Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxů +420 516 770 100
  • 0 Kč
    Rychlý košík zavřen

    • Je vhodné užívat protein večer?

    Dotaz z 15. 5. 2026 1 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, je vhodné užívat protein večer nebo před spaním? Mockrát děkuji.
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den,

    ano, užívání proteinu večer nebo před spaním může být vhodné, zvláště pokud potřebujete doplnit příjem bílkovin nebo podpořit regeneraci po fyzické aktivitě. Večerní protein tedy může být praktický například po pozdějším tréninku, při redukci hmotnosti nebo v situaci, kdy má člověk večer zvýšený hlad a tendenci sahat po sladkostech či snackech.

    Před spaním se často doporučují zejména pomaleji vstřebatelné proteiny, například kasein, který se tráví déle a zajišťuje postupné uvolňování aminokyselin. To ovšem neznamená, že jiné proteiny jsou večer nevhodné. Mnoha lidem vyhovuje i klasický syrovátkový nebo rostlinný protein – záleží hlavně na toleranci a celkovém jídelníčku. Pokud však máte citlivější trávení, reflux nebo Vám větší jídla večer způsobují potíže, může být vhodné zvolit menší dávku nebo snáze stravitelný typ proteinu. Důležité je také myslet na to, že i protein obsahuje kalorie, takže při redukci hmotnosti by měl být započítán do celkového denního příjmu energie. Proteinové doplňky by měly být vždy jen doplňkem pestré a vyvážené stravy, nikoli její náhradou.

    S pozdravem a přáním hezkého dne

    Barbora Jedličková

    Podobné dotazy

    • Je možné užívat Euthyrox večer před spaním?

      Dobrý den, několik užívám Euthyrox. V posledních týdnech mám problém s dodržením 30 minutového intervalu nalačno. Je možné užívat lék večer před spaním? Děkuji za odpověď

    • Omeprazol Stada 20mg užívat večer nebo ráno

      Dobrý den, doktorka mi předepsala Omeprazol Stada 20mg,30 tob. na pálení žáhy a užívat ráno nalačno. Zapomněla jsem říct doktorce, že mi pálí žáha pouze večer po jídle, ale ne každý den. Chci se zeptat...

    • Je vhodné užívat poševní probiotika Gyntima v těhotenství po cerkláži?

      Dobrý večer, jsem ve 23tt těhotenství po cerkláži čípku. Je vhodné užívat poševní probiotika gyntima probiotica? Úplně ty obyčejné nebo jsou nevhodné? Děkuji

    • Protein

      Dobrý den, jak dlouho můžu užívat WHEY PROTEIN a za jakou dobu se projeví jeho užívání. Vím, že je to individuální, ale aspoň malý odhad. Děkuji.

    • Je rýžový protein vhodný při histaminové intoleranci?

      Dobrý den, chci se zeptat zda při histaminové intoleranci je vhodné užívat rýžový protein : https://www.drmax.cz/naturalis-ryzovy-protein-bio-250g ? Předem děkuji za odpověď.

    • Nejlepší protein pro ženy?

      Dobrý den, jaký protein je pro ženy nejvhodnější – syrovátka nebo rostlinný? Díky moc.

    • Protein na hubnutí pro ženy?

      Dobrý den, který protein doporučujete ženám při redukci váhy? Díky.

    • kombinace leku

      Je možné užívat - nově z důvodu alergie Zodac s Montelar, když již dlouhodobě užívám ráno Cipralex, poledne Anopyrin a večer Baclofen 25mg. Děkuj.

    • Bactoral

      Zdravím, užívám ráno APO-OME20 a večer před spaním Gastrotuss sirup, chtěla bych poradit,zda by bylo vhodné užívat i probiotika Bactoral? Dočetla jsem se, že se mají užívat večer před spaním, nevím zda...

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Zdravá výživa