omezení chuti na sladké

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, veľmi dôležité sú skôr režimové opatrenia. Chute na sladké spôsobuje hlavne nevyrovnaná, nepravidelná a nekvalitná strava. Rovnako tiež snaha vynechať sacharidy (napríklad vo forme príloh), ktoré sú vlastne pre telo energetickým palivom. Preto je naozaj dôležité stravovať sa pestro, pravidelne, jesť 5 porcií za deň (na svačinu napríklad sezónne ovocie, orechy, jogurt s vločkami), nevynechávať prílohy (snažiť sa nahradiť zdravšími prílohami, napr. bulgur, kuskus, celozrnné pečivo a cestoviny, ryža basmati), pridať pohyb. Ak chcete pridať aj doplnok stravy, okrem týchto doporučení, môžete siahnuť po chróme. Chróm spolupracuje s inzulínom, premieňa cukry a udržuje správnu hladinu krvného cukru. Načakajte však, že po jednej tablete chrómu odíde aj chuť na sladké. Je potrebné ho dopĺňať pravidelne a prvé účinky môžete spozorovať približne po mesiaci užívania a dodržiavania zdravého životného štýlu. V potravinách je možné ho v najväčšom množstve nájsť v celozrnnom pečive, v eidame, ovocí, cibuli, bramborách, obsahujú ho tiež orechy, med, ryby, vajcia alebo banány. S pozdravom a prianím krásneho dňa Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Alternativa přípravku Chromium Picolinate

  Dobrý den, z důvodu nutnosti omezení chutí na sladké potraviny jsem začala užívat přípravek "Chromium Picolinate 200 MCG", po kterém mi však začaly extrémně vypadávat vlasy a teprve cca po 14 dnech od...

• Chuť na sladké

  Dobrý den, dá se koupit ústní sprej, po kterém není chuť na sladké? Jmenoval se cukr stop a nevím, jestli se ještě vyrábí, děkuji

• Zhubnout

  Dobrý den nedaří se mi zhubnout před 6 lety jsem se psychicky zhroutila ze stresu ze zaměstnání 16h směny užívám citalec je mi 44 let a mám opravdu velkou nadváhu,jsem unavená,vyčerpaná prosím Vás...

• Diabetes a nadváha

  Existuje nějaký doplněk k píchanému inzulínu, který omezí chuť na jídlo i na sladké a sníží nadváhu? Děkuji za odpověď.

• Homeopatie, chutě na sladké

  Dobrý den,můžu užívat GraphitesAKH na přejídání a omezení chutě na sladké?

• Hubnutí

  Dobrý den chci se zeptat zda existují nějaké léky na zahnani chuti na sladké které můžu při kojeni.. Mám 20 měsíční holčičku a stále dost kojím přes den i vnoci. Jsem velký jedlik a hlavně na sladké mám...

• Antibiotika furolin

  Dobry den chtěla bych se zeptat zajak dlouho můžu po dobrani furolinu jíst sladké a ještě se chci zeptat doktor mi řekl že mám brát furolin jen do dneska když nedoberu antibiotika nevadí to ničemu ...

• dg. HIÁTOVÁ HERNIA s ezofagitídou B - ZVIERAČ PAŽERÁKA

  Prejavuje sa to nepríjemným grganím už rok, po tom čo mi zomrela matka. Jesť mi chutí všetko ( no prestalo sladké ), nemám po jedle žiadne problémy, no stále chudnem. Postupne som užíval Omeprazol,...

• Kdy volit protein bez cukru a sladidel?

  Dobrý den, kdy dává smysl volit protein bez cukru a sladidel? Děkuji.

• Jak podpořit správné stravovací návyky u dítěte s preferencí sladkostí?

  Dobrý den. Chtěla bych se zeptat. Muj 11 lety syn vubec nejí, ani zeleninu, ovoce, žádné přílohy a maso. Jediné co preferuje je sladké jídlo, maso hovezi na hamburger. Dekuji za odpoved

Nejnovější otázky v poradně

• Možnosti léků při zánětu ramene a současném užívání přípravků na ředění krve.

  Beru prasky na ředění krve.Dostal jsem zanet do ramene .Jaký lék muzu kombinovat

• Kombinace léku Forxiga s dlouhodobě užívanými léky: Zulbex, Detralex, Atoris, Elicea, Betaloc Zok

  Mohu kombinovat lék Forxida s léky. Které užívám již dlouhodobě tj. Zulbex, Detralex,Atoris, Elicea, Betaloc Zok

• Kapky Vividrin Ectoin: Doporučené dávkování při nadměrném slzení očí u diabetiků

  Dobrý den. Je mi 65 let, mám diabetes, kompenzovaý vcelku dobře. Trpím však nadměrným slzením očí. Lékařka mi doporučila Vividrin ectoin kapky. Jaké by mohlo být optimální dávkování. Děkuji za odpověď.

• Časté bolesti v podbřišku během různých fází cyklu: gynekologické či jiné příčiny?

  Dobrý den, třetí měsíc mě pobolíva v podbřišku, střídavě různé dny, ale těch dní v měsíci je víc jak polovina, nejen před menstruací a během ní, ale také okolo ovulace i po samotné menstruaci. Sice někdy...

• Načervenalé pupínky pod prsy šířící se po těle: Možné podráždění či kožní reakce.

  Objevili se v oblasti pod prsy drobné načervenalé pupínky .nesvedi,nepálí,ale rozlézá se po celém těle 😀co to může být děkuji.

• Použití Epiduo gelu při kojení

  Dobrý den, je možné používat při kojení Epiduo gel 1mg/g + 25mg/g? Používala jsem ho před těhotenstvím, pomohl mi na mé šílené hormonální akné, v těhotenství jsem ho vysadila a akné se zase vrátilo....

• Kombinace léků: Elicea, Mirtazapin, Tezeo a Cezera

  Dobrý den ,mohu kombinovat tyto léky elicea, mirtazapin,tezeo a cezaru