Projímavé potraviny?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

přirozené „projímavé“ potraviny fungují většinou díky obsahu vlákniny, vody, cukrových alkoholů nebo specifických látek, které stimulují střeva. Patří sem hlavně sušené ovoce (švestky, meruňky, fíky, datle), čerstvé ovoce (jablka, hrušky, kiwi), zelenina (listová zelenina, brokolice, okurka, dýně, řepa), luštěniny, semínka (lněná, chia), psyllium a fermentované mléčné výrobky (kefír, jogurt, acidofilné mléko). Důležitý je však rovněž vyšší příjem tekutin (dostatek vody je klíčový, aby vláknina fungovala správně) a pohyb (fyzická aktivita podporuje peristaltiku črev).

S pozdravem a přáním hezkého dne,

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Strach z kakání

  Dobrý den, dcera 5 let nechce kakat, řešíme od 2 let, kdy byla upozorněna babičkou, že kaká a od té doby nechce kakat. Bere forlax, laktobacilly, švestkový sirup, návštěva psychologa nepomohla. Můžete...

• Dcera skrze psychický blok zadržuje stolici.

  Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda Fructolax sirup lze používat dlouhodobě, jako doplněk stravy, nebo zda je to léčivo jako např. Lactulosa - podávat pouze při potížích.

• Zácpa u 20 měsíčního dotete

  Dobrý den, dcera poslední dobou trpí zacpu. Má 20 měsíců. Snažila jsem se ji všemožně upravit stravu a zvýšit především příjem vlákniny. Nyní je 1 mesic bez plen, ale s odplenkovanim to nesouvisí....

• Mohu užívat chlorellu v těhotenství?

  Dobrý den, mohu užívat chlorellu v těhotenství? Na internetu je to rozporné, někdo ji doporučuje, někdo ji zamítá. Děkuji za odpověď.

• Možné příčiny ranního průjmu a účinky probiotik na trávení

  Dobrý den, zajímalo by mě, co může být příčinou ranního průjmu, který mívám delší dobu, zároveň chodím na stolici většinou jednou denně, a to právě ráno, nebo dopoledne po snídani. Když si vezmu...

• Možnosti podpory trávení u kojence při nepravidelné stolici po zavedení příkrmů.

  Dobrý den, 7 měsíční syn má stolici velice nepravidelně, má to tak od narození ale poslední měsíc byly zavedeny zeleninové příkrmy včetně oleje a nic se nezměnilo, stolice byla za poslední měsíc 3x....

• Výběr vhodného magnesia v těhotenství

  Dobry den jsem ve 24 tt a uvazuji jake magnesium brát které je nejvhodnější magnosolv nebo magnesium bisglycinate beggs nebo obyčejné magnesium bisglycinate dekuji

• Inkontinence stolice, co pomáhá?

  Dobrý den, co pomáhá řešit mimovolné únyky stolice a jak to léčit? Děkuji

• Děti a tvrdá stolice

  Dobrý veče mám 6 měsíčního chlapečka a ten trpí tvrdou stolici a dávám příkrmy tak bych chtěla poprosit o radu aby neměl tak tvrdou stolici možná to je po rýžové kaši nemlecnou banánovou a malinovou...

Nejnovější otázky v poradně

• Snížení dávek Velaxinu: Možnosti a vliv na energii a účinek Tibolonu

  Pane doktore, beru Velaxin od července. Po zhoršení na 225 mg jsem teď 27 dní zpátky na 150 mg. K tomu beru 6 týdnů Tibolon. Nejsem fyzicky ospalá, ale jsem úplně bez nálady a bez energie. Nic mě netěší,...

• Ztráta 1 placebo tablety u antikoncepce Lirien: vliv na další užívání a pokračování s novým platíčkem

  Dobrý den, užívám antikoncepci Lirien. Jsem zvyklá užívat i všechny placebo pilulky z platíčka a omylem jsem poslední pilulku ztratila. Chtěla jsem se zeptat, jestli vadí že jsem si vzala jen 6 placebo...

• Úvahy o užívání antikoncepce Kelzy při rodinné anamnéze krevních sraženin a zdravotních obtížích.

  Dobrý den, gynekolog mi předepsal antikoncepci Kelzy, protože mám 14 dni v měsíci bolesti, křeče, nevolnost, čím víc se menstruace blíží, mívám teploty, opary, migrény a stav jakoby mimo sebe. Štve mě...

• Vodnatý průjem při užívání Asentry ráno: Možnost ovlivnění dávkováním a další doporučení

  Dobrý den, 7 měsíců jsem na panickou ataku brala eliceu, jelikož jsem po ní měla mozkovou mlhu a panická ataka se opakovala, tak mi psychiatr předepsal Asentru 75mg. Brala jsem ji večer, ale špatně se mi...

• Možnost vysypání obsahu kapsle Methionin komplex při potížích s polykáním.

  Dobrý den, může se vysypat obsah kapsle Methionin komplex? Mám problém spolknout velké tablety. Děkuji

• Dostupnost léků Lanxib 30 mg a Lanzul na pobočkách v Praze.

  Dobrý den. Chci se zeptat zda je v některé pobočce v Praze k dostání lék Lanxib 30 mg nebo Lanzul? Recept od lékaře mám.

• Užívání zinku a selenu při léčbě Warfarinem: Na co si dát pozor.

  beru několik let Warfarin mohu užívat doplněkstravy obsahující zinek a selén. můžete mi nějaký doporučit

• Podpora při natržených svalech: Elastické obinadlo nebo punčocha s uzavřenými lepíky?

  Mám natržené svaly na noze. Bylo mi doporučeno elastické obinadlo. Ale prý existuje punčocha v kvalitě elastického obinadla (slabší) uzavřené lepíky. Prosím o radu, zda to máte na skladě. Děkuji.

• Jak objednat léky, pokud nemáte zkušenosti s online objednáváním?

  Je mi 89 let a bydlím sama v Zadní Třebani.V pátek mě syn doveze do Řevnic ke 2ma doktorům.Chci udělat objednáávku na léky a neumím to.