Co na vysoký cholesterol
Pěkný den,
základem terapie je úprava životosprávy. Pokud kouříte, zanechte kouření, omezte alkohol, a především se zaměřte na složení tuků ve stravě. Tuky živočišného původu (sádlo, máslo, smetana, uzeniny, tučné maso) nahraďte těmi rostlinnými (řepkový a olivový olej, ořechy). Alespoň 2krát týdně jezte ryby (losos, makrela). Omezte také konzumaci sladkostí, jako jsou sušenky, čokoláda či smetanové zmrzliny. Čerstvá zelenina a ovoce by měly tvořit největší část vašeho jídelníčku – jezte je každý den. Luštěniny si dejte nejméně 3krát týdně. Neméně důležitý je pravidelný pohyb. Minimálně 5krát týdně zařaďte pohybovou aktivitu trvající alespoň 30 minut, stačí například svižná chůze, plavání, jízda na kole. Z volně prodejného sortimentu lze pomoci pravidelným užíváním Omega 3 mastných kyselin, které přispívají k normální činnosti srdce, k udržení krevního tlaku a hladiny triglyceridů v krvi a také k udržení činnosti mozku a stavu zraku. K udržení hladiny cholesterolu v krvi přispívají také rostlinné steroly (fytosteroly), které najdete například v přípravku MaxiCor Cholesta a NatureVia Vegapure cardio, či česnek. Na doplnění pitného režimu můžete sáhnout i po některém z čajů "na cholesterol", které obsahují bylinky s detoxikačním působením, jako je smetanka lékařská, artyčok, či ostropestřec. Nedojde-li ke zlepšení výsledků, lékaři nezbývá než nasadit receptová hypolipidemika.
Přeji hezký, pomalu nastupující podzim.
S pozdravem
Silvie Doležalová
Podobné dotazy
Vhodnost užívání Koenzymu Q10 při léčbě vysokého cholesterolu – Tipy na výběr doplňků stravy.
Dobrý den začala jsem brát léky na vysoký cholesterol a prý je dobré k nim užívat Koenzim Q10. Doporučíte mi nějaký určitý ? Děkuji
Artyčoková šťáva Ekomedica a její účinky na vysoký cholesterol a léky
Dobrý den, můžu užívat Ekomedica Artyčok 99,8% šťávu? Mám vysoký cholesterol kolem hodnoty 8 a špatný cholesterol 5,6. Je mi 60 let a pravidelně užívám léky: Efectin, Lamotrix, Valproat Chrono,...
Užívání RED3 nebo Eregma u diabetu, vysokého cholesterolu a léků na ředění krve – je to bezpečné?
Dobrý den mohu užít lek red3 nebo eregma v situaci když jsem diabetik, léčím se na cholesterol a beru prášky na redeni krve z duvodu ucpavani zil. Dekuji za odpověď.
Mohu kombinovat léky na vysoký tlak prenewel a léky na cholesterol Tulip s čajem ostropestrec
Dobrý den užíván léky na vysoký tlak Prenewel a léky na cholesterol Tulip.a chtěla jsem se zeptat jestli na tyto léky mužů užívat čaj Ostropestrec.děkuji.
Vysoký cholesterol
Dobrý den. V lékárně mi doporučili na cholesterol Arterin. Je tam napsáno,že na je na srdce. Zjistila jsem,že je i Arterin na cholesterol.Sníží mi i ten na srdce cholesterol?Nechci ho brát kdyby mi...
vysoký cholesterol
Dobrý den,chtěla bych na vysoký cholesterol užívat Lecitin, jenže jsem našla dva druhy. Sojový a slunečnicový. Který by jste mi doporučili? Děkuji za odpověď
Vysoky cholesterol
Dobry den. Uzivala jsem na vysoky cholesterol lek ROSUVASTIN TEVA PHARRMA, nyni zmenen na lek ATORIS. Prosim, ktery z techto dvou leku je setrnejsi - ma mene nezadoucich ucinků.Dekuji za odpoved.
Vysoký cholesterol
Dobrý den, zakoupila jsem si v lékarně Sterrolu na zvyšený cholesterol - jeden 5 a druhý 7. Nasadila jsem si ho a nyní v recenzích jsem se dočetla, že po nějaké době užívání vypadávají vlasy, což bych...
vysoký cholesterol
Dobrý den, mám celk.cholesterol 7, statiny můj organizmus netoleruje. Prosím o doporučení účinného přír.prostředku na snížení hodnoty (bez fermentované rýže). Uvažuji vyzkoušet lecitin. Je mi 62 let. A...
Vysoký cholesterol.
Dobrý den, beru 1 tabletu denně Sorvasty a chtěla bych tento lék nahradit na nějaký čas doplňkem stravy Cholesten. Prosím, je toto možné? Děkuji za odpověď.
Nejnovější otázky v poradně
„Je vhodné kombinovat Vigantol s Dr. Max Kids Gummies Bears u čtyřletého dítěte?“
Dobrý den, manžel dceři koupil Dr. Max Kids Gummies Bears 225 g 50 ks. Každý den ji davám 2 kapky vigantolu, pokud bude brát tyto vitamíny, mám vigantol vynechat? Dcera 4 roky, váha 13kg. Děkuji
Optimální čas pro užívání Vigantolu
Kdy je lepší užívat vigantol,večer s s jídlem nebo během dne,aby se to netlouklo s vápníku.
Doplnění Vincentky do nosního spreje
Vincentka nosní sprej,lze po vyčerpání náplně doplnit z láhve normální Vincentky?
Posílení imunity a prevence nemocí při práci v mateřské školce
Dobrý den, jak posílit imunitu dospělého člověka, při nástupu na praxe do mateřské školky? Jaké doplňky stravy a vitamíny užívat pro to, aby byl člověk odolný proti dětským nemocem? Děkuji..
Porovnání účinků léků na snížení cholesterolu: Rosucard vs. Zetovar.
Můžete mně prosím vysvětlit rozdíl v působení léků léků Rosucard 40mg a Zetovar 10/20mg? Na Zetovar bych měl přejít. Děkuji.
Délka léčby zánětu sedacího nervu a účinky rázové vlny.
Mam zánět sedacího nervu a chodím na rázovou vlno.jdu podruhé.jsem doma uz 14 dni a stále to boli.ptam se.jak dlouho trvá léčba?kdy to povolí.dekuji za rady
Následný postup pri žalúdočných problémoch počas antibiotickej liečby.
Dobrý deň, beriem antibiotiká Doxyhexal 200 tabs 7 dní, na hormonálne akné. Problém je, ze na 8 dni liečby som mala problémy so žalúdkom. Cez noc som vtedy 5 krát vzracala, a cez deň už len jeden krát....
Svědění obličeje a olupování kůže po užívání Afexilu
Dobrý den, užívám lék afexil 500 na dlumeni bolesti po devíti dnech svědění obličeje a olupovani kůže. Lek jsem vysadil a jak dále pokračovat. Na bolest jsem si vzal Paralen 500 Dekuji