Jak užívat protein?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

ano, proteinový nápoj můžete pít i ve dny, kdy necvičíte. Je to zdroj bílkovin, který není vázán jen na tréninkové dny. Bílkoviny jsou zapotřebí každý den – k regeneraci, obnově svalových vláken, hormonální a imunitní funkci. V netréninkové dny však má protein smysl tehdy, pokud člověk nedokáže pokrýt doporučený denní příjem bílkovin stravou (maso, ryby, vejce, mléčné výrobky, luštěniny).

S pozdravem a přáním hezkého dne,

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Je vhodné užívat protein večer?

  Dobrý den, je vhodné užívat protein večer nebo před spaním? Mockrát děkuji.

• Je vhodné užívat protein při průjmu?

  Dobrý den, je vhodné užívat protein při průjmu nebo citlivém trávení? Díky.

• Je vhodné užívat protein při kojení?

  Dobrý den, je vhodné užívat protein při kojení a na co si dát pozor ve složení? Děkuji.

• Má smysl užívat protein před tréninkem?

  Dobrý den, má smysl užívat protein před tréninkem? Mockrát děkuji.

• Má smysl užívat protein při nemoci?

  Dobrý den, má smysl užívat protein při nemoci a kdy je lepší poradit se s lékařem? Děkuji.

• Mužu k nutridrinkum užívat i proteinový koktejl

  Přibrání na váze.Potřebuji nabrat kg.

• Je bezpečné užívat makový protein RAW v těhotenství?

  Dobrý den, je zdravotně nezávadné užívat makový protein RAW v těhotenství? Viz odkaz: https://www.drmax.cz/natu-makovy-protein-raw-200g Dekuji

• Jak správně užívat Kamzík na klouby: S jídlem nebo samostatně?

  Dobrý den, Kamzik na klouby je lepší užívat s jidlem nebo jinak? Děkuji za odpověď

• Jak vybrat nejlepší noční protein?

  Dobrý den, jak vybrat nejlepší noční protein a kdy má smysl ho užívat? Mockrát děkuji.

• Protein

  Dobrý den, jak dlouho můžu užívat WHEY PROTEIN a za jakou dobu se projeví jeho užívání. Vím, že je to individuální, ale aspoň malý odhad. Děkuji.

Nejnovější otázky v poradně

• Dávkování kapek Vigantolu pro osobu 70 let

  K předchozímu dotazů ohledně kapek Vigantil Mám 70 let a vážím ,63 kg

• Návod k užívání kapek Vigantol

  Lékař internista mi předepsal kapky Viganton V lékárně mi na krabičku napsala lékárnice užívat 20 kapek týdně Myslím že se spletla a má to být 1x denně 20 kapek Tak nevím jak to užívat

• Kombinace Hepactum Forte a Twinsta

  Je možné užívat hepactum forte společně s lékem twinsta

• Jak užívat Enterol při antibiotické léčbě

  Dobrý den, byly mi předepsana ATB 2 x d po 12 hod. Jak mám užívat enterol? 2 x denně po celou dobu užívání ATB nebo stačí 1 denně? Jak dlouho po dobrání ATB mám ještě užívat? Mám dodržovat nějaký časový...

• Kombinace Sertralinu a Mycomaxu

  Dobrý den, může se kombinovat Sertralin 25 mg denně a Mycomax?

• LékyDotazy na lékárny

  Dostupnost náhrady Vasosanu P Resincolestiramina podle úhradové vyhlášky od 1.10.2026.

  Dobrý den, kdy bude k dispozici náhrada Vasosanu P Resincolestiramina? V úhradové vyhlášce je už od 1.10.2026 Děkuji.