Teen skincare – správná péče o pleť pro teenagery
V pubertě se pleť mění a často začíná produkovat více kožního mazu. Mohou se objevit rozšířené a ucpané póry, černé tečky nebo pupínky. Správná teen skincare přitom nemusí obsahovat deset různých produktů. Jak sestavit jednoduchou rutinu, která pleti v pubertě opravdu vyhovuje?
Obsah článku
Obsah článku
Proč je péče o pleť v pubertě důležitá?
Během dospívání dochází v těle k hormonálním změnám, které ovlivňují také činnost mazových žláz. Pleť se proto více mastí a póry se snadněji ucpávají směsí kožního mazu a odumřelých kožních buněk. Výsledkem bývají černé a bílé tečky, zanícené pupínky nebo akné.
Související kategorie produktů:
Pravidelná péče pomáhá z pleti šetrně odstraňovat přebytečný maz, pot a nečistoty, udržovat dostatečnou hydrataci a chránit pokožku před slunečním zářením. Důležitá je především pravidelnost. Nadměrné čištění ani používání velkého množství silných aktivních látek obvykle nepřinese rychlejší výsledky a může naopak narušit kožní bariéru.
Akné nevzniká kvůli nedostatečné hygieně. Pokud se objeví, není důvodem „špinavá pleť“ a intenzivní drhnutí obličeje jeho projevy neodstraní.
Jaké problémy pleti teenageři nejčastěji řeší?
Období puberty je pro pleť velmi náročné a vyznačuje se celou řadou problémů. Jsou to:
- Nadměrná tvorba kožního mazu – projevuje se zejména v T-zóně, tedy na čele, nose a bradě. Pleť se více leskne a make-up na ní hůře drží.
- Komedony (ucpané póry) – otevřené komedony neboli černé tečky vznikají ucpáním pórů kožním mazem a odumřelými buňkami. Jejich tmavé zbarvení není známkou nečistoty, ale vzniká oxidací obsahu póru při kontaktu se vzduchem. Uzavřené komedony vypadají jako drobné bílé hrbolky.
- Akné – může se projevovat černými a bílými tečkami, zarudlými pupínky i hlubšími bolestivými projevy. Nejčastěji se objevuje na obličeji, ale také na zádech, ramenou nebo hrudníku. Mírné projevy lze podpořit vhodnou kosmetickou péčí, výraznější nebo dlouhodobé akné však patří do péče kožního lékaře.
- Suchost a podráždění – nevhodná nebo příliš intenzivní kosmetika pleť vysušuje a způsobuje pnutí, začervenání či šupinatění.
- Dehydratace – i mastné pleti může chybět voda. Pleť se potom současně leskne, ale může být napjatá, citlivá nebo se místy olupuje.
Základní kroky skincare rutiny pro teenagery
Teen skincare je vhodné postavit na několika základních krocích:
1. Jemné čištění
Obličej čistěte ráno a večer, případně také po výrazném zpocení, například po sportu. Použijte vlažnou vodu a jemný čisticí gel, pěnu nebo emulzi podle typu pleti. Pleť nedrhněte kartáčky ani hrubými žínkami. Pokud používáte make-up nebo voděodolný opalovací přípravek, večer je důkladně odstraňte.
2. Hydratace
Hydratační krém potřebuje i mastná a problematická pleť. Vhodné jsou lehké krémy, fluidy nebo gelové textury, které nezanechávají těžký mastný film. Hydratace pomáhá udržovat kožní bariéru a může zmírnit vysušení způsobené přípravky určenými na problematickou pleť.
3. Ochrana před sluncem
Ráno naneste jako poslední krok širokospektrální opalovací přípravek minimálně s SPF 30. Pro mastnější pleť vybírejte lehké, nemastné a nekomedogenní textury. Ochrana před UV zářením je důležitá během celého roku, zejména pokud používáte exfoliační nebo jiné aktivní látky. Večer už ochranný přípravek nepotřebujete – po vyčištění pleti následuje hydratační krém a případně produkt zaměřený na konkrétní problém.
4. Šetrná exfoliace
Jednou týdně lze rutinu doplnit jemnou chemickou exfoliací, například přípravkem s kyselinou salicylovou, která je vhodná zejména pro mastnou pleť a ucpané póry. Mechanickým peelingům s hrubými částečkami se raději vyhněte – mohou pleť podráždit a zhoršit zanícené projevy akné. Exfoliační přípravky nekombinujte s dalšími kyselinami a nepoužívejte je na podrážděnou nebo poraněnou pleť.
Jakou kosmetiku zvolit pro teen pleť?
Kosmetiku vybírejte podle typu a aktuálního stavu pleti, nikoli pouze podle věku nebo trendů na sociálních sítích. Mastné pleti obvykle vyhovují lehké gelové a fluidní přípravky. Pro suchou nebo citlivou pleť jsou vhodnější šetrné produkty bez parfemace a vysušujícího alkoholu.
U pleti se sklony k ucpávání pórů hledejte označení nekomedogenní nebo oil-free. Vhodné mohou být přípravky s kyselinou salicylovou, která pomáhá uvolňovat ucpané póry, nebo s niacinamidem, jenž podporuje kožní bariéru a hodí se také pro mastnější pleť. V kosmetice pro problematickou pleť se používá rovněž kyselina azelaová, která pečuje o nedokonalosti, zarudnutí a skvrny po akné, zinek, který pomáhá regulovat tvorbu kožního mazu, nebo síra, vhodná zejména pro mastnou pleť se sklonem ke komedonům. AHA kyseliny, například kyselina glykolová, mléčná či mandlová, působí především na povrchu pleti a podporují její exfoliaci a sjednocení.
Aktivní látky zařazujte postupně a zpočátku používejte vždy pouze jeden nový přípravek. Více exfoliačních látek nekombinujte během jednoho dne.
Nejčastější chyby v péči o pleť u teenagerů
Mezi nejčastější chyby patří příliš časté mytí obličeje, používání agresivních čisticích přípravků a snaha mastnou pleť co nejvíce vysušit. Taková péče může narušit ochrannou bariéru pokožky a zvýšit její citlivost.
Problematické bývá také současné používání několika exfoliačních kyselin, peelingů a dalších aktivních látek. Více produktů neznamená automaticky lepší výsledek. Jednoduchá rutina bývá pro začátek vhodnější a zároveň usnadňuje rozpoznat, který přípravek pleti vyhovuje.
Pupínky nemačkejte ani neškrábejte. Mechanické zásahy mohou zánět zhoršit a zvýšit riziko vzniku jizev nebo pozánětlivých skvrn. Chybou je rovněž časté střídání kosmetiky – pleti je potřeba ponechat čas, aby si na nový přípravek zvykla a mohly se projevit jeho účinky.
Tipy pro zdravou pleť v pubertě
Skincare rutina by měla být jednoduchá a dlouhodobě zvládnutelná. Nové produkty přidávejte postupně a před prvním použitím je můžete vyzkoušet na malé ploše pokožky. Kosmetiku nesdílejte s ostatními a pravidelně čistěte štětce, houbičky i další pomůcky na líčení.
Po sportu si opláchněte nebo jemně vyčistěte obličej a nenechávejte pot na pleti zbytečně dlouho. Na stav pokožky má vliv také dostatek spánku, pestrá strava, pitný režim a zvládání stresu. Základem však zůstává trpělivost. Pleť v pubertě se přirozeně mění a cílem správné péče není dokonalost, ale zdravá pokožka a rutina, která jí dlouhodobě vyhovuje.
Často kladené otázky
