Průvodce užíváním doplňků stravy: kolik a jaké mohu denně konzumovat?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

nejde jen o počet doplňků, ale o celkovou denní dávku jednotlivých látek (součtu ze všech produktů). Příliš mnoho různých doplňků může způsobit zdvojené dávky některých vitaminů či minerálů, přetížení ledvin nebo jater, interakce mezi jednotlivými složkami. Vyberte 1 kvalitní multivitamin a zvažte maximálně 1–2 cílené doplňky navíc (například hořčík nebo vápník v jiné denní době). Zbytečně nezdvojujte minerály a vitaminy – doporučuji zkontrolovat informace o složení a dávkování.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Dávkování a časování přípravku Garsin od Advance pro podporu hubnutí.

  Dobrý den přeji prosím vás chtěla bych se zeptat na přípravek od Advance, Garsin hubnutí.. Aby to správně fungovalo nebo mělo nějaké účinky, tak se bere 3 Krát denně 1cps. Mohu se zeptat v kolik hodin...

• Kolik Dní Užívat ColonFit: Průvodce a Doporučení

  Prosím kolik dní užívat ColonFit děkuji

• Užívání Sorbiferu Durules

  Dobrý den,užívám Sorbifer Durules 320mg/60mg(kvůli Nolpaze na reflux hůř vstřebávám FE) a chtěla jsem se zeptat,kolik hodin před užitím a po užití je možné konzumovat mléko nebo víno.Když mi dojde...

• Vysoký cholesterol, doplňky stravy a kojení

  Mám cholesterol 6,4 (zlý mám 4,4.) Lékařka mi chce dát statiny,ráda bych to zkusila nejdřív jinou cestou.Jsem vegetarián,nekouřím,nepiju a kojím 2 letého syna,tlak mám nízký.Mám od NatureVia Omega3,mohu...

• Poděkování + doplňující dotaz aaa

  Dobrý den. Velice si vážím a děkuji za odpověď ohledně adaptogenních drog přátelících se s vodou. Z Vámi zmíněných se mi osobně nejvíce zalíbil eleuterokok ostnitý schizandra chinensis. Mám jej do nové...

• Antidepresiva a doplňky

  Hezký den. Beru antidepresiva Escitalopram Farmax 10mg 1x denně. Mohu k nim užívat Omega 3? A jaké ovoce k nim nesmím a jaké naopak jsou vhodné? Dekuji.

• Vhodnost doplňku stravy s vitamínem D3, K2 a vápníkem při osteopenii.

  Dobrý den, byla mi diagnostikovaná osteopenie. Je mi 64 let. Lékař jen doporučil vitamín D. Já jsem si zakoupila MOVit Energy Vitamín D3 1000 IU + K2 75 mcg + Calcium Citrát. Můžete mi prosím říci...

• Laktobacily

  Dobry den, mohu jako těhotná v 5.měsíci užívat vaše laktobacily “6” ? Jsem po chirurgickem zákroku (odstranen perianalni absces) a moje doktorka mi doporučila brát laktobacily. Zda muzu tedy ty vaše s...

• Možnost Fytominerálů na ulcerózní kolitidu a reflux

  Dobrý den, beru na ulcerozni kolitidu Salofalk 3000 jeden sáček ráno a pak Omeprazol na reflux žaludku. Chci se zeptat zda mohu k této kombinaci léků brát Fytominerál popřípadě v jakém časovém rozmezí a...

• Atrovastatin a grapefruit

  Dobrý den, užívám obden Atrovastatin 10 mg, denně Caltrate 600 mg a doplňky stravy Cloubex, Magnesium B6 a Lutein a dále jednou týdne 15 kapek Vigantolu. Mohu jíst grapefruit i v den užívání...

Nejnovější otázky v poradně

• AntikoncepceŽeny

  Křeče v podbřišku po zavedení hormonálního tělíska – je to běžný příznak?

  Dobrý den, chci se zeptat na konci září jsem si nechala zavést hormonální tělísko, na začátku jen 4 dny bolest, ale dneska po 3 týdnech od zavedení mam křeče v podbřišku ( podotýkám že bych za 2 dny měla...

• Bolest v krku v těhotenství: Možné volby bezpečné léčby ve 13. týdnu

  Dobrý den! Bolí v krku, těhotenství 13.5. Co možno?

• Pravidelné užívání probiotik při plynatosti a nafouknutí břicha

  Dobrý den.Mám často nafouklé břicho a trpím plynatostí.Můžu pravidelně užívat probiotika? Zjistil jsem že mě to pomáhá.

• Výskyt pupínků po těle bez svědění a jejich rozšiřování.

  Mám pupínky po celém těle ale nesvědí. Postupně se rozrůstá vsude

• Očkování

  Nedostatek vakcín na chřipku Vaxigrip a Efluelda: Příčiny a dostupnost.

  Dobrý den,jak je možné,že není k dostání vakcína na chřipku Vaxigrip nebo Efluelda.?? Pak se trapně píše v médiích,že Češi se preventivně neočkují.

• Začervenalá pokožka a svědění po Augmentinu

  Dobrý den, má matka 80let má po 4 tém dni po použití augmentinu začervenalou pokožku a menší svědění. Je na to nějaká mast nebo podobně? Děkuji za odpověď

• DiabetesBolest

  Úleva od bolesti nohou u diabetiků: Doporučené gely a masti

  Dobrý den prosím chtěla bych se zeptat jaký gel nebo mast na bolest nohou sem diabetik děkuji

• Možnosti léčby zánětu varlat při neúčinnosti předepsaných antibiotik.

  Dobrý den 7.10 jsem byl u Urologa a zjistil mi zánět varlat a napsal mi antibiotika Doxyhexal 200 brát 0-1-0. Před měsícem jsem bral od svého praktického lékaře na to Biseptol ale bohužel mi nepomohl a...

• Problémy s menstruačním krvácením a výběr vhodné antikoncepce při minerálních nedostatcích.

  Dobrý den, měla jsem problémy s velmi silným krvácením během menstruace. Gynekolog mi doporučil Minervu, protože jsem také mívala akné. Po dlouhém rozmýšlení jsem ji začala brát. Funguje dobře a zatím...