se mi udělalo opravdu nevolno. Únava, mdloby, bolest hlavy,...

• Chronická bolest, co ji způsobuje a jak ji léčit?

  Dobrý den, jak se léčí chronická bolest a kdy už zajít k odborníkovi? Děkuji

• Jak zastavit třes rukou?

  Ruce se mi obcas tresou v klidu i pri stresu, co na to funguje?

• léku menoa

  dobrý den ráda bych věděla na co se lék požívá,neb jsem chtěla přírodní lék na ůnavu a stresy byl mě doporučen tento lék menoa,ale doma jsem zjistila,že se používá pro období memopauzy kterou já mám již...

• Rady pro úlevu od svědění a péči o pokožku při podezření na závažné kožní potíže.

  Dobrý den, dá se říct že jsem píšu nejspíš ze zoufalství, ale absolutně nevím na koho se v téhle situaci obrátit, je to cca. 2 roky co jsem začal mít kožní potíže, nejdřív jsem to nějak zvlášť nevnímal,...

• Homeopatika na zmírnění příznaků dráždivého tračníku a dlouhodobých průjmů.

  Dobrý den. Chtěla bych doporučení na homeopatika na dráždivý tračník, dlouhodobě průjmy bez priciny. Dekuji

Nejnovější otázky v poradně

• Bolest hlavyBolest

  Bodavá bolest hlavy a dutiny ústní: Jak správně kombinovat léky na úlevu?

  Dobrý den, běžně beru Diclofenak na bolesti dutiny ústní, které pronikají až k oku.... Dnes mi bodavá bolest začala vyskakovat až do mozku konkrétně do Ďolíčku ve kterém se zkoumá jestli mají miminka už...

• Riziko otěhotnění po užití EllaOne a výskyt ovulace před stykem

  Dobry den mohu se zeptat je mi 15 a nemam antiny ale praskl nam kondom přítel se do me neudelalcely jen trochu a vytahoval se me kousek kondomu vzala jsem si po 17 hodinach ellaone a ovulaci jsem pred...

• DiabetesNervový systém

  Úleva pro pálící chodidla: Koupel nohou při diabetu a periferní neuropatii

  Co použít na koupel nohou,když pálí chodidla při diabetu a periferní neuropatii

• Kombinace léků Glucophage a Xanax

  Dobrý den, Beru Glucophage 750 MG, a mám i XANAX 0,25 MG. A tak jsem se chtěla zeptat, je možné normálně takhle kombinovat léky? Děkuji

• Možnosti náhrady léku Trittico po vysazení Neurolu a rizika spojená s návykovostí.

  Myslela jsem, že lék Trittico není návykový. Po přečtení dotazů ale je. Mám ho předepsaný jako náhradu po vysazení Neurolu. Takže jsem spadla z bláta do louže? Jaká náhrada by byla více vhodná?

• Pálení a řezání v krku na jedné straně po tonzilektomii

  Prosím mám.paleni rezani v krku na 1 strane jsem.2 roky po tonzilektomii.v lednu orl.endoskopie ok.silnw vysychani sliznice

• Bolesti krční páteře: Možnosti užívání Novalginu a vliv alkoholu na léčbu

  Dobrý den. Chtěl bych se vás zeptat. Mám neustále bolesti krční páteře. Prosím co je vhodné užívat za lék proti bolesti. Lékařka mě napsala lék NOVALGIN dvě tablety při bolesti. Na krční páteří mám...