Glutamin L?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

L-glutamin je aminokyselina, kterou si tělo dokáže tvořit samo (neesenciální aminokyselina – zdrojem je maso, mléčné výrobky, syrovátkový protein, vejce), ale při vyšší zátěži (sport, stres, nemoc) může být jeho potřeba vyšší. Běžné dávky 5–10 g denně jsou bezpečné u zdravých jedinců i dlouhodobě. Vyšší dávky (nad 20 g/den) nemají lepší efekt a mohou způsobit zažívací potíže. Větší význam má u sportovců s vysokou zátěží nebo při problémech s regenerací. U sportovců, kteří mají pestrou stravu s dostatkem bílkovin, je přínos glutaminu často jen mírný.

S pozdravem a přáním hezkého dne,

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Je bezpečné užívat L-Glutamin při kojení?

  Dobrý večer, Chtěla bych se zeptat zda nějaký produkt L-Glutamin lze užívat při kojení . Popřípadě z jakého důvodu se nedoporučuje ? Předem moc děkuji za odpověď

• L-glutamin, je vhodný na střeva?

  Dobrý den, pomáhá glutamin při problémech se střevy nebo zánětu? Děkuji

• L-glutamin: Využití při střevních potížích a podpora při syndromu propustného střeva.

  Na jaké potíže se užívá L glutamin, je vhodný na propustné střevo?

• Možnost současného užívání Eliquisu a L-glutaminu

  Dobrý den, je možné užívat eliqiz spolu s L-glutamin? Děkuji

• Je Možné Kombinovat Warfarin, Syrovátku a L-Glutamin pro Regeneraci Svalu Po Úrazu?

  Dobrý den,mohu k Warfarinu syrovátku a L-glutamin? Regener. svalu po úrazu

• Kombinace doplňků stravy: Silymarin, Reishi, Ashwagandha, Koenzym Q10, Cordyceps, Tribulus, D3 a L-Glutamin

  Dobry den, je možné kombinovat tyto doplňky stravy: Silymarin Reishi Ashwagandha Koenzym q10 Cordyceps Tribulus D3 L-Glutimane Případně jak to nejlépe nakombinovat? Dekuji!

• Když užívám doxyhexal na seboroickou dermatitidu a užívám citrulin, kreatin a l glutamin na podporu růstu svalové hmoty a síly

  Dobrý den, chci se zeptat, co všechno bych měl vynechat když mám soberoickou dermatitidu a užívám hodně vitamínů (D, E, C..) Minerály (selen, zinek, hořčík, železo..) ale taky citrulin a glutamin a...

• Prednison, Imasup, Glutamin

  Dobrý den, je možné při užívání Prednisonu a Imasupu ( při Ulcerozní kolitidě) užívat L-Glutamin ? Děkuji

• Dotaz na doplněk stravy

  Dobrý den. Chtěl bych se zeptat jestli jsou výrobky s L-glutaminem vhodné pro celiaky? Předem děkuji za odpověď a přeji krásný den.

• Jak užívat glutamin po operaci krku, pokud nemůžete polykat tobolky?

  Mám doporučeno užívat glutamin, ale tobolky po operaci krku nemůžu spolknout. Musím si je rozříznout, prášek z toho vysypat a pak vypít, ale prášek se ve vodě nerozpouští, přesto ho do sebe dostanu. Není...

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace doplňků stravy, vitamínů a léků

  Dobrý den můžu kombinovat vizivu Complex activ6 6 s vápníkem vitaminy DaC léky eliquis rimedin děkuji zdravím

• Možnost užívání železa u současné medikace

  Užívám 1/ 2 Letroxu,Nebiletu,Prestária Neo a Rosucard 10mg. Začaly mi hodně padat vlasy.Mohu k těmto lékům užívat 1 tabletu železa chelátu? Děkuji za odpověď

• Tipy na přípravky pro podporu odhlenění a uvolnění dýchacích cest

  Prosím o poradenství.Potřeboval bych něco na odhlenění

• Alternativy Luteinu Complex Premium pro obtížné polykání.

  Mám nemocný jícen, špatně se mi polyká, po operaci očí bych měl užívat Lutein Complex Premium, ale velké kaple nepolknu, existují i malé kapsle?

• Opakující se záněty dělohy

  Po každé menstruaci mi vznikne zánět dělohy. Užívám jich několik týdnů wobenzym, prebiotika, nepoužívám vložky ani tampony. Spodní prádlo mám z bavlny, k intimní hygieně používám k tomu určené gely a...

• Přípravky tradiční čínské medicíny vhodné pro podporu při tinnitu

  Dobrý den, můžete mi prosím doporučit nějaký přípravek, nejlépe čínské medicíny, který by mi pomohl s Tinitem? (Cordyceps, 076 Utišení zvonků, atp.) Poraďte mi prosím. Děkuji. Barčíková

• Dávkování antibiotik Penon 1000mg při předepsané dávce 1500mg

  Dobrý den, jsem v zahraničí a dostal jsem antibiotika Penon 1000mg. Doktor ale předepsal sílu 1500mg. Jak to mám prosím dávkovat, abych dodržel 1500mg? Děkuji

• Odvodnění

  Možné interakce doplňku Aq Balance s vašimi léky – důležité konzultovat odborníka.

  Dobrý den mohu užívat doplněk stravy Dr max Aq balance na odvodnění když užívám léky 1x tonarssa 2,85/2,5mg 1x sobycor 2,5mg 1xvenlafaxin 75mg a odpoledne1x venlafaxin 75mg godasal 50/100mg , 1xRivotril...