Optimální čas na užívání hořčíku s vitamínem B6 – ráno nebo večer?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

klíčovou informací pro Vaši odpověď je, v jaké soli je hořčík v užívaném přípravku obsažen. Citrát a malát mají energetizující a povzbudivý efekt a proto je doporučeno je užívat ráno a v poledne. Naopak bisglycinát a threonát ovlivňují a zklidňují CNS a proto je doporučeno je užívat ve večerních hodinách. Nejste-li si jistá, napište nám konkrétní název užívaného hořčíku, včetně výrobce.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Riziko předávkování hořčíkem a vitaminem B6

  Dobrý den, beru momentálně Magnesium malát a bisglycinát od značky Natios. Doporučené dávkování u každého jsou 1-2 tbl, mám silnou tetanii, proto beru ráno 2tbl malát, večer 2tbl bisglycinát. Nerozumím...

• Denní dávka hořčíku a B6

  Dobrý den, je mi 43 let, beru antikoncepci, mam problemy se spankem, nervove vypeti, stres. Rada bych brala magnesium malat od znacky Natios 1000mg, magnesium bisglycenat tez od Natios 1000mg a B komplex...

• Současné užívání vápníku a hořčíku

  Dobrý den, na osteologii mi doporučili dlouhodobé užívání vápníku - protože mám problémy s polykáním velkých tablet, beru Calcichew D3. Nedávno mi pak lékařka zjistila nedostatek magnezia - opět z...

• Kombinace vitamínů

  Dobrý den, dříve jsem užíval doplněk stravy od maxpharmy horčík + ginkgo biloba + B6. Jelikož jsem obdobný produkt nenašel, rozhodl jsem se pro rozdělení doplňků na horčík + b6 a gingko biloba zvlášt....

• Doporučení vhodného hořčíku a jeho optimální užívání při současné medikaci.

  Dobrý den ,obracím se na vaši poradnu s několika dotazy . Nejdříve ale uvedu základní fakta .Pracují jako řidič,při řízení zatěžují zejména jednu nohu která poté když je v klidovém režimu mě v noci dost...

• Jaký hořčík zvolit: Malát, citrát nebo bisglycinát? Výběr podle účinku ráno a večer.

  Dobrý den,chtěla bych si zakoupit hořčík dr.max ale nevím který je bysciklinatem a který je Malát citrat.Malat nebo citrát bych užívala ráno a večer bysciklinat a teď který to sou poprosila bych odkazy...

• Užívání magnesia B6 - časování

  Dobrý den, užívám na křeče v lýtkách doporučené Magnesium B6 Premium (příp. Magnesium B6 Forte). Jaké je optimální načasování užívání (ráno, večer, nalačno, s odstupem od určitého jídla/pití, jiných...

• Je tato kombinace a množství doplňků stravy optimální? (Není něčeho moc?)

  Dobrý den, během kojení užívám: Ráno: Dr. Formulated Probiotics Prenatal, Magnesium Malate 1000mg+B6 2mg, Železo Ferrotone 20ml, C-mix 500mg, Odpoledne: Vápník OvoVital 350mg, Komplex po porodu Verra,...

• Je možné kombinovat různé doplňky stravy s vitamínem B6 a hořčíkem

  Dobrý den, je možné kombinovat centrum pro ženy obsahuje vitamin B6 2,1mg,magnesium bisglycinate 1000mg obsahuje vitamin B6 2 mg ten se používá večer a ráno se používá magnesium Málate 1000mg a také...

• Možnosti kombinace Cardilanu, Nalgesinu, železa, vitamínů a hořčíku

  Dobrý den, užívám nově 1x denně ráno tabletu Cardilanu kvůli nižší hladině draslíku. Je možné ji zkombinovat nárazově odpoledne nebo večer s Nalgesinem při bolesti hlavy a každý den v průběhu dne se...

Nejnovější otázky v poradně

• „Je vhodné kombinovat Vigantol s Dr. Max Kids Gummies Bears u čtyřletého dítěte?“

  Dobrý den, manžel dceři koupil Dr. Max Kids Gummies Bears 225 g 50 ks. Každý den ji davám 2 kapky vigantolu, pokud bude brát tyto vitamíny, mám vigantol vynechat? Dcera 4 roky, váha 13kg. Děkuji

• Optimální čas pro užívání Vigantolu

  Kdy je lepší užívat vigantol,večer s s jídlem nebo během dne,aby se to netlouklo s vápníku.

• Doplnění Vincentky do nosního spreje

  Vincentka nosní sprej,lze po vyčerpání náplně doplnit z láhve normální Vincentky?

• Posílení imunity a prevence nemocí při práci v mateřské školce

  Dobrý den, jak posílit imunitu dospělého člověka, při nástupu na praxe do mateřské školky? Jaké doplňky stravy a vitamíny užívat pro to, aby byl člověk odolný proti dětským nemocem? Děkuji..

• Porovnání účinků léků na snížení cholesterolu: Rosucard vs. Zetovar.

  Můžete mně prosím vysvětlit rozdíl v působení léků léků Rosucard 40mg a Zetovar 10/20mg? Na Zetovar bych měl přejít. Děkuji.

• Délka léčby zánětu sedacího nervu a účinky rázové vlny.

  Mam zánět sedacího nervu a chodím na rázovou vlno.jdu podruhé.jsem doma uz 14 dni a stále to boli.ptam se.jak dlouho trvá léčba?kdy to povolí.dekuji za rady

• Následný postup pri žalúdočných problémoch počas antibiotickej liečby.

  Dobrý deň, beriem antibiotiká Doxyhexal 200 tabs 7 dní, na hormonálne akné. Problém je, ze na 8 dni liečby som mala problémy so žalúdkom. Cez noc som vtedy 5 krát vzracala, a cez deň už len jeden krát....

• Svědění obličeje a olupování kůže po užívání Afexilu

  Dobrý den, užívám lék afexil 500 na dlumeni bolesti po devíti dnech svědění obličeje a olupovani kůže. Lek jsem vysadil a jak dále pokračovat. Na bolest jsem si vzal Paralen 500 Dekuji