Jak vybrat nejlepší noční protein?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

noční protein je označení pro protein, který se tráví pomaleji a bývá určen zejména pro večerní užití nebo před spaním. Nejčastěji jde o micelární kasein nebo mléčný protein s vyšším obsahem kaseinu. Na rozdíl od klasického whey proteinu se aminokyseliny z nočního proteinu uvolňují postupněji, takže dokáže zasytit na delší dobu.

Smysl může mít zejména:

• při večerním hladu,
• večer nebo před spaním,
• při delších pauzách bez jídla,
• nebo během regenerace.

Není to však nezbytnost pro každého. Pokud má člověk dostatek bílkovin během dne a večer normálně jíst kvalitní jídlo, noční protein nemusí vůbec potřebovat.

Při výběru doporučuji sledovat zejména:

• typ proteinu,
• obsah bílkovin,
• a celkové složení.

Důležitá je také tolerance trávení. Kasein bývá hustší a sytější než whey protein, ale některým lidem může způsobovat pocit těžkého žaludku,
nadýmání nebo horší trávení před spaním. Proteinové doplňky by měly být vždy jen doplňkem pestré a vyvážené stravy, nikoli její náhradou.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

---

Oblíbené kategorie na eshopu Dr. Max

• Proteiny
• Aminokyseliny
• Spalovače tuků
• Sacharidy a gainery
• Fitness a posilování

Podobné dotazy

• Jak vybrat protein dle cíle?

  Dobrý den, jak vybrat vhodný protein podle cíle a zdravotního stavu? Díky.

• Výběr vhodného proteinu při užívání léku Mounjaro (GLP-1).

  Dobrý den,užívám Mounjaro a ráda bych si zakoupila nějaký protein abych měla víc bílkovin,který je nejlepší při tomto léku GLP-1 děkuji.

• Podle čeho vybrat nejlepší micelární kasein?

  Dobrý den, podle čeho vybrat nejlepší micelární kasein a pro koho je vhodný? Děkuji.

• Protein při hubnutí, kdy ho pít?

  Dobrý den, kdy je nejlepší pít protein při hubnutí, ráno nebo po cvičení? Děkuji

• pleť

  Dobrý den, chci se zeptat jaké vitamíny, minerály a stopové prvky potřebuji, aby byla pleť zdravá, vyživená, pevná a pružná. Jaké množství je ideální/nejlepší. Děkuji XXX

• Výběr vhodného Nutridrinku a doporučené denní dávkování při snaze o zvýšení hmotnosti.

  Zdravím, mám dotaz ohledně nutridrinku. Užívám eliseu 5mg mg antidepresiva a večer Trittiko ac 50mg mg. Zhubla jsem 8kg . Potřebuji poradit abych přibrala a byla v kondici. Spím 5h denně. Kolík...

• Pigmentové skvrny

  Dobrý den, Chci se zeptat, zda mohu současně užívat NEOTONE SÉRUM- sérum intensif (isisoharma dermatologie) a krém REDUPETIN - pigmentflecken- reduzier čteme. Děkuji

Nejnovější otázky v poradně

• Dávkování kapek Vigantolu pro osobu 70 let

  K předchozímu dotazů ohledně kapek Vigantil Mám 70 let a vážím ,63 kg

• Návod k užívání kapek Vigantol

  Lékař internista mi předepsal kapky Viganton V lékárně mi na krabičku napsala lékárnice užívat 20 kapek týdně Myslím že se spletla a má to být 1x denně 20 kapek Tak nevím jak to užívat

• Kombinace Hepactum Forte a Twinsta

  Je možné užívat hepactum forte společně s lékem twinsta

• Jak užívat Enterol při antibiotické léčbě

  Dobrý den, byly mi předepsana ATB 2 x d po 12 hod. Jak mám užívat enterol? 2 x denně po celou dobu užívání ATB nebo stačí 1 denně? Jak dlouho po dobrání ATB mám ještě užívat? Mám dodržovat nějaký časový...

• Kombinace Sertralinu a Mycomaxu

  Dobrý den, může se kombinovat Sertralin 25 mg denně a Mycomax?

• LékyDotazy na lékárny

  Dostupnost náhrady Vasosanu P Resincolestiramina podle úhradové vyhlášky od 1.10.2026.

  Dobrý den, kdy bude k dispozici náhrada Vasosanu P Resincolestiramina? V úhradové vyhlášce je už od 1.10.2026 Děkuji.