Popraskané a ztvrdlé paty – příčiny, péče a účinná řešení
Paty každý den čelí pořádné zátěži – stačí si uvědomit, jak intenzivně je používáme při chůzi. V důsledku toho kůže na patách často ztloustne a ztvrdne, což zvyšuje riziko tvorby prasklin. Popraskané paty nejsou jen estetický problém, mnohdy představují i zdravotní riziko. Proto je důležité při péči o tělo nezapomínat ani na péči o chodidla.
Obsah článku
Obsah článku
Péče o chodidla
Popraskané paty nejsou jen estetický problém, mnohdy představují i zdravotní riziko. Proto je důležité při péči o tělo nezapomínat ani na péči o chodidla.
Související kategorie produktů:
Jak vzniká ztvrdlá kůže na patách?
Kůže se přirozeně obnovuje v pravidelných cyklech. Její nejvrchnější vrstva, označovaná jako stratum corneum, je tvořena odumřelými buňkami, které obsahují velké množství keratinu a tvoří ochrannou bariéru. Ta pomáhá zadržovat vlhkost v pokožce, chrání hlubší vrstvy kůže před poškozením a brání pronikání mikroorganismů. Za běžných okolností se tyto buňky postupně odlupují a jsou nahrazovány novými buňkami z hlubších vrstev kůže (epidermis, škára). Díky tomu si pokožka udržuje rovnováhu a pružnost.
Potíže se mohou objevit v případě, že je pokožka dlouhodobě vystavena tlaku nebo opakovanému tření. Organismus na takovou zátěž reaguje přirozenou obrannou reakcí – zvyšuje tvorbu keratinu.
Co způsobuje popraskané a ztvrdlé paty?
Pokud je pokožka na patách příliš suchá, ztrácí pružnost a může snadno praskat. K nejčastějším příčinám popraskání pat patří například:
- Dehydratace pokožky: Nedostatek vlhkosti patří mezi hlavní faktory. Suché prostředí, časté mytí bez následného použití hydratačního krému nebo nošení otevřené obuvi mohou způsobit, že kůže ztrácí vlhkost a je křehčí.
- Nadměrné zatížení chodidel: Dlouhé stání nebo intenzivní chůze, především po tvrdém povrchu, mohou vést ke vzniku drobných trhlinek, které se postupně zvětšují.
- Nevhodná obuv: Sandály nebo boty s tvrdou podrážkou často patám neposkytují dostatečnou oporu. Paty se pak více rozšiřují do stran, což zvyšuje tlak na pokožku a může vést k praskání. Při nošení sandálů či pantoflí je třeba dbát na správnou velikost, noha by neměla v oblasti paty přesahovat přes okraj boty.
- Nadváha: Vyšší tělesná hmotnost zvyšuje tlak vyvíjený na paty a rovněž přispívat ke vzniku prasklin.
- Zdravotní potíže: Některá onemocnění, například cukrovka, lupénka, ekzém nebo poruchy štítné žlázy, mohou stav pokožky zhoršovat. U lidí s diabetem je navíc potřeba zvýšená opatrnost, protože i malé praskliny se hůře hojí a mohou se snadno zanítit.
Příznaky a stupně popraskání pat
Kromě fyzického vzhledu suché a popraskané kůže na patách se mohou objevit také následující příznaky:
- bolest a nepohodlí nohou, zejména při stání,
- svědění v oblasti,
- krvácení z prasklin,
- šupinatá kůže,
- pokud je přítomna infekce, může se objevit teplo, zarudnutí a otok.
Stupně popraskání pat:
Popraskané paty se podle závažnosti dělí do několika stupňů – od čistě kosmetického problému až po silně bolestivý stav, který vyžaduje lékařské ošetření.
- 1. stupeň – suchá a ztvrdlá kůže
Pokožka na patách je suchá, drsná a začíná se tvořit nažloutlá nebo hnědavá vrstva zrohovatělé kůže.
Pocity: Kůže je méně pružná, může lehce svědit, obvykle však nebolí.
Řešení: Doporučuje se intenzivnější péče – používání hojivých mastí (např. s lanolinem nebo panthenolem) a omezení chůze naboso. - 2. stupeň – povrchové trhliny (fisury)
Na ztvrdlé kůži se objevují mělké, viditelné praskliny.
Pocity: Může se objevit mírné nepohodlí nebo pocit tahání při chůzi.
Řešení: Doporučuje se intenzivnější péče – používání hojivých mastí (např. s lanolinem nebo panthenolem) a omezení chůze naboso. - 3. stupeň – hluboké a bolestivé trhliny
Praskliny zasahují hluboko do kůže. Paty jsou velmi suché a okraje trhlin mohou být zarudlé.
Pocity: Výrazná bolest při chůzi nebo stání, chůze může být obtížná.
Řešení: Je nutná intenzivní péče, například mastné zábaly (např. vepřové sádlo nebo speciální regenerační krémy na paty) a profesionální pedikúra. - 4. stupeň – krvácející a komplikované praskliny
Trhliny jsou velmi hluboké, mohou krvácet a existuje riziko infekce (otok, zarudnutí, výtok z rány).
Pocity: Silná bolest a známky zánětu
Řešení: Je nutné vyhledat lékaře, zejména u lidí s cukrovkou nebo oslabenou imunitou, protože hrozí závažné infekce.
Domácí péče o popraskané paty
Většinu případů suchých a popraskaných pat lze řešit doma. Domácí ošetření zahrnuje namáčení nohou a jejich hydrataci alespoň dvakrát denně. Péče o popraskané paty zahrnuje tyto kroky:
- Nechte nohy 20 minut odpočívat ve vodě (teplá koupel nohou s přídavkem mořské soli, koupelové soli, jedlé sody nebo přírodních olejů).
- Jemně nohy třete houbou nebo pemzou, abyste odstranili silnou a tvrdou kůži na patách.
- Po koupeli nohy důkladně osušte.
- Na suché nohy naneste vydatný hydratační krém (ideálně s obsahem urey, bambuckého másla nebo kokosového oleje).
- Vyzkoušejte noční zábaly na paty (před spaním se na paty nanese silnější vrstva krému, poté se nohy navléknou do bavlněných ponožek a přípravek se nechá působit po celou noc).
Prevence popraskaných a ztvrdlých pat
Pravidelná péče o chodidla je nejjednodušším způsobem, jak předcházet různým potížím. Není nutné trávit dlouhé hodiny v koupelně – často stačí věnovat nohám několik minut týdně. Dopřejte jim teplou koupel, jemnou masáž, odstraňte ztvrdlou kůži a následně použijte hydratační krém. V létě je vhodné nosit prodyšnou obuv, zatímco v zimě je důležité chránit chodidla před chladem. Pokud je to možné, noste vhodnou podpůrnou obuv a kvalitní ponožky. Vyhněte se dlouhému stání a pijte dostatek vody.
