Břišní tuk
Dobrý den,
žádná tableta bez úpravy životosprávy nikoho nezachránila. Základ nepopiratelně tvoří pestrá strava a zejména pravidelná pohybová aktivita s optimální tepovou frekvencí. Doporučuji proto návštěvu fitness centra, kde Vím osobní trenér vypracuje jídelníček na míru a tréninkový plán. Lidem s nadbytkem břišního tuku se doporučuje méně lipidů. Dále dostatek uhlohydrátů s nižším glykemickým indexem (luštěniny, těstoviny, přírodní rýže, celozrnné tmavé pečivo), ovoce, zeleninu, bílkoviny nejlépe z ryb, mořských plodů, nízkotučných mléčných výrobků, a hlavně zmíněný pohyb. V žádném případě není vhodné hladovět. Dbejte na dostatečný pitný režim. Voda a tekutiny pomáhají nejen zahánět pocit hladu, ale především voda transportuje důležité živiny v těle a proces látkové přeměny správně funguje jen s jejím dostatkem. Z volně prodejných přípravků mohou jako pomocná berlička posloužit polysacharidy (Psyllium, Obezin aj.). Možnost užívání ostatních přípravků (Orlistat, receptový Adipex, Mysimba) musí vzhledem k užívaným lékům a diagnóze posoudit ošetřující lékař.
Loučí se
Silvie Doležalová
Podobné dotazy
Vliv kortizolu na ukládání břišního tuku: Fakta a tipy pro snížení viscerálního tuku.
V poslední době se hodně mluví o kortizolu a jeho vlivu na ukládání tuku v břišní dutině. Je to pravdivé tvrzení? Jak omezit ukládání viscerálního tuku?
Spaleni brisniho tuku
Dobry den chci se optat zda existuji poctive pripravky na spaleni tuku sadla ktery se mi ulozil v brise a dolu to nejde jiz sem zkusila mboho pripravku a drahych a bez uspechu
Slinivka břišní
Dobrý den, rád bych přítelkyni opatřil účinný lék nebo přípravek, na podporu funkce slinivky... má určitou dietu, a občas užívá jakési kapky... Můžete doporučit produkt, lék, a může užívat saunování a...
Cviky na břišní svaly, co funguje nejlépe?
Dobrý den, které cviky na břišní svaly jsou nejúčinnější bez posilovny? Děkuji
Jak snížit triglyceridy?
Triglyceridy mam nad normu, co se s tim da delat krom diety?
Zhubnuti kvůli zdraví a kondici
Dobrý den, denně užívám Valsa combi, Locren, Stacyl, Detralex, Asentra, Diazepam,mám problémy s krční a bederní páteři Rada bych zhubla hlavně břišní tuk, ale nevím čemu se vyhnout při užívání těchto...
Správné dávkování Eugenia Jambosa a kombinace s doplňky stravy jako magnesium, probiotika, omega-3 a vitamíny.
Zdravím, mám dotaz, jak se přesně užívají homeopatika Eugenia Jambosa 5ch, 9ch,15ch,popřípadě30ch,a mohu užívat současně s menší pauzou dopl;ký stravy. Magnezium, probio24, omega3, letící, JamiesonB6,...
Hubnuti 45 let bez příznaků menopauzy
Dobrý den, chci si koupit pripravek na podporu hubnuti. Je mi 45 let. Zena. bez priznaku menopauzy. Zaujal me Bellasin Effect. Potrebuji shodit brisni tuk po operaci delohy(1/2 roku jsem necvicila).muzu...
Olizování pacek a low fat strava
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co bych mohla dát za doplněk 11 leté jezevčici, která si neustále olizuje packy. Jí pouze granule gastrointestinal low fat. Srst také dost padá,děkuji za odpověď.
Slinivka nachlazeni leky
Dobry den, co na bolest v krku nebo na celkove nachlazeni pri onemocneni slinivky? A jake doporucite vitaminy a probiotika? Dekuji
Nejnovější otázky v poradně
Kombinace dětských doplňků stravy: Mollers, Vigantol, Glukanek a Dračí sirup
Dobrý den, Mohu kombinovat u dětí 2 a 4 roky doplňky stravy - Mollers první rybí olej, Vigantol, Glukanek a u starší dračí sirup? Děkuji
Bolest v pravé noze ztěžující chůzi do schodů
V pravé noze mě Krupé při chuti a nemohu vyjít dchody
Možnost úpravy dávkování léků
Dobrý den beru na vysoký krevní tlak tři prášky sekral, nitrendipin a ramipril actavis. Občas mi večer či v noci tlak vystoupí až na 180. Je možné brát dva prášky ráno a ramipil až večer ? Děkuji za...
Metody úlevy od bolesti při tlaku výrůstků na patní kost.
Vyrustky na patei tlačí na žaludek a způsobují bolest,také znemožňují fyzioterapii.Jak bolest omezit,nebo potlačit!Děkuji
Sirup na produktivní kašel
Dobrý den přítel má produktivní kašel z hleny .děkuji za odpověď jaký ten sirup
Výběr umělého mléka vhodného pro miminko s problémy s trávením a zácpou
Dobrý den, chci zeptat, jaké umělé mléko byste doporučili pro 3 měsíční miminko, které trpí na silné bolesti bříška (prdíky, křeče) a zároveň má problém s kakáním. Kaká cca 1x za 2-3 dny, kdy je stolice...
Doporučení ohledně užívání vitamínů po ukončení kojení a přechodu na umělé mléko.
Dobrý den, od porodu užívám Dr. Max Pregnafolin III 30 tablet + 30 kapslí. Samozřejmě před II i I. Ale po dvou týdnech jsem byla nucená ukončit kojení a syn má umělé mléko. Mám tyto vitamíny stále...
Hnisající rána v intimní oblasti, otok a bolest
DOBRÝ DEN, UDĚLALA SE MI HNISAJÍCÍ RANA V INTIMNÍCH PARTIJICH TĚLA ZE KTERÉ VYTÉKÁ SVĚTLÉ HNĚDÁ TEKUTINA NAVÍC MI KOLEM TOHOTO MÍSTA ZAČLO OTÍKAT JE TO DOCELA BOLESTIVÉ JSEM MUŽ JE 62 ROKŮ PORADÍTE MI...
Trvání úlevy od bolesti ramene po obstřiku Depomedrolem a Marcainem.
Dobrý den, prosim na jak dlouho pomůže od bolesti ramene obstřik depomedrol 2ml + marcain 3ml i.a.? Děkuji.