Hořčík
Dobrý den,
srovnání jednotlivých hořčíků je velmi náročné. Je-li to možné, volte vždy registrovaný lék (např. Magnesii lactici Medicamenta, Magne B6, či receptový Magnosolv) na úkor doplňku stravy. U léku jsou prováděny farmakokinetické zkoušky a je jimi potvrzen obsah hořčíku a deklarován účinek (u doplňků stravy není deklarované složení a výrobce zodpovídá pouze za zdravotní nezávadnost). Co se týče vstřebatelnosti hořčíku organismem, u oxidu je uváděno pouze 4 % z užité dávky, laktát (Magne B6) a citrát jsou vhodnější volbou, orotát naše tělo využije nejvíce (např. Magnerot). V České republice platí vyhláška 446/2004 Sb., která stanovuje doporučenou denní dávku hořčíku na 300 mg na osobu a den. Dávku je třeba brát jen jako orientační, neboť potřeba hořčíku se velmi významně zvyšuje se stoupajícím věkem, vyšší potřeba je také v těhotenství a při kojení, v závislosti na fyzické zátěži, při onemocnění srdce, diabetu apod. Pro organismus využitelnější je rozdělit denní dávku do 3 dávek, takže raději volte nižší dávky kvalitního hořčíku vícekrát denně.
S přáním hezkého dne.
Procházková Radka
Podobné dotazy
Hořčík
Dobrý den, chtěla bych se zeptat na radu: bylo mi doporučeno brát hořčík ve vyšší dávce. Na radu Vašich prodavačů mi byl doporučen magnesium premium B6, nicméně obsah hořčíku byl nízký, tuším 100mg,...
Riziko předávkování hořčíkem a vitaminem B6
Dobrý den, beru momentálně Magnesium malát a bisglycinát od značky Natios. Doporučené dávkování u každého jsou 1-2 tbl, mám silnou tetanii, proto beru ráno 2tbl malát, večer 2tbl bisglycinát. Nerozumím...
hořčík na spaní
Dobrý den, mohu se zeptat který hořčík je nejlepší na spánek? Je vhodný například Magnerot 500MG ? Vím, že existuje hořčíků více druhů. S pozdravem
horčík
Dobrý den, občas mě trápí křeče a bolesti hlavy, z toho důvodu bych chtěla doplnit horčík. Chtěla bych se tedy zeptat, jestli je nutné brát horčík společně s vitaminem B6? A co si myslíte o produktu...
Hořčík Bisglycinát od Pro-Min
Dobrý den, lékařka mi doporučila u Vás zakoupit hořčík bisglycinát od firmy Pro-Min, ale bohužel na prodejně ho nemáte a na e-shopu jsem ho nenašla. Můžete mi prosím poradit? Děkuji
D3+K2 a hořčík
Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda vitamín D3,K2 ( v jedné tabletě) a magnézium lze užívat obě dvě tablety ve stejný čas dohromady nebo je třeba užívat magnézium s nějakým časovým odstupem od D3+K2?...
Melatonin forte 5mg+hořčík
Nedávnou jsem si u vás objednala Malatonin forte 5mg+hořčík. Dávkování zní: 1/4 tablety 1x denně. Ale jak tabletu rozčtvrtit? Nejde ani rozpůlit, hned se rozdrolí na prášek. Už jsem si koupila Pill...
Reflex Nutrition Hořčík Magnesium Bisglycinate
Zvažuji koupi produktu Reflex Nutrition Hořčík Magnesium Bisglycinate. Dočetl jsem se, že obsahuje směs oxidu a bisglycinatu hořčíku. Nikde však nemohu najít v jakém poměru jsou oxid a bisglycinát. ...
Hledám rozpustný hořčík v ústech s chelátovou formou
Vážená paní, vážený pane, můžete mi prosím doporučit nějaký rozpustný hořčík v ústech (prosím ne "šumák"!) s chelátovou formou? Výše uvedené by mohl splňovat např. Magne B6 Balance, ale neuvádíte u...
Hořčík rozpustný v ústech
Dobrý den, existuje hořčík rozpustný v ústech a zároveň se nejedná o anorganickou formu (oxidy, hydroxidy, apod.)? Děkuji
Nejnovější otázky v poradně
Mechanismus účinku léků na cholesterol a tlak
Vážení, prosím Vás o vysvětlení, jak "fungují" léky na snížení cholesterolu a vysokého tlaku. Je mi 55 let, tlak mám vyšší kolem 130/90. Cholesterol HDL 1,44 a LDL 3,22. Léky Lozap a Tulip, ale ještě...
Rivotril: Léčba polyneuropatie nebo pouze epilepsie?
mám polyneuropatii ,je rivotril lék na polyneuropatii epilepsii nemam děkuji
Bolest kloubů a svalů při užívání cefalexinu
Dobry den. Dva dny uzivam antibiotika cefalexin na mocove cesty ale zacaly.me.bolet klouby a svaly.muze se jednat o vedlejsi ucinek a po dobrani antibiotik odezni. Dekuji
Užívání Bachových kapek současně s Triplixam, Stadamet, Atoris a Magne B6 forte
Dobrý den, mohu užívat Bachovy kapky, když užívám Triplixam, Stadamet, Atoris a Magne B6 forte?Děkuji