Kdy volit protein bez cukru a sladidel?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

protein bez cukru a sladidel je vhodný například pro lidi, kteří preferují co nejjednodušší složení nebo mají citlivější trávení.

Proteiny bez přidaného cukru bývají často oblíbené při redukci hmotnosti nebo u lidí, kteří si chtějí lépe kontrolovat celkový kalorický příjem. Mohou být vhodné i při snaze omezit nadměrný příjem sladkých chutí během dne.

Varianty bez sladidel zase často vyhledávají:

• lidé s citlivějším trávením,
• osoby, kterým překáží velmi sladká chuť klasických proteinů,
• lidé na eliminačních dietách,
• nebo ti, kdo chtějí protein používat i do vaření či slaných jídel.

Některým lidem totiž nemusí určitá sladidla nebo větší množství přídatných látek vyhovovat a mohou způsobovat nadýmání nebo trávicí diskomfort. Na druhé straně mnoho lidí toleruje ochucené proteiny zcela bez problémů.

Proteiny bez sladidel bývají často označovány jako „natural“ a mají přirozenější, méně sladkou chuť. To však nemusí vyhovovat každému, zvláště pokud je člověk zvyklý na výrazně ochucené proteinové nápoje.

Při výběru je proto nejdůležitější sledovat:

• kvalitu samotného proteinu,
• obsah bílkovin,
• celkové složení,
• a hlavně vlastní toleranci.

Proteinové doplňky by měly být tedy vždy jen doplňkem pestré a vyvážené stravy, nikoli její náhradou.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

---

Oblíbené kategorie na eshopu Dr. Max

• Proteiny
• Aminokyseliny
• Spalovače tuků
• Sacharidy a gainery
• Fitness a posilování

Podobné dotazy

• PMOS: Doporučení k dietě, úpravě váhy, šanci na těhotenství a návrat menstruačního cyklu.

  Dobry den, Nedavno jsem zistila že mam PMOS, jsem v UK a potrebuji nekoho od mé krajiny aby mi odpovedel na me otazky. Doktorka mi řekla že musim držet dietu ( mam vysoky inzulin aji), takze co mužu...

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace Triplixam, Lexaurin a Zaldiar

  lze brát triplixam a lexaurin a zaldiar v jednom dni. děkuji,

• Možnost současného večerního užívání Ezetimibu a Zoremu

  Dobrý den, prosím mohu užívat současně (večer) Ezetimib a Zorem. Děkuji.

• Využití českého eReceptu

  Dobrý den, mohu český erecept vyzvednout v polské lékárně? Konkrétně mě zajímá, jestli Krakovská lékárna Dr.max takové recepty přijímá. Děkuji

• Za jak dlouho se vstřebají stehy po extrakci zubu moudrosti?

  Dobrý den, jsem 3 týdny po extrakci L8, který mi rostl dovnitř,, nebyl prořezaný. Mám 2 stehy, které ještě nevypadly. Brala jsem antibiotika, týden jsem měla opuchlou tvář. Za jak dlouho se stehy...

• Možnost užívání brusinek v tabletách při léčbě Letroxem a Glucophage.

  Beru Letrox 25 mg ráno, můžu k tomu užívat dlouhodobě brusiny v tabletách ? Trpím na záněty močového měchýře . Večer beru Glucofage 500 mg.

• Tipy na zvládání příznaků dráždivého tračníku

  Dobrý den, trpím dráždivým trakčnikem. Snažím se jíst, jak doporučil lékař. Léky doporučené lékařem, nikdy nepomohly. Trpím,ale plynatostí a častější řídkou stolicí. Ranní stolici mám pravidelnou....

• Silný dráždivý kašel s nevolností a obtížným vykašláváním

  Tlumivý dráždivý kašel který těžko jde vykašlat a když kašlu tak se mi chce zvracet

• Slabší menstruace po nasazení antikoncepce

  Po vysazeni norestirenolu (posun menstruace) jsem 3.den dostala menstruaci (pres noc postupne i dopolecne normalni silna)a na druhy den rano jsem zacala brat 1.antikoncepci(pilulky) a odpoledne jsem si...