Doporučené doplňky stravy a vitamíny pro podporu zdraví cév a snížení kalcifikace.

Na dotaz odpovídá

Mgr. Jana Vaverová

Dobrý den,
kalcifikace cév znamená, že v cévách došlo k ukládání vápníku, což může ovlivnit jejich pružnost a celkovou funkci. V rámci režimových opatření je důležité dbát na zdravý životní styl (nekouřit, nepít alkohol, snažit se omezit stres) a zdravou stravu. Důležitá je také pravidelná fyzická aktivita. Vhodné je také pravidelně kontrolovat Váš krevní tlak, hladinu cukru a cholesterol. V případě, že se léčíte s nějakým z výše uvedených onemocnění je důležité užívat předepsaná léčiva pravidelně.

• Ze stravy je vhodné se zaměřit:
  • Snížit příjem nasycených tuků: omezit konzumaci červeného masa, plnotučných mléčných výrobků a zpracovaných potravin, které mohou podporovat ukládání tuků a vápníku v cévách.
  • Zvýšit příjem ovoce a zeleniny
  • Omega-3 mastné kyseliny: Potraviny bohaté na omega-3 (např. tučné ryby jako losos, makrela nebo lněná semínka) mají protizánětlivý účinek a mohou pomoci zlepšit zdraví cév.
  • Vitamín K2: Vitamín K2 je důležitý pro regulaci kalcifikace v těle. Může pomoci zabránit ukládání vápníku v cévách a podpořit jeho správnou distribuci do kostí. Potraviny bohaté na vitamín K2 zahrnují fermentované produkty a některé mléčné produkty.
  • Hořčík: je důležitý pro zdraví cév, pomáhá zlepšit jejich elasticitu a zabraňuje jejich křečím. Nejvíce je obsažen v potravinách jako jsou ořechy, semínka, listová zelenina a celozrnné produkty.

Přeji krásný zbytek dne.
Vaverová

Podobné dotazy

• Doplňky stravy a chrom k lékům Stadamed, Sorvasta a antikoncepci Yollie

  Dobry den, uzivam Stadamed, Sorvastu a antikoncepci Yollie, co je dobre k temto lekum uzivat jako doplnek stravy? Mohu uzivat i chrom a jako davku?

• Magnesium a jiné doplňky stravy: jejich užitečnost pro osoby s Parkinsonovou chorobou

  Dobrý den, Chtěla bych se zeptat zda může být užitečné u usob s Parkinsonovou chorobou užívat magnesium (léčbalevodopou),samozřejmě víme,ženejlepší je řešit doplňky s lékařem. Tatínek trpí nespavostí....

• Správné užívání doplňků stravy.

  Dobrý den, trpím opakovanými herpetickými infekcemi, jsem velmi často nemocná (stále se vracející záněty kůže, kvasinkové záněty, nachlazení,..). Dlouhodobě užívám laktobacily, které mi pomáhají při...

• Súčasné užívanie Wobenzymu a doplnkov stravy

  Dobrý deň, rada by som Vás požiadala o odbornú radu. Som po onkologickej operácii. Na doporučenie užívam doplnky stravy od švajčiarskej firmy Lifeplus - kapsule s rybím tukom z lososa Omegold (s FHA a...

• časté nachlazení u dětí

  Dobrý den přeji , syn (19 měsíců) trpí častým nachlazením většinou rýma , kašel někdy zánět v uších . Žiji v německu doktoři vždy dají kapky Nasivin, Otrivin anebo sirup na kašel bronchicum apod....

Nejnovější otázky v poradně

• Užívání Dolgit Neuro po rakovině

  Možnost užívat dolgit neuro po prodělané operaci rakoviny prostaty a operaci tlustého střeva rakoviny

• Možná souvislost hlenu v krku s pálením žáhy a kombinací léků

  Dobry den,chci se zeptat rano na lačno jim helicid a vecer 2tablety ursosan 250mg,protože porad cítím hlen v krku,stejně me to nepomáhá.Ale na gynekologii jsem dostala acidum folicum na nic.Muze se to...

• Postupné snižování dávky mirtazapinu

  Dobrý den, cca 1/2 roku užívám na spaní mirtazapin sandoz 15 mg (půlku tablety) z důvodu nadměrného pracovního vytížení a stresu. Nyní už je klidnější období a ráda bych lék vysadila, vím že nemohu naráz...