Jak užívat protein?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

ano, proteinový nápoj můžete pít i ve dny, kdy necvičíte. Je to zdroj bílkovin, který není vázán jen na tréninkové dny. Bílkoviny jsou zapotřebí každý den – k regeneraci, obnově svalových vláken, hormonální a imunitní funkci. V netréninkové dny však má protein smysl tehdy, pokud člověk nedokáže pokrýt doporučený denní příjem bílkovin stravou (maso, ryby, vejce, mléčné výrobky, luštěniny).

S pozdravem a přáním hezkého dne,

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Mužu k nutridrinkum užívat i proteinový koktejl

  Přibrání na váze.Potřebuji nabrat kg.

• Je bezpečné užívat makový protein RAW v těhotenství?

  Dobrý den, je zdravotně nezávadné užívat makový protein RAW v těhotenství? Viz odkaz: https://www.drmax.cz/natu-makovy-protein-raw-200g Dekuji

• Je vhodné užívat protein večer?

  Dobrý den, je vhodné užívat protein večer nebo před spaním? Mockrát děkuji.

• Je vhodné užívat protein při průjmu?

  Dobrý den, je vhodné užívat protein při průjmu nebo citlivém trávení? Díky.

• Má smysl užívat protein před tréninkem?

  Dobrý den, má smysl užívat protein před tréninkem? Mockrát děkuji.

• Je vhodné užívat protein při kojení?

  Dobrý den, je vhodné užívat protein při kojení a na co si dát pozor ve složení? Děkuji.

• Má smysl užívat protein při nemoci?

  Dobrý den, má smysl užívat protein při nemoci a kdy je lepší poradit se s lékařem? Děkuji.

• Protein

  Dobrý den, jak dlouho můžu užívat WHEY PROTEIN a za jakou dobu se projeví jeho užívání. Vím, že je to individuální, ale aspoň malý odhad. Děkuji.

• Jak správně užívat Kamzík na klouby: S jídlem nebo samostatně?

  Dobrý den, Kamzik na klouby je lepší užívat s jidlem nebo jinak? Děkuji za odpověď

• úbytek svalové hmoty

  Dobrý den, mohu užívat syrovátkový protein PENCO WHEY i když nesportuji, ale mám úbytek svalové hmoty? Děkuji.

Nejnovější otázky v poradně

• Léky

  Rozdíl v doplatku Condrosulf 800 mg podle předepisujícího lékaře: Praktik vs. specialista.

  Dobrý den..Sestra od mého praktika mi tvrdí ,že je obrovský rozdíl mezi doplatkem na lék Condrosulf 800 mg v případech ,že mi ho předepíše specialista nebo praktik..Je toto tvrzení pravdivé a pokud ano...

• Krevní tlak

  Afexil: Možné vlivy na krevní tlak při denním užívání 2-3 tablet

  Dobrý den, může afexil zvyšovat krevní tlak. Užívám 2-3 denně. Předepsal lékař. Děkuji

• Nespavost, neklid, úzkost Lékové interakce

  Kombinace Neurolu 0,5 a Ataraxu 25 mg: doporučený časový odstup.

  Dobrý den mohu nějak kombinovat půlku neurolu 0,5 A ataraxu 25mg. Nebo jak dlouhou pauzu mezi nimi

• Dlouhodobé použití Proktis-M a vhodné doplňky na promazávání při anální trhlině.

  Dobrý den, prosim chtěla bych se poradit ohledně anální trhliny kterou mám už tak 4-5 měsíců. Byla jsem u lékaře a ten mi doporučil faktu a dubovou kůru která je spise na hemoroidy. Používám Proktis M,...

• Klion a Mycomax: Svědění a pálení

  Dobrý den. Dostala jsem na předpis lék Klion ( vaginální tablety) a Mycomax. Je normální, abych po Klionu po jednom použití cítila “vnitřní” svědění a trochu pálení?

• Lékové interakce

  Možnost kombinace Concor Cor, Tezeo, Cardilan a Meloxicamu – na co si dát pozor?

  Dobrý den,beru concor cor,tezeo a cardilan,před časem mi lékař napsal meloxicam a já se zapomněla zeptat jestli se vše snese nebo mám meloxicam vysadit,moc děkuji za odpověď.

• Zdravá výživa Diabetes

  Doporučení alternativních nutričních produktů při intoleranci laktózy a problémech s glukózou.

  Hezký den vážení před rokem mi nutriční MUDr předepsal pro lepší výživu Nutridrink PlantBased (vzhledem k intoleranci laktózy). Současný test OGTT vykazuje hodnoty přes 9,5 a po požití mám pocity na...

• Veterina Léky Odvodnění

  Působení diuretik a přetrvávající příznaky u psa po dobrání léku

  Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Náš pejsek dostal na veterině diuretika cca na 14 dní. už 10 dní je nebere, ale stále nadměrně čůrá a pije. Jak dlouhá je doba působení po dobrání? Děkuji

• Problémy s krevním tlakem

  Dobrý den mám problém s tlakem u lékařů mám vždy vyšší tlak a to nejsem ve stresu praktický lékař mi chtěl předepsat statiny na cholesterol to řeším Biopronem, s tlakem mám spíše problém,když se mění...

• Lékové interakce

  Doporučení ke kombinaci léků a doplňků: vhodné dávkování a rozvržení během dne.

  Dobrý den, prosím o odpověď, zda mohu a v jaké kombinaci užívat tyto léky a potravinové doplňky. V současné době je užívám takto: Brzy ráno cca 5-6hod. - Letrox, po 8. hod.: Sorvasta, Tebokan,Inovo5,...