Vhodný kreatin pro seniory se svalovou ochablostí při běžném pohybu na zahradě

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

ano, kreatin může být vhodným doplňkem pro posílení svalů i ve vyšším věku, pokud však nejsou přítomny kontraindikace (např. snížená funkce ledvin, užívání diuretik na vysoký tlak). Je ale ideální kombinovat jí s lehkým pohybem nebo fyzioterapií, jinak jeho přínos není výrazný. O dlouhodobém užívání doporučuji obeznámit i lékaře. Doporučuji sáhnout po čistém přípravku bez zbytečných příměsí, ideálně ve formě kreatin monohydrátu. Dodám ještě, že je vhodné během užívání dodržovat zvýšený pitný režim.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

---

Oblíbené kategorie na eshopu Dr. Max

• Proteiny
• Aminokyseliny
• Spalovače tuků
• Sacharidy a gainery
• Fitness a posilování

Nejnovější otázky v poradně

• Možný vliv kotvičníku na ředění krve bez podpory vědeckých studií

  Na základě čeho usuzujete že by kotvičník mohl mít vliv na ředění krve když tvrdíte že ohledně toho nebyli uskutečněných žádné studie?

• Útlak nervu v bederní oblasti: Je možné užívat Milgamma N a Brufen spolu s aktuální medikací?

  dobrý den, mám útlak nervu v bederní oblasti, bolest i do stehen, beru prestarium neo combi, indapamid, magnezium B gold, muohu k tomu zakoupit milgamma N? a lze brát i brufen? děkuji za odpověď

• Užívání antibiotik a konzumace bílého jogurtu

  Dobrý den, užívám Duomox 500 mg 3 x d na zánět močových cest, mám předepsáno 14 tbl.Dale uživ Detralex na hemeroidy a Drovelis antikoncepci. Mám gynekologem potvrzenou laktobacilózu.Můžu během užívání...

• Kombinace léku Trittico s ashwagandhou

  Dobrý den, ráda bych se dozvěděla, zda je možná kombinace triticca, momentálně mám 1 1/3 tablety a ashwagandhy ráno 1 a večer taky 1? Děkuji