Jak užívat protein?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

ano, proteinový nápoj můžete pít i ve dny, kdy necvičíte. Je to zdroj bílkovin, který není vázán jen na tréninkové dny. Bílkoviny jsou zapotřebí každý den – k regeneraci, obnově svalových vláken, hormonální a imunitní funkci. V netréninkové dny však má protein smysl tehdy, pokud člověk nedokáže pokrýt doporučený denní příjem bílkovin stravou (maso, ryby, vejce, mléčné výrobky, luštěniny).

S pozdravem a přáním hezkého dne,

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Je vhodné užívat protein večer?

  Dobrý den, je vhodné užívat protein večer nebo před spaním? Mockrát děkuji.

• Je vhodné užívat protein při průjmu?

  Dobrý den, je vhodné užívat protein při průjmu nebo citlivém trávení? Díky.

• Je vhodné užívat protein při kojení?

  Dobrý den, je vhodné užívat protein při kojení a na co si dát pozor ve složení? Děkuji.

• Má smysl užívat protein při nemoci?

  Dobrý den, má smysl užívat protein při nemoci a kdy je lepší poradit se s lékařem? Děkuji.

• Má smysl užívat protein před tréninkem?

  Dobrý den, má smysl užívat protein před tréninkem? Mockrát děkuji.

• Mužu k nutridrinkum užívat i proteinový koktejl

  Přibrání na váze.Potřebuji nabrat kg.

• Je bezpečné užívat makový protein RAW v těhotenství?

  Dobrý den, je zdravotně nezávadné užívat makový protein RAW v těhotenství? Viz odkaz: https://www.drmax.cz/natu-makovy-protein-raw-200g Dekuji

• Jak vybrat nejlepší noční protein?

  Dobrý den, jak vybrat nejlepší noční protein a kdy má smysl ho užívat? Mockrát děkuji.

• Protein

  Dobrý den, jak dlouho můžu užívat WHEY PROTEIN a za jakou dobu se projeví jeho užívání. Vím, že je to individuální, ale aspoň malý odhad. Děkuji.

• Jak správně užívat Kamzík na klouby: S jídlem nebo samostatně?

  Dobrý den, Kamzik na klouby je lepší užívat s jidlem nebo jinak? Děkuji za odpověď

Nejnovější otázky v poradně

• Zarudlé a nateklé oční víčko

  Dobrý den,chtěla bych se zeptat co by to mohlo být podle příznaků a jak to léčit doma: Moje máma má druhý/třetí den nateklou oční linku (úplně nahoře na očním víčku tam kde se dávají oční linky).Oční...

• Riziko těhotenství po užití EllaOne do 17 hodin od nehody.

  Dobry den chci se zeptat když jsem mela ovulaci 11.8 a sex s nehodou 15.8 a do 17 hodin jsem nela ellaone muzu být těhotná?

• Kombinace Controlocu a cetirizinu

  controloc uzivam mohu kombinovat s cetirizinem

• Výhody nákupu Alavis Maxima Triple Blend: e-shop vs. volný prodej

  Byl mi doporučen lék Alavis maxima triple blend extra silný co je výhodnější: - objednat přes e-shop - volý prodej

• Otok lýtka po použití Ibalgin Duo Effect krému a vliv na křečové žíly

  Dobrý den. Muže po Ibalgin Duo Effect krém 100 g oteknout noha litko. Má křečové žily jestli a jestli to neděla neplechu ta mast nato. Dik za odpověd.

• Možnosti užívání Milgamy při bolestech páteře a interakce se Zoloftem.

  Dobrý den, prosím, chtěla bych se zeptat na užívání Milgamy. Mám dlouhodobé chronické bolesti bederní páteře které mi vystřelují do nohou a zároveň mám brnění chodidel a při dalším sezení cítím trošičku...

• Úprava dávkování Propanormu: Možnost přechodu na 300 mg 2x denně

  Beru propanorm150 mg 3krat denně. Mužu brát propanorm 300mg 2krat denně.