Zhubnuti kvůli zdraví a kondici

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

bohužel není možné zhubnout tuk jen z určité oblasti. Lokální hubnutí neexistuje a během hubnutí budete ztrácet tuk iz jiných částí těla. Základem hubnutí je dostatečný pitný režim, vyvážená strava s dostatečným zastoupením všech makronutrientů (bílkoviny, tuky, sacharidy), dostatek vlákniny (ovoce, zelenina, obiloviny), kalorický deficit (přijmout méně energie z potravy, než za den vydáme). Pokud je to možné přiměřený pohyb a samozřejmě dostatečný odpočinek. Doporučuji proto konzultaci s výživovým poradcem nebo nutričním terapeutem. Klinicky potvrzený účinek hubnutí (mimo receptový Adipex a Mysimbu) je u inhibitorů lipázy – Orlistat. Na trhu jsou také různé doplňky stravy na hubnutí, které potlačují chuť k jídlu nebo ovlivňují metabolismus, u kterých však nejsou ověřeny účinky. Je však třeba nejprve upravit výše uvedené návyky. Bez toho bohužel nebude fungovat žádná pilulka. Jelikož neznám Váš celkový zdravotní stav doporučuji konzultovat užívání léčiva nebo doplňku stravy na hubnutí s Vaším lékařem.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Bolerioza, ebv v reaktivaci.

  Bolerioza, ebv v reaktivaci. Dobrý den, mohu kombinovat Isopronosin s tabletkama, či tinkturou jako je třeba štětka lesní? Beru Isoprinosin opakovaně dlouhodobě tyto virostika, kvůli bolerioze a byla...

• Jak zhubnout po porodu?

  Dobrý den, jak začít hubnout po porodu a co je bezpečné při kojení? Děkuji.

• Hubnutí po porodu?

  Dobrý den, jak bezpečně hubnout po porodu a kdy začít? Díky moc.

• Jak na hubnutí po porodu?

  Dobrý den, jak bezpečně a efektivně začít hubnout po porodu? Díky.

• Artróza 3. stupně: Může způsobova tslabost a případnou dušnost?

  zdravím mám artrozu 3 stueň mám dost velké bolesti .je možné z těchto důvodů mít slabost a možná i dušnost ? děkuji za odpověď neukazalo se mi odesláno tak nevím.

• Užívání Mounjaro při onkologické anamnéze a omezené pohyblivosti – otázka vhodnosti léčby.

  Před 2roky operace velkého liposarkomu ve stehně,chodím na kontroly CT,MR,zatím Ok. Jen v noze porušeny nervy,cévy,lymfa a oteká,bolí,v koleni mám artrózu 3.st.a i v druhém koleni,takže se moc...

• Bolest zad pod bedry po spaní či sezení, stuhlost, pohybem to povolí.

  Dobrý den, delší čas mě bolí po spánku či delším sezení dole pod bedry záda více napravo. Při spánku se i špatně otáčím kvůli bolesti. Také pokud musím stát jen na pravé nože tak to je také s bolestí......

• Kombinace léku

  Dobrý den, beru Triplixam 10/2,5/5 a kvuli vysokému pelsu (až 105 za minutu)někdy 95, ale to je minimum, jsem dostal nebivolol. Po triplinamu tlak snížen (uzívám asi 5 let) na hodnoty cca140/90. Mám...

• Užívání Piracetam

  Zdravím, chtěl bych ze zeptat ohledně užívání Piracetamu při studiu a přípravě ke zkouškám, kvůli zvýšené pozornosti a soustředění a jestli je to vhodný přípravek nebo máte lepší alternativu?

Nejnovější otázky v poradně

• Skladování očních kapek na operaci šedého zákalu při vyšších teplotách.

  Mám doma předepsané kapky do očí pro operaci šedého zákalu. Na operaci půjdu až v září . Jsou to kapky torbadex, dexamethasone a yellox. V bytě už je přes 25°C. Kapky jsou v chladicím boxu už asi od...

• Rozdíl mezi léky Tezeo a Prestance

  Jaký je rozdíl mezi tezeo a prestance dekuji

• Možná příčina krvácení z genitálií při kombinaci léčiv Godadal a léků na pásový opar.

  Dobrý den, tři měsíce užívám Godadal do doby než budu absolvovat katetrizaci srdce. Léta užívám Helides na reflux jícnu. Před týdnem jsem dostala pásový opar a do včerejšího dne jsem užívala lék na...

• Přechod z Trulicity na Ozempic: Riziko žaludečních a střevních obtíží u diabetu 2. typu.

  Manželka (67 let) je diabetik 2. typu a nyní jí byla změněna léčba z léku Trulicity 1,5mg na lék Ozempic 0,5mg. Může být tato změna provázena žaludečními a střevními komplikacemi? Děkuji.

• Onkologický pacient a užívání MAGNESIUM DR.MAX s vitaminy B mimo léčbu.

  Dobrý den, dnes jsem si u vás koupil MAGNESIUM DR MAX. ZJISTIL jsem že obsahuje vitamíny B Mohu ho užívat když jsem onkologický pacient. Momentálně nepodstupuju žádnou Léčbu.

• Doplňky stravy na podporu vaginální mikroflóry při Escherichia v pochvě

  Jaký doplněk stravy použít při bakterii escherichia v pochvě? Navíc dlouhodobě užívám gynimum trio ústní tablety

• Dlouhodobé užívání Tritica

  Dobrý den. Mohu užívat Tritico každý den a neomezeně dlouho? Jaké má vedlejší účinky? Beru 2/3 denně na usnutí. Je mi 66 let. Děkuji mockrát.

• Kombinace léků – dotaz na možné interakce

  Dobrý den, potřebovala bych poradit v kombinaci léků. Jsem narozená v roce 1946. Moje současná medikace je následující Eliquis 2,5 mg / 1-0-1/ Famosan 40 mg / 0-0-1/ Rosucard 10 mg /...