Berberin – složení a dávkování
Berberin je přírodní rostlinný alkaloid získávaný nejčastěji z dřišťálu, který je dlouhodobě zkoumán v souvislosti s metabolismem. V doplňcích stravy se používá ve standardizované formě s přesně definovaným obsahem účinné látky. Jak berberin funguje, jaké má vlastnosti a jak jej správně užívat, se dozvíte v následujícím článku.
Obsah článku
Obsah článku
Berberin je rostlinný alkaloid s typickým žlutým zbarvením. Přirozeně se vyskytuje zejména v kořeni, kůře a menším množství i v plodech rostlin, jako je dřišťál obecný (Berberis vulgaris), dřišťál osinatý (Berberis aristata) nebo koptis čínský (Coptis chinensis). Berberin plní v rostlinách především ochrannou funkci – patří mezi alkaloidy, které pomáhají chránit rostlinu před vnějšími vlivy. Působí jako přirozená obrana proti mikroorganismům a zároveň odrazuje některé škůdce svou hořkou chutí. Berberin patří mezi bioaktivní látky, které jsou dlouhodobě zkoumány v souvislosti s metabolismem.
Berberin v doplňcích stravy
Berberin v doplňcích stravy se obvykle získává extrakcí z kořene nebo kůry dřišťálu. Získaný extrakt se dále čistí a standardizuje, aby obsahoval přesně definované množství berberinu.
Hlavní vlastnosti
V doplňcích stravy se berberin nejčastěji získává z dřišťálu, který je tradičně spojován s podporou celé řady fyziologických funkcí organismu.
Dřišťál:
- přispívá k normální činnosti trávicího systému
- přispívá k normální činnosti jater
- přispívá k udržení normální hladiny glukózy v krvi
- přispívá k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi
- podporuje normální stav pokožky
Jak berberin funguje na buněčné úrovni
Berberin působí především na buněčné úrovni, kde ovlivňuje procesy spojené s energetickým metabolismem. Jedním z hlavních mechanismů je aktivace enzymu AMPK (adenosinmonofosfát-aktivovaná proteinkináza), který funguje jako „energetický senzor“ buňky a podílí se na regulaci hospodaření s energií. Při jeho aktivaci buňky efektivněji využívají glukózu a dochází k úpravě procesů spojených s metabolismem tuků. Vedle toho se v odborné literatuře popisuje také vliv berberinu na střevní mikrobiotu a vstřebávání glukózy ve střevě.
Dávkování a bezpečnost
Denní dávka berberinu se obvykle pohybuje v rozmezí 500–1500 mg, rozdělená do 2–3 dávek během dne. Pro užívání platí několik obecných doporučení:
- užívejte berberin s jídlem,
- zapijte jej dostatečným množstvím vody,
- dodržujte dávkování uvedené na obalu.
Při současném užívání léčiv je vhodné konzultovat užívání berberinu s lékařem nebo lékárníkem, protože berberin může ovlivňovat jejich působení (např. antidiabetika, statiny nebo léky ovlivňující srážlivost krve). V těhotenství a během kojení se užívání berberinu nedoporučuje z důvodu nedostatku údajů o bezpečnosti.
Berberin HCl – co to je?
Pro lepší stabilitu a využitelnost v organismu se berberin pro doplňky stravy upravuje na formu berberin hydrochlorid (berberin HCl), který je tvořen molekulou berberinu s kladným nábojem a chloridovým iontem, který zajišťuje její stabilitu a lepší rozpustnost. Nejedná se o synteticky vytvořenou látku, ale o technologicky upravenou formu přírodního berberinu.
Jak berberin užívat ve spojení s životním stylem
Berberin se nejčastěji zařazuje jako součást komplexního přístupu k životnímu stylu. Pro dosažení optimálních výsledků je vhodné kombinovat jeho užívání s:
- vyváženou stravou,
- pravidelným pohybem,
- dostatečným spánkem a relaxací.
