Bolest zápěstí – příčiny a léčba
Zápěstí tvoří most mezi rukou a předloktím. Dokáže spojovat sílu s jemností, díky zápěstí můžeme psát, tvořit, zvedat předměty nebo třeba pohladit. Jeho pohyblivost a všestrannost závisí na dokonalé souhře přítomných svalů, šlach, kostí a nervů. Teprve když začne zápěstí bolet, uvědomíme si, jakou roli sehrává při každodenních aktivitách od čištění zubů přes krájení chleba po psaní zprávy nebo zvednutí nákupu. Co může způsobovat bolest zápěstí a jak si s ní poradit?

Obsah článku
Co je to bolest zápěstí?
Bolest zápěstí je jakýkoliv nepříjemný pocit vnímaný v oblasti mezi dlaní a předloktím. Může se jednat o ostrou, bodavou, palčivou, pulzující nebo tupou bolest. Pociťovat lze i mravenčení, brnění nebo necitlivost prstů. Potíže jsou obvykle spojeny s omezenou hybností, ztuhlostí a ztrátou síly v ruce. Dále se může přidat:
- otok zápěstí a prstů
- problematický úchop předmětů
- potíž se zatnutím prstů v pěst
- zarudnutí nebo horkost
- tvorba různých výstupků a hrbolků (na zápěstí nebo v přilehlé oblasti - např. na hřbetu ruky).
Typy bolesti
Bolest zápěstí se rozděluje podle různých kritérií, nejčastěji podle délky trvání obtíží, příčiny nebo lokalizace.
Krátkodobá bolest je velmi často způsobena úrazem (zlomenina, naraženina, podvrtnutí). Dlouhodobé bolesti zápěstí bývají spojeny především s přetěžováním kloubu nebo s kloubním zánětem (artritidou). Podle lokalizace lze rozlišovat stavy, kdy bolí celé zápěstí, od situací, při kterých je bolest pociťována pouze na malíkové (ulnární) nebo palcové (radiální) straně.

Příčiny bolesti zápěstí
K nejčastějším příčinám bolesti zápěstí patří mechanická poškození při úrazech, zánětlivé stavy (infekční nebo neinfekční), neurologická poškození či degenerativní změny pojivových tkání.
Artridita
Jedná se o širokou skupinu nemocí, pro kterou je společná přítomnost zánětlivé reakce v kloubu. Přítomné jsou bolesti, otok, zarudnutí, zvýšená teplota a omezená hybnost. Patří sem:
Ganglion
Gangliové pseudocysty jsou malé hladké bulky, které se objevují těsně pod povrchem kůže v blízkosti kloubů nebo šlach. V oblasti rukou se nejčastěji tvoří na vnější straně zápěstí na hřbetu ruky. Obvykle nejsou bolestivé. Pokud se však vytvoří v blízkosti šlach a nervů, mohou začít utlačovat tyto struktury a v těchto situacích je přítomná i bolest.
Tendinitida
Tendinitida znamená v překladu zánět šlachy. Těch je v oblasti zápěstí 24. Šlachy na dlaňové straně umožňují ohyb prstů a zápěstí, šlachy na hřbetní straně naopak natažení.

Léčba
Při léčbě bolesti zápěstí se uplatňují nefarmakologické a farmakologické přístupy, případně operativní řešení.
Jak předcházet bolesti zápěstí?
Prevence se uplatňuje zejména v případě poruch, které jsou spojené s dlouhodobým přetěžováním a nevhodným (neergonomickým) pracovním prostředím. Co se týká syndromu karpálního tunelu, dbejte na správné sezení u pracovního stolu a používání ergonomické klávesnice a myši. Vhodné je pravidelné protahování končetin, konkrétně přitahování a rotace dlaní. V případě výskytu dny upravte životní styl (omezení příjmu červeného masa, alkoholu a kávy, nekuřáctví, dostatečný pitný režim).
Bolest zápěstí může být drobným varováním, například že sedíte příliš dlouho u počítače. Stejně tak může být signálem vážnějšího problému, proto je důležité ji raději nepodceňovat. Včasná diagnostika a správná léčba předchází dalším komplikacím a urychluje návrat k běžným činnostem. Poslouchejte své tělo, dopřejte zápěstí odpočinek a vyhledejte odbornou pomoc, pokud bolest přetrvává nebo se k ní přidávají další příznaky.