Doporučené doplňky stravy a vitamíny pro podporu zdraví cév a snížení kalcifikace.

Na dotaz odpovídá

Mgr. Jana Vaverová

Dobrý den,
kalcifikace cév znamená, že v cévách došlo k ukládání vápníku, což může ovlivnit jejich pružnost a celkovou funkci. V rámci režimových opatření je důležité dbát na zdravý životní styl (nekouřit, nepít alkohol, snažit se omezit stres) a zdravou stravu. Důležitá je také pravidelná fyzická aktivita. Vhodné je také pravidelně kontrolovat Váš krevní tlak, hladinu cukru a cholesterol. V případě, že se léčíte s nějakým z výše uvedených onemocnění je důležité užívat předepsaná léčiva pravidelně.

• Ze stravy je vhodné se zaměřit:
  • Snížit příjem nasycených tuků: omezit konzumaci červeného masa, plnotučných mléčných výrobků a zpracovaných potravin, které mohou podporovat ukládání tuků a vápníku v cévách.
  • Zvýšit příjem ovoce a zeleniny
  • Omega-3 mastné kyseliny: Potraviny bohaté na omega-3 (např. tučné ryby jako losos, makrela nebo lněná semínka) mají protizánětlivý účinek a mohou pomoci zlepšit zdraví cév.
  • Vitamín K2: Vitamín K2 je důležitý pro regulaci kalcifikace v těle. Může pomoci zabránit ukládání vápníku v cévách a podpořit jeho správnou distribuci do kostí. Potraviny bohaté na vitamín K2 zahrnují fermentované produkty a některé mléčné produkty.
  • Hořčík: je důležitý pro zdraví cév, pomáhá zlepšit jejich elasticitu a zabraňuje jejich křečím. Nejvíce je obsažen v potravinách jako jsou ořechy, semínka, listová zelenina a celozrnné produkty.

Přeji krásný zbytek dne.
Vaverová

Podobné dotazy

• Magnesium a jiné doplňky stravy: jejich užitečnost pro osoby s Parkinsonovou chorobou

  Dobrý den, Chtěla bych se zeptat zda může být užitečné u usob s Parkinsonovou chorobou užívat magnesium (léčbalevodopou),samozřejmě víme,ženejlepší je řešit doplňky s lékařem. Tatínek trpí nespavostí....

• Doplňky stravy a chrom k lékům Stadamed, Sorvasta a antikoncepci Yollie

  Dobry den, uzivam Stadamed, Sorvastu a antikoncepci Yollie, co je dobre k temto lekum uzivat jako doplnek stravy? Mohu uzivat i chrom a jako davku?

• Správné užívání doplňků stravy.

  Dobrý den, trpím opakovanými herpetickými infekcemi, jsem velmi často nemocná (stále se vracející záněty kůže, kvasinkové záněty, nachlazení,..). Dlouhodobě užívám laktobacily, které mi pomáhají při...

• Súčasné užívanie Wobenzymu a doplnkov stravy

  Dobrý deň, rada by som Vás požiadala o odbornú radu. Som po onkologickej operácii. Na doporučenie užívam doplnky stravy od švajčiarskej firmy Lifeplus - kapsule s rybím tukom z lososa Omegold (s FHA a...

• časté nachlazení u dětí

  Dobrý den přeji , syn (19 měsíců) trpí častým nachlazením většinou rýma , kašel někdy zánět v uších . Žiji v německu doktoři vždy dají kapky Nasivin, Otrivin anebo sirup na kašel bronchicum apod....

Nejnovější otázky v poradně

• Riziko nákazy růží při kontaktu s nemocnou osobou

  Objala jsem se s kamarádkou,a pak jsem se dozvěděla, že má růži růži v obličeji, měla vyrážku, je možné se nakazit?

• Přípravek na podporu zdraví děložního čípku při riziku konizace.

  dobrý den doktorka mi řekla že jsi mam koupit neco na citologii hrozí mi konizace čípku

• Kombinace Clarinese a Erdomed na úlevu od rýmy a ucpaných dutin.

  Dobrý den, lze kombinovat Clarinese s Erdomedem? Mám uspané dutiny a rýmu, Děkuji.

• Možnost užití Neurolu 0,25 mg při protilátkách na mononukleózu a alternativy na zklidnění a spánek

  Dobrý den. Mám ještě jednu otázku. Mohu když mám v krvi protilátky na mononukleózu večer před spaním na uklidnění Neurol 0,25mg. Kdyby ne jaká je možná jiná varianta na uklidnění abych spal. Děkuji za...

• Možnosti úlevy od bolesti zad a kyčlí při současných potížích s otoky nohou a pigmentací.

  Dobrý den , děkuji za odpověď na moji otázku ohledně užívaní léků Siranalenu 75mg . Je špatné že pravě ted řeším ty moje otoky spodní časti nohou kde mám i velkou změnu pigmentace kůže s občasnými...

• Vedlejší účinky při užívání Clarinasa Repetabs a možnosti alternativní léčby

  Dobrý den, užívám lék Clarinasa Repetabs na oplasknutí sliznice. Úleva se dostavila bez prodlení, nicméně se také u mě objevily vedlejší účinky (třes, závratě aj. ). Můžete mi doporučit jiný lék, nejspíš...

• Rozdíl mezi Detralexem a Flaxios 500 mg

  Dobrý den, Prosím, jaký je rozdíl mezi Detralexem a Flaxios 500mg.Děkuji vám

• Nejúčinnější přípravky na zácpu

  Nejúčinnější přípravek na zácpu? Děkuji

• Oteklé oči, řezání a tlak

  Dobrý den mam otekle oci rezani a tlak v ocich a vysoký krevní tlak 152/97 66 pomůžou mi kapky do očí děkuji