Doplňky dávkování

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

denní dávka uvedených vitamínů a minerálů se vždy odvíjí od uživatele (věk, pohlaví, celkový zdravotní stav…). Doporučená denní dávka vitamínu C je kolem 80 až 100 mg denně. Větší množství je pak vhodné pro osoby, které jsou ve stresu, starší osoby, sportovce, těhotné a kojící ženy či kuřáky. Více tohoto vitaminu potřebujeme v době chřipkové epidemie nebo máme-li nějaké infekční onemocnění. Za horní bezpečnou hranici se považuje dávka 3.000 mg při krátkodobém a 2.000 mg při dlouhodobém užívání. Doporučená denní dávka zinku je v České republice stanovena vyhláškou na 15 mg a nejvyšší přípustné množství v denní dávce je 25 mg. Doporučená denní dávka selenu pro dospělé je 55-200 mikrogramů. Maximální přípustné množství selenu v denní dávce je 200-400 mikrogramů. Denní doporučená dávka vitamínu E pro dospělé je12 mg pro muže a 8 mg pro ženy. Při léčebné terapii by denní dávky neměly překročit 800 mg, při delším podávání 200 mg. Kvůli výraznému překročení doporučené denní dávky vitamínu E souběžné užívání uvedených potravinových doplňků z dlouhodobého hlediska nedoporučuji.
 

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Vhodné dávkování koenzymu Q10 při užívání Rozetinu a doplňky pro podporu energie při únavě.

  Dobrý den, prosím jakou dávku koenzymu Q10 mohu užívat při denním užíváním léku Rozetin 40/10 a Eliquis 2x2,5. Žena 160/69, věk 65 let. Popřípadě jaký doplněk při denní únavě v návaznosti na Rozetin....

• Bezpečné dávkování Esoxxu, frekvence gastroskopie a kombinace s doplňky stravy při zánětu jícnu.

  Dobrý den, rok mě trápí bolest v trojúhelníku. Byl mi zjištěn malý zánět jícnu, ale tlak mám i přes IPP stále. Dokonce mi přijde, že po jídle je to horší, jako by mi měl žaludek vyskočit z těla. Doktorka...

• dávkování doplňku

  Na balení Magne B6 je napsáno, že by dospělý člověk měl brát obvykle 6 tablet denně. Dříve jsem brala hořčík od jiné značky, kde bylo hořčíku v tabletě podobné množství, ale bral se jeden denně. Jaké je...

• Dávkování doplňků stravy

  Dobrý den, ráda bych si koupila od firmy Jamieson kombinaci Ca+Mg+Zn,ale nerozumím rozdílnému doporučení užívání u balení 120tbl a 200tbl přesto,že složení tablet je stejné.

• Dávkování dopľnků na úzkost

  Dobrý den, na úzkosti a stresové vyčerpání jsem si zakoupila Magnesium B6 Gold , Gingko Biloba a Allegra comfort. Můžete mi prosím doporučit jak tyhle tři různé léky dohromady dávkovat , aby byl...

• Dávkování doplňku Ascorvita MAX

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda mohu brát doplněk stravy Ascorvita MAX 1x denně nebo 1x za 2 dny. Někde je napsáno, že se má brát 1x denně a někde, že balení 30 tablet je určeno na 2 měsíce a má se...

• Správné dávkování doplňků stravy

  Dobrý den, prosím o správné dávkování potravinových doplňků. Je vhodné užívání takto? -rano nalačno euthyrox 100, 30 -60 min pred jídlem -se snídani vitamin C 500 mg -selen 100 ug s dopolední svacinou...

• Správné dávkování a kombinace doplňků stravy

  Jak brát dohromady brainmax histamin biotics, vitamín c long effect,pancrol 2denne, magnesium lactici, milgama n, concor 2, 5 mg, citalec 20mg, daselta a2× denně famosan 20mg děkuji

• Správné dávkování a kombinace: Euthyrox, Magnosolv, doplňky stravy, vitamíny a minerály

  Dobrý den, nakoupila jsem si u vás doplňky stravy + léky které beru, chtěla bych vás poprosit o pomoc s dávkováním. Co s čím brát a nebrat a kdy co brát. Na co si dát pozor. Beru Euthyrox 125 (...

• Možnosti doplňků hořčíku s méně častým dávkováním

  Beru na tvrdnutí břicha Magnesium Lactici 4x denně 2 tbl. ale často se mi stane, že zapomenu, je něco co bych mohla brát méně často aby to mělo stejně silný účinek? Jsem v 22tt

Nejnovější otázky v poradně

• Možnost nahrazení Diozenu 500 mg za Diozen forte 1 000 mg.

  Dobrý den, užívám Diozen na cévy 2x denně 1 pilulku 500 mg. Mohu to nahradit užíváním 1x denně 1 pilulku Diozen forte (1 000 mg)? Děkuji za odpověď.

• Antibiotika používaná k léčbě zápalu plic v letech 2000-2005.

  Čím se léčil zápal plic v letech 2000-2005. Děkuji za informaci. Myslím antibiotika.

• Kombinace GELADRINK FORTE HYAL a LECITHINU

  Dobrý den, začala jsem užívat GELADRINK FORTE HYAL v kapslích. Můžu k tomu užívat LECITHIN??? Z nabídky Dr. MAX mám vybrán : 1 200 MG/ CPS Lecithin Extrifit 251,- Kč 2x1 kapsle a nebo AMIX NUTRITION...

• Užívání Calcichew D3 a obavy z dlouhodobého vlivu na kardiovaskulární zdraví při kombinaci s léky na tlak.

  Dobrý den. Dostal jsem na řídnutí kostí Calcichew D3 lemon1000 mg/800IU. MŮJ DOTAZNÍK MOHU TO BRÁT KAŽDÝ DEN A ČETLA JSEM KDYŽ TO BERETE DLOUHODOBĚ ŽE TO NENÍ DOBRÉ NA KARDIOVASKULÁRNÍ NEMOCE . BERU...

• Zelená vodička na rány: Dostupnost a nákup přes e-shop

  Dobrý potřebuju tu zelenou vodičku na rány a nevím jak se jmenuje.A dá se koupit i přes váš e shop.Dekuji

• Možné příčiny nízkého krevního tlaku, slabosti a motání hlavy po vysazení léků na hypertenzi.

  Dobrý den, byly mě vysazeny léky na vysoký tlak Betalog 25,karzap a Kapidin, Přesto mám třeba ráno tlak 110\70 a pak se mě sníží třeba i na 100/60 ,pociťují slabost a motání hlavy . Měla jsem velký...

• Dávkování a správné užívání Probio 24: před nebo po jídle, možné užití 3 tablet najednou?

  probio 24 - možno až 3 tablety denně užívat - mohou se brát najednou 3 tablety? před nebo po jídle? děkuji za odpověď

• Doporučený odstup mezi užitím Letroxu a Furonu nalačno.

  časový odstup mezi letrox a furon /oba na lačno/