Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxůKontakty
  • Rychlý košík zavřen

    • Hořčík na ruce, existuje taková forma?

    Dotaz z 20. 2. 20261 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, fungují i transdermální formy hořčíku aplikované na ruce? Děkuji
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den,

    transdermální aplikace (tedy přes kůži) hořčíku, například ve formě olejů, gelů, sprejů nebo krémů, je populární jako alternativa k běžným orálním doplňkům. Tento způsob se často zmiňuje jako jednoduchý a „bez trávení“, ale vědecká data jsou zatím omezená a nejsou jednoznačná.
    Některé malé pilotní studie naznačují, že hořčík z krémů může být částečně absorbován skrze kůži a může vést k mírně zvýšeným hladinám hořčíku v krvi u části osob, zejména u osob, které jej aplikují pravidelně. Mechanicky je také prokázáno, že ionty hořčíku mohou pronikat skrze pokožku v laboratorních podmínkách.

    Na druhou stranu systematické přehledy a odborné expertizy upozorňují, že množství absorbovaného hořčíku je pravděpodobné malé a že celková evidence nepodporuje tvrzení, že transdermální aplikace je efektivnější než běžná orální suplementace. Kůže je totiž primárně bariéra, která většině látek zamezuje snadný průnik do těla, a u hořčíku není jasné, kolik skutečně projde do krevního oběhu a v jakém množství je to klinicky významné.

    Transdermální produkty však mohou mít lokální účinky na pokožku, mohou působit příjemně (např. při masáži, relaxaci) a někteří lidé popisují subjektivní zlepšení spánku nebo svalového napětí. Účinek na hladinu hořčíku v těle však není jednoznačně prokázán ve velkých klinických studiích a není jasné, zda je absorpce přes kůži dostačující k tomu, aby spolehlivě doplnila hořčík při jeho nedostatku.

    S pozdravem a přáním hezkého dne

    Barbora Jedličková

    Podobné dotazy

    • Nejlépe vstřebatelný vápník: formy a doporučené přípravky

      Četla jsem o různých formách hořčíku a rozdílu v jejich vstřebatelnosti. Mám dotaz v jake nejlepší formě je vstřebatelný vápník a který takový přípravek doporučujete. Děkuji.

    • Cucavé tablety

      Dobrý den. Existují cucavé tablety které obsahují železo, a vitamíny skupiny B? Mám fagofobii - odpor k polykání tablet vždy se mi to zasekne v krku, nebo zkrátka polknu vodu ale tableta zůstane v...

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Magnesium