Glutamin L?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

L-glutamin je aminokyselina, kterou si tělo dokáže tvořit samo (neesenciální aminokyselina – zdrojem je maso, mléčné výrobky, syrovátkový protein, vejce), ale při vyšší zátěži (sport, stres, nemoc) může být jeho potřeba vyšší. Běžné dávky 5–10 g denně jsou bezpečné u zdravých jedinců i dlouhodobě. Vyšší dávky (nad 20 g/den) nemají lepší efekt a mohou způsobit zažívací potíže. Větší význam má u sportovců s vysokou zátěží nebo při problémech s regenerací. U sportovců, kteří mají pestrou stravu s dostatkem bílkovin, je přínos glutaminu často jen mírný.

S pozdravem a přáním hezkého dne,

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Je bezpečné užívat L-Glutamin při kojení?

  Dobrý večer, Chtěla bych se zeptat zda nějaký produkt L-Glutamin lze užívat při kojení . Popřípadě z jakého důvodu se nedoporučuje ? Předem moc děkuji za odpověď

• L-glutamin: Využití při střevních potížích a podpora při syndromu propustného střeva.

  Na jaké potíže se užívá L glutamin, je vhodný na propustné střevo?

• L-glutamin, je vhodný na střeva?

  Dobrý den, pomáhá glutamin při problémech se střevy nebo zánětu? Děkuji

• Možnost současného užívání Eliquisu a L-glutaminu

  Dobrý den, je možné užívat eliqiz spolu s L-glutamin? Děkuji

• Je Možné Kombinovat Warfarin, Syrovátku a L-Glutamin pro Regeneraci Svalu Po Úrazu?

  Dobrý den,mohu k Warfarinu syrovátku a L-glutamin? Regener. svalu po úrazu

• Kombinace doplňků stravy: Silymarin, Reishi, Ashwagandha, Koenzym Q10, Cordyceps, Tribulus, D3 a L-Glutamin

  Dobry den, je možné kombinovat tyto doplňky stravy: Silymarin Reishi Ashwagandha Koenzym q10 Cordyceps Tribulus D3 L-Glutimane Případně jak to nejlépe nakombinovat? Dekuji!

• Když užívám doxyhexal na seboroickou dermatitidu a užívám citrulin, kreatin a l glutamin na podporu růstu svalové hmoty a síly

  Dobrý den, chci se zeptat, co všechno bych měl vynechat když mám soberoickou dermatitidu a užívám hodně vitamínů (D, E, C..) Minerály (selen, zinek, hořčík, železo..) ale taky citrulin a glutamin a...

• Prednison, Imasup, Glutamin

  Dobrý den, je možné při užívání Prednisonu a Imasupu ( při Ulcerozní kolitidě) užívat L-Glutamin ? Děkuji

• Dotaz na doplněk stravy

  Dobrý den. Chtěl bych se zeptat jestli jsou výrobky s L-glutaminem vhodné pro celiaky? Předem děkuji za odpověď a přeji krásný den.

• Jak užívat glutamin po operaci krku, pokud nemůžete polykat tobolky?

  Mám doporučeno užívat glutamin, ale tobolky po operaci krku nemůžu spolknout. Musím si je rozříznout, prášek z toho vysypat a pak vypít, ale prášek se ve vodě nerozpouští, přesto ho do sebe dostanu. Není...

Nejnovější otázky v poradně

• Zavedení nového antikoncepčního kroužku po opožděném vyjmutí

  Dobrý den , v pondělí ve 22h jsem si mela vyjmout antikoncepční kroutek Teyla, bohužel jsem zapomněla a vyndala jsem ho až ve čtvrtek v 10h. Dnes je pondělí a včera se dostavila ms. Kdy mám prosím zavést...

• Užívání Hylaku Forte a konzumace tvarohových knedlíků

  Dobrý den, užívám hylak forte a chci se zeptat, zda se mám raději vyhnout užití hylaku před tvarohovými knedlíky - ne knedlíky s tvarohem, myslím tvaroh + vajíčko + polohrubá mouka a z toho těsto? Je mi...

• Doporučení šetrnějšího léku na bolest pro seniora se sníženým hemoglobinem.

  Dobrý den, prosím Vás o doporučení léku proti bolesti hlavy, zubů, atd. pro manžela, kterému je 76 let, který léta užíval,a v poslední době docela často, lék Ataralgin, na bolest hlavy, krční páteř a...

• Vhodnost a dávkování jitrocelového sirupu s vitamínem C pro děti do 3 let

  Dobrý den, dnes mi lékárnice ve vaší lékárně prodala pro dvouletého syna Jitrocelový sirup s vitaminem C Dr. Max, ale teď čtu, že není vhodný pro děti do 3 let. Můžete mi poradit, zda můžu synovi sirup...

• Bezpečnost pití Chai latte v těhotenství

  Dobry den. Jsem ve 30 tt. Mohu byt bez obav napoj Chai latte? Připravovaný v kavárnách. Většinou se jedná o tuto směs:...

• Délka abstinenčních příznaků po vysazení olanzapinu a tipy na zvládnutí obtíží

  Dobrý den, Chtěl bych se zeptat jak dlouho trvají abstinenční příznaky po vysazení olanzapinu, když jsem ho užíval krátce . A jak se s tím vypořádat. Děkuji předem za odpověď

• Užívání přípravků s ginkgem

  Dobrý den, plánuji koupit sestře (55) přípravek s ginkgem na posílení paměti. Ale nevím, jestli je možné užívat takové přípravky bez omezení. Nehrozí nějaké zdravotní potíže nebo nemohou ovlivnit...

• Kompatibilita Warfarinu s doplňky obsahujícími vápník, hořčík, zinek a biotin

  užívám Warfarin mohu na doplnění zinku užívat Movit energy vápník, hořčík, zinek biotin