vitamin C – kolik denně?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

doporučená denní dávka vitaminu C pro dospělého je 80-100 mg. Při akutní infekci (nachlazení, chřipka), chronickém stresu, nadměrné fyzické zátěži, po poranění, operaci nebo zánětech lze krátkodobě přijímat 500-1000 mg vitaminu C denně. U zdravého člověka je stanovena maximální denní dávka vitaminu C na 2000 mg. Vyšší dávky dlouhodobě nemají prokázán větší přínos a mohou mít vedlejší účinky (průjem, nadýmání, problémy s ledvinami).

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Kolik prosím dávat vitamínu D za den pro dcerku 3 roky a 4 měsíce?

  Nyní dcerce dávam Vigantol 2 kapky denně ráno do mlíka. Koupila jsem nyní tyto 2 přípravky: https://www.drmax.cz/dr-max-multivitamin-kids-120-ml https://www.drmax.cz/max-betaglukan-s-vitaminem-cJe...

• Dobry den! Chci se zeptat ze kolik sacharidů je v Dr. Max Dr. Max Hroznový cukr s vitaminem C malina 14 pastilek? Není uvedeno obsah sacharidů na obálku

  Dcera ma 6 léta máme diabet 1.typu. Potřebuje občas hroznové cukr,a nevíme kolik sacharidů je v Dr. Max Dr. Max Hroznový cukr s vitaminem C malina 14 pastilek

• Vitamin D3, kolik denně?

  Dobrý den, jaká je doporučená denní dávka vitamínu D3 pro dospělého? Děkuji

• Dobrý den, chci se optat. Když plně kojím, synovi jsou 2.měsíce, mohu užívat vitamin C a béčko?

  Dobrý den, chci se optat. Když plně kojím, synovi jsou 2.měsíce, mohu užívat vitamin C a béčko? Děkuji Nováková

• Mûllerovy pastilky a čaj z divizny

  Dobry den,mam bolesti v krku a kašel a jsem těhotná 33 tyden. Mohu užívat Mûllerovy pastilky Islandsky lišejník vitamin C a kolik pastilek denně? A ještě současně mohu pít čaj z květnu divizny? Děkuji

• Průvodce užíváním doplňků stravy: kolik a jaké mohu denně konzumovat?

  Kolik doplnků stravy denně mohu užívat.(Multivitamín 30 složek)(Vápník,hořčík,zinek)(Vitamín C Long Effect)(Magnesium Complex Active).

• Vitamín C pro děti?

  Kolik vitamínu C mohou děti denně bezpečně přijímat? Děkuji

• Colafit s vitamínem C 60 kostiček + 60 tablet

  Dobrý den, můžete mi poradit, zda se jedná o 120 tbl. colafitu s vitamínem C nebo 60 tbl. colafitu a 60 tbl. vitamínu C? Syn dělá hokej (teď mu bude 11 let) a ortoped mu doporučil užívání colafitu....

• vitaminy

  dobrý den, lékařka mi doporučila denně vitamin C 1000 mg, ale zároveň pořebuji rutin a zinek, co bude pro mne nejvhodnější preparát, abych nemusela jíst 3 prášky, děkuji

• vitamin c

  Dobrý den,chtěla bych se zeptat kolik mg vitaminu C může 11 lete dítě brát denně když není nemocné.Vaha je cca 49kg.Meli jsme doma 250mg nebo uz mu můžu davat 500mg.Děkuji

Nejnovější otázky v poradně

• Bolest v krku v těhotenství: Možné volby bezpečné léčby ve 13. týdnu

  Dobrý den! Bolí v krku, těhotenství 13.5. Co možno?

• Pravidelné užívání probiotik při plynatosti a nafouknutí břicha

  Dobrý den.Mám často nafouklé břicho a trpím plynatostí.Můžu pravidelně užívat probiotika? Zjistil jsem že mě to pomáhá.

• Výskyt pupínků po těle bez svědění a jejich rozšiřování.

  Mám pupínky po celém těle ale nesvědí. Postupně se rozrůstá vsude

• Očkování

  Nedostatek vakcín na chřipku Vaxigrip a Efluelda: Příčiny a dostupnost.

  Dobrý den,jak je možné,že není k dostání vakcína na chřipku Vaxigrip nebo Efluelda.?? Pak se trapně píše v médiích,že Češi se preventivně neočkují.

• Začervenalá pokožka a svědění po Augmentinu

  Dobrý den, má matka 80let má po 4 tém dni po použití augmentinu začervenalou pokožku a menší svědění. Je na to nějaká mast nebo podobně? Děkuji za odpověď

• DiabetesBolest

  Úleva od bolesti nohou u diabetiků: Doporučené gely a masti

  Dobrý den prosím chtěla bych se zeptat jaký gel nebo mast na bolest nohou sem diabetik děkuji

• Možnosti léčby zánětu varlat při neúčinnosti předepsaných antibiotik.

  Dobrý den 7.10 jsem byl u Urologa a zjistil mi zánět varlat a napsal mi antibiotika Doxyhexal 200 brát 0-1-0. Před měsícem jsem bral od svého praktického lékaře na to Biseptol ale bohužel mi nepomohl a...

• Problémy s menstruačním krvácením a výběr vhodné antikoncepce při minerálních nedostatcích.

  Dobrý den, měla jsem problémy s velmi silným krvácením během menstruace. Gynekolog mi doporučil Minervu, protože jsem také mívala akné. Po dlouhém rozmýšlení jsem ji začala brát. Funguje dobře a zatím...

• Šišák bajkalský a jeho vliv na účinnost hormonální antikoncepce.

  Dobrý den, má Šišák Bajkalský (kapsle) nějaký vliv na hormonální antikoncepci? Snižuje její účinnost? Beru Lirien. Děkuji