omezení chuti na sladké

Dotaz z 15. 10. 2018:

Poraďte mi, prosím, jak se za pomoci nějakých "doplňků" zbavit závislosti na sladkém. Moc děkuji

Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá Mgr. Barbora Jedličková
Dobrý deň, veľmi dôležité sú skôr režimové opatrenia. Chute na sladké spôsobuje hlavne nevyrovnaná, nepravidelná a nekvalitná strava. Rovnako tiež snaha vynechať sacharidy (napríklad vo forme príloh), ktoré sú vlastne pre telo energetickým palivom. Preto je naozaj dôležité stravovať sa pestro, pravidelne, jesť 5 porcií za deň (na svačinu napríklad sezónne ovocie, orechy, jogurt s vločkami), nevynechávať prílohy (snažiť sa nahradiť zdravšími prílohami, napr. bulgur, kuskus, celozrnné pečivo a cestoviny, ryža basmati), pridať pohyb. Ak chcete pridať aj doplnok stravy, okrem týchto doporučení, môžete siahnuť po chróme. Chróm spolupracuje s inzulínom, premieňa cukry a udržuje správnu hladinu krvného cukru. Načakajte však, že po jednej tablete chrómu odíde aj chuť na sladké. Je potrebné ho dopĺňať pravidelne a prvé účinky môžete spozorovať približne po mesiaci užívania a dodržiavania zdravého životného štýlu. V potravinách je možné ho v najväčšom množstve nájsť v celozrnnom pečive, v eidame, ovocí, cibuli, bramborách, obsahujú ho tiež orechy, med, ryby, vajcia alebo banány. S pozdravom a prianím krásneho dňa Barbora Jedličková

Podobné dotazy

  • Mgr. Barbora Jedličková
    icons/question

    Poraďte mi, prosím, jak se za pomoci nějakých "doplňků" zbavit závislosti na sladkém. Moc děkuji

  • PharmDr. Lukáš Dobrovolný
    icons/question

    Chuť na sladké

    Dobrý den, dá se koupit ústní sprej, po kterém není chuť na sladké? Jmenoval se cukr stop a nevím, jestli se ještě vyrábí, děkuji

  • Dobrý den, z důvodu nutnosti omezení chutí na sladké potraviny jsem začala užívat přípravek "Chromium Picolinate 200 MCG", po kterém mi však začaly extrémně vypadávat vlasy a teprve cca po 14 dnech od...

  • Mgr. Barbora Jedličková
    icons/question

    Existuje nějaký doplněk k píchanému inzulínu, který omezí chuť na jídlo i na sladké a sníží nadváhu? Děkuji za odpověď.

  • Mgr. Barbora Jedličková
    icons/question

    Hubnutí

    Dobrý den chci se zeptat zda existují nějaké léky na zahnani chuti na sladké které můžu při kojeni.. Mám 20 měsíční holčičku a stále dost kojím přes den i vnoci. Jsem velký jedlik a hlavně na sladké mám...

  • Mgr. Silvie Doležalová
    icons/question

    Dobry den chtěla bych se zeptat zajak dlouho můžu po dobrani furolinu jíst sladké a ještě se chci zeptat doktor mi řekl že mám brát furolin jen do dneska když nedoberu antibiotika nevadí to ničemu dekuji

  • Prejavuje sa to nepríjemným grganím už rok, po tom čo mi zomrela matka. Jesť mi chutí všetko ( no prestalo sladké ), nemám po jedle žiadne problémy, no stále chudnem. Postupne som užíval Omeprazol,...

  • Mgr. Barbora Jedličková
    icons/question

    Adipex

    Dobrý den chtěla bych se zeptat, beru adipex 8 dní a stravují se zdravě, nežádoucí účinky žádné nemám a nezhubla jsem ani demo prosím kde dělán chybu?piju 4 litry vody denně nejim mastné ani sladké

  • Mgr. Barbora Jedličková
    icons/question

    Hubnutí

    Dobrý den ráda bych zhubla nějaké to kilo má váha není taková jakou bych chtěla mýt ještě mám navíc zásobou 3 porody takže i nějaká na celulitida je. Cvičení mě nebaví a když už se o to pokusím tak mi to...

  • Mgr. Barbora Jedličková
    icons/question

    Dobrý den prosím vás jsem muž je mi 37 let vážím103 kg výšku neznám jak mám zhubnout vím pohybem vím cvičenim a co ještě Děkují za odpověď nebo na koho se mám kontaktovat na dálku

Nejnovější otázky v poradně

  • Mgr. Silvie Doležalová
    icons/question

    Dobrý den, je, prosím, výrobek Ilta (Night) magnesium od značky Puhdistamo vhodný pro dítě 6 let, když bych dávala jednu kapsli denně před spanim? Jde mi hlavně o obsah aminokyselin (L-tryptofan a...

  • Dobrý den, nemohu najít nikde produkt Dr. Max D-mannose & Cranberries Drink, který obsahoval 2000mg D-mannosy. Bude tento produkt ještě k dostání, nebo jste jej vyřadili? žádný jiný nedosahuje...

  • Mgr. Silvie Doležalová
    icons/question

    Dobrý den, jaká homeopatika jsou vhodná na zlepšení imunity a velké zahlenění? Mám již druhá antibiotika po sobě na zámět dutin a stále se cítím zahleněná a oslabená. Jaká homeopatika jsou vhodná a...

  • PharmDr. Radka Procházková
    icons/question

    Dobrý den. Jsem teď ve velkém stresu. Od momentu, co jsem zjistila jednu vážnou informaci a začnu se v jeden moment stresovat a zjišťovat nové informace, začne mě bolet a píchat jako kdyby u srdce. Píchá...

  • Dobrý den, kvůli vracejícím se vaginálním problémům (kvasinky) mi lékař předepsal Clotrimazol tablety (1x týdně na 3 měsíce) a zároveň bych chtěla začít na doporučení užívat Gynimun tablety pro...

  • Neužívám léky,raději se přikláním k přírodním způsobům léčby, delší dobu mně po fyzické zátěži bolí rameno a bolest se šíří až k lokti, mám ve svalech i zatvrdlinky, doktorka doporučuje po přeléčení...

  • Markéta Kejdušová, Dis.
    icons/question

    Dobrý den, mohu použit mast Beloderm na keratozu

  • PharmDr. Radka Procházková
    icons/question

    Dobrý den, užívám lék Combair 100/6 cca půl roku, kdy přibližně 1/4 roku pociťuji pálení žáhy přestože pravidleně užívám Helicid (mám GERD). Stravu jsem nijak neměnil. Může pálení žáhy souviset s...

  • PharmDr. Radka Procházková
    icons/question

    Dobrý den, budou to 3 týdny co beru zoloft 100mg, po konzultaci s doktorem se stavy nelepší tak rozhodl o zvýšení na 150mg. Mohu lze zase očekávat nežádoucí účinky jako na začátku léčby? Děkuji

  • PharmDr. Radka Procházková
    icons/question

    Zánět zubu

    Dobrý den, mám zánět zubu a ATB Amoksiklav 1g, mohu kombinovat s Nimesilem rozpustným ve vodě skr bolesti?Děkuji