Doporučení doplňků stravy a bylin pro podporu energie v menopauze
Pěkný den,
vhodný může být například hořčík, ideálně ve formě citrátu či malátu (ráno) a bisglycinátu (večer), který může pomoci při únavě, nervozitě a svalovém napětí. Další možností jsou vitaminy skupiny B ve formě B-komplexu, které podporují energetický metabolismus a správnou funkci nervové soustavy. Některým ženám v menopauze vyhovuje také koenzym Q10, který může přispět ke zlepšení vitality a snížení pocitu vyčerpání. V případě zvýšené psychické zátěže a únavy lze zvážit i adaptogeny, například rozchodnici růžovou (Rhodiola rosea) nebo ženšen, pokud pro jejich užívání nemáte zdravotní omezení či neužíváte léky ovlivňující CNS. Pokud je únava výrazná nebo se postupně zhoršuje, bylo by vhodné nechat si u praktického lékaře zkontrolovat krevní obraz, zásoby železa, funkci štítné žlázy a případně také hladinu vitaminu B12. Ne všechny projevy je totiž nutné přičítat samotné menopauze.
S pozdravem
Silvie Doležalová
Podobné dotazy
Vitamíny, doplňky stravy a elektrolyty pro podporu energie, spánku a snížení stresu u syna
Dobrý den, mám dotaz na 15 letého syna. S přechodem na střední školu začal trpět nespavostí, bolesti hlavy a únavou. Mohu poprosit o doporučení na vhodnou kombinaci vitamínů a doplňků stravy? A jsou...
Přípravky ke zmírnění hormonálních výkyvů a návalů před menstruací u mladých žen.
Dobrý den, dcera 21 let má vždy před menses a při ní hojně návaly, je jí zle, na omdlení a slabo.Pomohl by jí nějaký(jaký) přípravek, který se používá na menopauzu např.? Nebo moc prosím, jestli by jste...
Doporučení doplňků stravy na PMS a menstruační bolesti – Fytofem Pmx a další možnosti.
Dobrý den, doporučtíte prosím doplněk stravy na PMS a menstruační bolesti. Minimálně týden před menstruací nesnesitelné a neukojitelné chutě, depresivní nálada, noční buzení, nedostatek energie. Během...
Nejnovější otázky v poradně
Kombinace Berberinu s Eliquis, Concor, Atorvastatinem a Escitilem
Dobrý den,mohu užívat Berberin, když užívám Eliquis,Concor,Atovarstatin,Escitil?
Kombinace Tezeo, Enzen, Cosopt a Videmel
Můžu užívat tezeo na tlak,Enzen na cholesterol,cosopt do očí, videmel na kosti. Děkuji
Možnosti silnějších léků na bolesti bederní páteře a jejich možné vedlejší účinky
Mam velké bolesti bederní patere a užívám Doretu 1-1-1 a bolesti neústupuje. Jen teoreticky existuje silnější lek jak Doreta a když jo, jaké jsou vedlejší účinky
Dávkování Metamizolu při nižší tělesné hmotnosti než 53 kg
Dobrý den, mám předepsaný Metamizol Medreg na chronickou bolest, ale 1 tableta nezabírá, tak jsem chtěla zkusit zvýšit dávku. Jenže v příbalovém letáku je napsáno: „Dospělí a dospívající od 15 let (s...
Oddálení menstruace norethisteronem a možnost pohlavního styku
Dobrý den, mám dotaz pokud si chci oddálit menstruaci norethisteronem 5 mg mohu mít pohlavní styk ?
Kombinace léků na depresi, nespavost a ztrátu chuti k jídlu
Zdravím, chci se Vás zeptat, jestli je na léčbu (středně až těžkou depresi) vhodná tato kombinace těchto léků: Mirzaten 15 mg 1x na noc + Zopiclon7,5 SL 1x před spaním a k tomu Tiapridal 100 mg 3x denně...
Možnosti zmírnění svědění v těhotenství a bezpečné léky na alergii
Dobrý den, jsem těhotná v 6. týdnu. Běžně užívám na alergii xyzal. Po výsledku pozitivního těhotenského testu jsem xyzal vysadila. Netrápí mě rýma ani kýchání, ale šílené svědění hlavně na stehnech....
Užívání norethisteronu: Změna časového režimu dávkování
Dobrý den mohu si vzít prašet norethisteronu jeden den večer a dalši už ráno i večer ?
Kombinace vitamínů B-komplexu a multivitaminu ve věku 14 let
Dobrý den, chtěl bych se poradit ohledně kombinace vitaminů. Je mi 14 let a mám doma dva přípravky: 1. B-komplex Super Forte+ – obsahuje mimo jiné 8 mg vitaminu B6 a 10 µg B12. Je určený od 12 let. 2....
Možnost kombinace Anopyrinu s Paralenem nebo Ibuprofenem
Dobrý den, prosím o radu.Jsem po trombóze. Léčena 20 injekcemi, poté měsíc beru anopyrin. Mám teploty 38,5°C, můžu k anopyrinu vzít paralen,nebo ibubrufen? Děkuji za odpověď.